南瓜怎样喂养牛犊子吃，断奶后月经不调-菲力牛肉网

南瓜怎样喂养牛犊子吃，断奶后月经不调

大家好，今天来为大家解答南瓜怎样喂养牛犊子吃这个问题的一些问题点，包括断奶后月经不调也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

乌龟怎么养

养乌龟主要要从食物、水质、温度和光照以及过冬几个方面来注意。

一、食物的选择

乌龟是属于杂食类，最简单最省事的就是龟粮咯！因为现在商家也做得相当精细，他们都给你分好了，巴西龟就找巴西龟粮、金龟就找金龟的，可以说要啥有啥。

当然，龟粮就像人的快餐一样，吃多了也会腻，如果条件允许的话还是要保持乌龟食谱的多样性好，像小鱼小河虾这些对于乌龟来说就是很不错的食物。

二、喂食间隔及注意事项

喂食并不用太勤快，可以根据自家乌龟的食量与大小，一天或者两天喂食一次即可，不过这里有一个要注意，要是乌龟没有将食物吃干净一定要及时清理才好，不然留在水中很容易造成水质变坏污染。

三、乌龟也需要洗澡

多人以为乌龟没事就窝在水里，没有必要洗澡，这是一个很大的误区。除了个别品类外（如绿毛龟），乌龟还是需要及时清理龟甲上的附着物。只要准备一把牙刷，小心的给乌龟刷去龟甲上的脏物和苔藓即可。

四、晒太阳的间隔及注意事项

一般来说隔个一两天，给乌龟晒个一两小时的日光浴即可。这里有一个注意事项，就是给乌龟晒太阳的时候，切不可将水族箱完全的暴露在太阳底下，必须要留有荫凉的水和场所，让乌龟可以自行调节体温。

四、换水

勤换水的话不用将水悉数换掉，每次只要换三分一到一半的水即可，换水的时候要记得先将乌龟拿出来在进行换水。

五、冬天的注意事项

不管乌龟冬眠不冬眠，在冬天乌龟多为消耗自身能量维持生存，我们一定要注意在冬天前给乌龟足够的食物补充，这个时间甚至可以给他延长到整个夏天。

天门市便市是什么地方

古镇概貌

乾隆乙酉（1765）初版《天门县志·卷之一·地理》第十八页：

便河，县东南三十五里，在新冲河北岸，元知府白景亮开通县河，民便之，因名。时掘土得石，有“白公沟”三字，咸异之，今塞。

显而易见，便市古镇最晚元末已成雏形，明初开市，明清鼎盛，粗略概算至今也有上千年了，晚清简称便市。

便市街沿河而建，东西走向，呈一字形，一条长长的街，分上、中、下三街，街道不成直线，有弯曲，有转折，有流动的韵味，正如人生历史在曲折中前进一样，街面始终保持一定的宽度，谁也不占道，看上去仍是一条直线，确保了街道畅通无阻。街道成背脊形，每隔三、五户，留出一条巷道，二米五左右。大街小巷均用青石板铺砌，青石地面铺得严丝合缝，形制规整。整条街有四处暗沟直达河道，滂沱大雨即便数日，街面上亦无积水，雨驻地干。中街下街交界处，张氏祠堂巍峨耸立，把古镇点缀得格外壮观。镇之南依傍着青碧的牛蹄河，这是一条天然的护城河，护卫着古镇人繁衍生息安居乐业。清粼粼的汉江水终年流淌不息，浩浩荡荡一泻千里地汇入长江，年复一年循环往复，承载着人类灿烂的古文明驶向历史的长河。

镇之北，即场背后，是翡翠般的林带，皂荚树、木籽树、槐树、柳树、杨树、楝树、桑树等等，苍翠蓊郁；林带下的池塘（俗名坑）一个接着一个，坑坑相通，沟沟相连。大小张家坑、向家坑、黄家坑、祭祀潭、刘家坑每年春夏之交，红花惹人，绿叶摇曳，正如魏义《怀古武侯祠》中所描写的那样：“每逢池内荷花开放时，红花映日，绿叶撑伞；在烟雨霏霏之中，满地黑、红两色的鱼儿喁喁水面，有如泼墨团团，红叶片片。”简直就是一道藕花长廊。

北头街紧靠着荷塘。东邻张家坑，北贴黄家坑，西靠祭祀潭，南面对上街。

街道两边全是瓦屋，开着大大小小的铺子，铺子后头带深浅宅院，有厅堂、有天井，天井两边或卧室或客房，三两间，房内窗明几净，最后面是餐厅厨房。明清建筑，青砖黛瓦，土木融合，卯榫结构，雕刻精致，隔扇、窗户镂空图案花纹各异，一扇一亮点，一窗一景观，屋檐下叽叽喳喳的燕子挤在窝里，不时在屋内低飞嬉闹。外来游客也纷纷向这里迁徙定居，于是徐家台、张家台、胡家台、黄家台、段家台、周家滩等村落围绕着便市古镇相继组建，构成了中国传统村落群的典型意象，构筑了当地独特的历史风貌，是历代先辈人生产生活的根基，也是千百年来农商文化赖以传承和寄托的载体。

商业街

便市古镇钟灵毓秀、人杰地灵，是一条有记忆的老街，它收藏了古镇的历史，它是牛蹄河上出名的商埠，素有“小汉口”的美称。我们的祖先就在这块土地上世代相传，度过生涯。

那些精于生意的人，开盐号、米行、鱼行、肉行、药店、疋头店、金银店、杂货铺、广货铺、当铺、茶楼、酒肆、烟馆、客栈、邮亭……张恒泰、张松茂、张大顺、张兴泰、郑兴发、郑广源、郑恒茂、郑永茂、郭振兴、陈仁堂、黄月盛、陈裕茂、胡德泰、向恒盛、廖义发、徐永泰、余大顺、鄢义泰、熊永茂、郑同兴、郑大兴、肖永茂等，名目繁多的门匾，当街凌空悬挂的店招特别地打眼，无不折射出当年各氏家族的显赫和市井盛况。

手艺人长年累月同在老街谋生计，平静的岁月一晃就是几十年一辈子。诸如：酿酒坊、豆腐坊、榨油坊、木作坊、竹篾坊、印染坊、勤行铺、打铁铺、理发店、打线铺、裁缝铺、纸扎铺、饭馆、汤面馆、米粉馆、银匠、鞋匠、泥瓦匠……应有尽有，所有店门铺面精致有形，各具特色。

上、中、下三街的交界处都有敞地，来自河对岸菜园湾的菜农，一溜儿的坐在各自带来的矮小凳子上，守住自己的箩筐，开始“营业”了，里面满是蔬菜类的土产，绿绿的大葱，嫩嫩的大蒜，一棵棵大白菜，一连连大白藕，一篮篮红辣椒，一篓篓红的、白的大萝卜，南瓜、冬瓜、红薯、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、仔鸡、老鸡，真是琳琅满目，使你眼花缭乱。买的人慢慢挪动，寻找所需要的菜，问这问那；卖的人指着菜耐心回答。为了招揽顾客，也有“营业员”拖着声音便宜叫卖的：“减价卖，减价卖，就这么一点了，快快来！”

当街摆地摊的，并非全是菜园湾种菜的人，哪个村都有。你看坐在那儿的多位大爷太婆，一瞥脸上的皱纹，就能猜出他们在各自家里的辈分不低了，他们并不在意能不能将带来的这点货卖出去，只顾唠家常。因为这是他们家吃剩的一点点，大不了拿回去喂鸡喂猪。他们是古镇集市上的常客，家里不用他们操心，几乎每天都赶场，主要过早或进茶馆品茶，放松、放松，聊以解闷，打发时光。

赶集的人们，提着满篮满篮的鱼肉蔬菜，喜眉笑眼地往回走，太阳已经冉冉地升起来了，金色的阳光洒满身上，使人感到暖洋洋的，新一天的新生活开始了。

好一派年丰人和的景象。

牲畜行、柴市设在北头街，那里有一片树林，拴着很多牲畜，牛、马、驴、骡，还有山羊，猪篓整齐地摆在那儿，每只篮里装着三、四头仔猪，有全白的、有全黑的、有花色的。进场的人并不急，而是背着手默默地转悠，眼睛却溜着一头一头的牲口，买牛的相牛，买马的相马，或等待摸清楚今天的行市。不一会把手伸进衣袋里，摸摸那硬东西，装在袋里的银元或铜钱，在不在旧窝里，因为那是买牲口的钱。卖主见买主走进自己的牲口，连忙上前搭讪，生怕人家走过去了，扳着牲口的嘴唇说：“你过来看，两个口齿，口嫩。”牛经纪终于开口了：“这头黑牯牛，价不高，80串，牵回去不上当，算你有运气，明年扛大活。”倒是猪行那边热闹，有选郎猪的，有选奶猪的，捉的猪娃活凄乱汪。柴市场生意不错，相比之下，这里安静得多，劈柴、棉梗、黄豆梗、稻草、柴炭，应有尽有，女经纪很能干，佣钱不高。

来到鱼庄，你会发现一位心灵手巧怪妙招的特殊人，来往游移，招揽生意。他腰间系着围裙，围裙上绣着一个大荷包，拖着鞋，头顶破草帽，肩膀上挂着一杆秤，秤钩垂挂前胸，称砣垂挂后背，他就是经纪人，人称鱼经纪。伶牙俐齿，专管称秤，撮合买卖。他称钱的动作是那样的娴熟，秆秤一端翘得老高，秤砣快挂不住了，说时迟，那时快，他麻利地勒住秤砣，将称好的鱼倒进顾客的提篮里，随即弯腰低头伸手，从卖主的鱼摊里捡几条小鱼丢进买主的篮里，有的时候捡上两次，这样的添鱼行为，买主当然高兴，也有过细人回家复秤，看到底多送了多少鱼，结果是足斤足两，并没沾一点光，鱼主心知肚明，自是不吱声。事后有人故意调侃他，笑话他，奚落他，他总是笑嬉嬉的回答：这叫诚信经营，不欺诈顾客缺斤短两，也不能亏了卖主，更重要的是对得起自己的良心。

其实，镇上有半数人上午做生意，下午在地里劳作。田不多，但作物品类繁多，水稻、粟子、大麦、小麦、米麦荞麦，绿豆黄豆豌豆芸豆、芝麻棉花高粱，六畜也兴旺，母猪肉猪，鸡鸭鹅，基本上没有独户独牛，多是合伙一头牛，轮流喂养，过着半农半商的生活。

古镇便市场口不是很大，因是古镇人生活的集聚地和十里八乡农商的交易场地，所以比武汉城里显得还要热闹。

商铺鳞次栉比，商贾云集，上街有的行业下街有，下街有的行业上街有，有的行业重复四、五家。先辈们采用肩挑、车推、马帮、船运的古老运输方式，开辟了一条南来北往、东连西接的贸易通道。物资运转繁忙，货源充畅。这里离长江近，所以武汉的货物这里自然缺不了的，国货洋货样样齐全。每天赶集的人们风风火火从各个不同的方向早早地纷至沓来。每每遇到端午、中秋、春节、庙会等重大节日，提篮的、挑担的、牵着小孩的、赶着毛驴的、坐着牲口车的，一起向集市蜂拥而来，摩肩接蹱，说笑声、欢乐声、叫卖声、马啸声……混成一片，热闹鼎沸，市容极为壮观。

民以食为天。赶集人光临的第一站是饮食行业。一饱口福的人络绎不绝，济济一堂。但无论怎样忙碌，怎样应接不暇，古镇人始终秉持诚信经营的理念，迎来送往。

胡德泰的糊汤米粉、油糍粑是便市古镇最有名气的传统特色小吃，家喻户晓。这看似简单的食物，做起来其实非常费工费时，每道工序都必须认真按规程操作，来不得半点虚假。油糍粑的食材必须精选上好的糯米，经过一天的浸泡，蒸熟后用香木制作的棒，不断地打压搅拌，使之成为糯米泥，做成一个一个糍粑坯包上事先备好的绿豆馅或糖，然后放到滚沸的油锅里煎成橘黄色就可出锅了。把油糍粑放到热气腾腾的汤粉里再吃，那才是南来北往的乡邻最眷念的乡味。汤粉的制作同样的繁琐，精选的籼米浸泡好了之后，用木榨榨成粉丝，浸泡在凉水里备用，顾客来了才下粉，左手执捞箪，右手伸进凉水里抓粉丝，捞箪里的粉丝在沸水里来回烫一下，装进汤碗里，撒点葱花、胡椒粉、鳝鱼臊之类的佐料。汤粉味道鲜美，关键在汤，熬制汤的猪骨头、鳝鱼骨架、鳝鱼血必须是新鲜的，现杀的鲜活鳝鱼，且所有工序必须在天亮前完成。入眠半夜三更起，蒸搅磨浆压粉丝。唯这样，客人才吃得放心安心舒心。

胡德泰的生意，没有淡季旺季之分，年复一年，年年如是。但不管怎样辛苦，必须确保真材食料，不偷工、不减料、不涨价，坚守诚信，招来八方顾客。

诚信立业是便市古镇每一个商家店铺站稳脚跟的基石。我家对门是一家勤行铺，老板徐斌记。他的酥勤行小有名气，这既得益于他高超的手工技术，更在于他始终不渝坚守着经商者应该具备的诚实守信的品德。

精选的麦粒，先淘洗凉晒，再打磨成粉。雇工吴梅青包揽了这项活路。他任劳任怨，他欢天喜地，驴拉磨，他打罗筛粉，还扯开嗓子唱京戏《打鱼杀家》，磨声、罗声、欢唱声组成了一曲美妙的交响乐。面粉做成食品，那是师傅的事。先和面，即在面粉中加进配料：食用油、食用盐、食用碱、发酵老面（俗称打稀膏）和水，调和均匀后，反复揉捻、挤压、搓打、切割，渥堆发酵，两、三小时后，再次重复上一道工序，继续渥堆发酵，直到面团切面全是蜂窝眼为止。经过了这样的精工处理，面食才达到了发泡盘活的效果。将食坯加热，即可膨化，有酥松、酥脆的口感，不是死面坨。干这种行业也很辛苦，每日要准时起夜干活，疏忽怠惰不得。原本做面食手艺人，何为勤行铺呢？民间有一种说法，叫勤行勤行，三百六十五日早床。说的就是这个意思。这还是做成食品的第一步。用擀面仗在切下的一块块面团上来回碾，让香味释放出来，然后在成形的食坯上涂抹糖稀，撒上去了皮的芝麻，一个接一个地往烤炉里贴生锅盔，顺手从炉里拿出烤熟的锅盔。

站队排长龙，也只收两分钱。两分钱，你就可以品尝到色香味俱全的麻锅盔，不，你品尝到的是诚信生活的真谛。不恣意涨价，讲诚信，守信义是古镇便市商家人一种处事方式，也是代代人传承久远的一种优良品德。

诚实守信，和谐共生，同舟共济是古镇人最基本的处世规范。张氏后裔张树山，勤劳创业，苦心经营金银店、杂货店，是镇上较早的发迹者之一。富了不忘乡邻，自始自终保持着“勿以善小而不为”“人有善则扬之”的民风济危扶困，乐善好施。修桥铺路，兴建寺庙、舞龙灯、接戏班这样惠及乡里的事，他总是领先解囊抬大头。杂货铺郭老板，诚信经营声名远播，生意红红火火，春节更是应接不暇，赊出去的账一时难以收回，货物短缺。张树山知道后，主动挪给他，如是数次，郭老板为表示感激之情，借一牛还一马，张老板硬是不接收，反倒安慰说：“谁都有这样的时候，缺什么尽管拿去卖，同船过渡，五百年修。”他怜贫惜老，多方照顾接济缺衣少食的人。

修桥铺路、兴建学堂庙宇这样惠及乡里的大事。秉乘着古镇的诚信传统，就是凭医术、手艺谋生，古镇人也信守着踏实本分，诚信做人，诚信做事的原则。老中医刘介轩常年为人义诊，每年冬季不计报酬地为病人熬制药膏，没有钱，治病赊欠拿药。黄银洲理发师，手艺好，口碑载道，平时生意就好，春节更是门庭若市，他也不偷工，照平常一样，花工夫服务到家，轻轻地来来回回地把脸上的汗毛、胡须刮得干干净净，在不知不觉中，你便进入了睡乡。

这种勤俭、诚信、礼让、友善的精神，在古镇便市长街的商铺里体现得淋漓尽致。

三寺庙

传说千年以前，一个烟雾朦胧的早晨，有一对凤凰凌空盘旋飞驰而来，掠过祭祀潭水面后，栖息在距潭100米的黄家池塘溪流边，顷刻间，展翅高飞，消失在宇宙间。此时雾霭中升腾起一股祥光。路过的道士用杖点地说：“此乃风水宝地，务必立庙矣。”于是有了三幢寺庙，按照风水阴阳先生的旨意，三座庙堂分设于古镇长街的西端、北街、东端，分别取名“善堂”、“三寺庙”、“武圣宫”。古镇人同时在象征吉祥鸟落脚点搭建了一座大石桥，这就是一直在民间传说的凤凰桥。

我们的祖先认为万事万物皆有神明，所以把寺庙建得特别的富丽堂皇。尤三寺庙为最，规模大规格高，矗立于北街，土木结构，全是神龙的雕刻图案，飞龙、蟠龙、金龙、银龙、大鼓、铜钟、铜鼎、香炉一应俱全。器物上均有标识年号。万历32年为铜钟上铸造，大明崇祯九年为香炉铜鼎年号，吴美玉先生说。寺庙前有出廊，正门有两根盘龙圆形大柱，殿堂体量大，装饰华丽，大殿中两米高的平台上是神佛宝座，每尊神佛雕塑细致，线条匀称，形态各异，大小有别。大佛像有的高三、四丈，有的不及大佛像的四分之一。有直立的，有打坐的，有两眼半闭，面带微笑，大耳朵一直垂到肩上，双手平放在盘着的双腿上的，有露出慈善笑容的娘娘，有面目狰狞的关公……稀奇古怪的大大小小的罗汉更是数不胜数，其中有手持武器、睁目张口龇牙咧嘴的，有似人非人，似兽非兽的……宝座背后是高雅的屏风，龙的图案，在数盏桐油灯昏暗光亮的映照下，显得庄严肃穆，灵光闪烁，灵气逼人，令你不得不肃然起敬，虔诚礼拜。别具一格的造型，展现了明清时代精湛的雕塑艺术。

寺庙内设钟鼓楼，有庙祝打理、接应、上香、燃灯、鸣钟击鼓。鸣钟击鼓很有讲究，重大祭祀活动，如除夕元宵才能钟鼓齐鸣。除夕撞钟108下时，恰是零时零分，预示来年的到来。

每年的几场庙会，在节日或规定的日子举行，赶庙会的人从老远，星夜兼程赶来，络绎不绝。寺庙内外，人流涌动，人声鼎沸，上香、还愿、卜卦、作揖、下跪、磕头，祈求神灵护佑，赐福灭灾，祈盼人寿年丰，事业兴旺。

噼里啪啦的鞭炮声，一浪高过一浪，旺盛的香火，缭绕的烟云，如坠五里雾中。人们对神灵的顶礼膜拜，蕴含着许多美的道德观念，折射出先人们心灵深处的真善美，人们心灵的变化折射出社会的进步发展。

张氏祠堂

宗祠所象征的精神与文化内涵往往就是一个村庄族群的图腾。镇上有两座祠堂，郑氏祠堂尚没竣工，天门解放了，工程作罢停工。张氏祠堂也成了废墟，残垣断埂，开阔地面上只剩下堆堆瓦砾和散落在地面的石柱、石狮、石鼓、石礅等石雕器物，再也寻不到张氏祠堂当年的雄伟风貌。

张氏祠堂是一座砖木结构建筑，兼具了中式建筑的古朴典雅和西式设计的富丽堂皇，始建于清朝年间，工程营造者张春霆。

陆军中将张春霆，经历了多年的宦海沉浮，早已厌倦了官场黑暗腐朽的他，萌生了有朝一日解甲归田安享晚年的念头，亲自设计绘制建造了张氏祠堂。祠堂建成后，崇儒尚学的张春霆把“读书荣身”作为家规族训用楹联的方式镌刻于厅堂，延续着家族崇文重教的思想，希望子孙读书明理，涵养品德，能够修身齐家治国平天下。他这一匠心独具的思想，果真产生了名人效应，将家族崇文理教的理念较好地保存了下来。

建成后的张氏祠堂占地面积2500平方米，建筑面积2000平方米，仅落地顶梁柱就有100根，百岁老人张一新说：“祠堂里面有很大的天井，天井迎面的两根柱子，直径2.4米，整座建筑，雕梁画栋，金碧辉煌，气势雄伟，蔚为大观，是古镇便市方圆数十里建筑群的扛鼎之作。

宗祠何时何人拆毁，有两种说法。

一说日军攻打汉川，在此安营扎寨，为抗击日军侵略，1941年10月，国军对此突然展开猛烈空袭，日军全军覆没。城门失火，殃及池鱼，张氏祠堂因之毁于一旦。

一说128师古鼎新旅长，后投靠日寇，成为汉奸，为在干一建修碉堡拆毁，此人暴戾恣睢，无恶不作，描写他凶残本性的顺口溜在民间一直流传很久：“天见古日月不明，地见古五谷不生，人见古有尸无魂，屋见古化为灰烬。”拆毁祠堂，他之使然，并非奇怪。

张氏祠堂营造者张春霆，宇醉候，又名张民权，国民革命烈士，陆军中将。1868年（清同治七年）出生于天门县马湾镇邹湾村荷池口一个农民家庭。他幼时聪颖好学，为父母所钟爱，得以饱读诗书，生性豪放不羁。青年时期，时逢八国联军入侵，清政腐败，国力薄弱，外国列强肆意欺凌中国，这一切使他萌生了爱国之情，毅然放弃科举，投笔从戎。

数十年间，相继在多处担任重要军职，1921年初，孙中山密令张春霆赴沪，组织革命军，委任为长江革命军总司令，后因下属叛张告密，1921年7月7日，和六位志士被江苏督抚军阀齐燮元下令杀害于南京台城山麓。1927年4月7日，当时的南京政府，将烈士遗骸从就义地台城山麓迁葬至风景秀丽的南京莫愁湖畔辛亥革命烈士公墓。

他生有八子五女，八子中有五子的名字中带有“虎”字，三子的名字中带有“林”字，人称五虎三林五金花。大儿子张大虎，从小勤奋读书，精通国学，是本乡本土出类拔萃的文化乡绅，他品评四大名著，改编剧本，擅长书法，出口成章。他仕途多舛，终不得志，虽在南县某纱厂供职任总管期间，赚下了一桶金，又因染上了吸食鸦片烟的恶习，以致贫困潦倒，只好回老家。他为人厚道谨慎，乡邻们百般接济，虽吃了上顿没下顿，但他总是那么豁达，边踱着方步，边哼唱几句京戏。他有三儿二女，个个品学兼优，博学多才，社会之精英。

张氏后人谨遵教诲，把勤勉读书作为一种家风代代相传。

戏楼

离三寺庙300米处，有一座大戏楼，每年的闲月、正月总要唱一会子的戏。戏，是用来悦神的，神一高兴，天平地安，人寿年丰。戏班子来了，古镇呈现出另一种特有的快活景象。锣鼓点子擂响了，这叫做打闹台，闹台一响，从不同方向通往戏场的小路上，人们陆陆续续悠悠地聚拢来了，一路上，一群一伙，互相打招呼，开玩笑，谈论着昨天戏子们的唱念做打，年长的在正殿和戏台中间的地上安放凳子坐下来了，年少的站着闲话聊天，等着开锣。卖甘蔗的、卖花生糖果的、卖烧饼卤菜的、卖糖葫芦棉花糖的、吹糖人的……也都来赶戏场，孩子们却没有那么安分守纪，在戏场穿来穿去，买吃解馋，戏场上黑压压的站满了人。开演了戏场上鸦雀无声。伴随着铿锵的锣鼓声，花脸出场了，有的身着蟒袍，有的凤冠霞帔，翻跟头，踢踢打打，眼前闪现着刀光剑影，吐词清楚，唱腔优美，有板有眼，婉转细腻，韵味浓淡，吸引着千万双眼睛，滋润着千万个心灵，台下的老老少少、男男女女看得眼波盈盈，心花怒放，喜形于色，心里都是满仓的菽粟，兜里装着咣当咣当的老人头，愁消了，忧解了，全忘了谋生的疲乏。

在这里人们感到无比的愉悦，精神生活得到了充分的满足，同时也带来了市场的繁荣，活跃了本地经济，彰显了中华民族优秀的传统戏曲文化。

石码头

便市古镇座落牛蹄河大堤上，地势高耸，里外落差大，于是颇具创意的码头设计应运而生。建在上街的码头叫上码头，建在中街的码头叫中码头。

码头修建于明朝年间，青石梯级，石头来自大山深处，颇费了一番周折。上码头比中码头大，有三十二级，每级台阶由四块青石板平列平铺，每块青石板5.6平方米，靠沟渠陡坡的一方用条石垒成护栏，迈步登上石阶的尽头，有一道石门，门额上“上码头”三个金色大字赫然醒目，进了门便步入了繁华的商业街。

出了老街，向下走完码头梯级，北西面毗邻一座村落，叫刘家台，分前后三层居住着刘姓家族，三十来户人家，村前有口大池塘，长350米，水深约6米，满塘清澈湛蓝的水，象一匹舒展开的大锦缎，俗称刘家坑。码头北东面紧靠清水潭，碧水浩淼，绿波荡漾，谭边杨柳婆娑，桃花绽放，灌木丛生，倒影浮动；天上浮云飞燕，水上鸥鹭游翔，树上百鸟迎着晨曦争鸣，有的成群地冲着曙光起飞。在黎明的静寂中，鸟儿婉啭地歌唱，在晨雾的迷离中，万翼凌空飞翔；飞彩的繁花飘溢出幽香，空气里弥漫着醉人的芬芳。

村民们为方便用水，在刘家坑、清水潭搭建了几处水埠头，青石板一直铺到了远方，踏着石板淘米、洗菜、挑水，不管水落水涨都不必脱鞋。天刚蒙蒙亮，上街的女人们，端着满盆衣服，轻步踏阶，和刘家台、黄家台、胡家台等村落群的女人们一起，临水而浣，说笑声、棒槌声此起彼伏。

相传，乾隆皇帝下江南，体察民情。这一年，他从岳口顺牛蹄支河而下，途经陶溪潭后到达此地，顿觉眼前一亮，为风景雅致所动，谕旨驻足视察，感到十分惬意，便立足水埠头，蹲下龙身，弯腰低头，捧水戏耍起来，并喃喃自语：“祭祀潭，好水，好水。”“祭祀”二字，按照皇上的想法，有推崇尊敬、求上天神佛保护帮助不受损害之意。皇上兴致之余，登顶石阶，来到余大顺客栈，客栈座南朝北，正门对着码头，大厅后是宅院，宅院后是吊脚楼，皇上走进吊脚楼，凭栏眺望牛蹄河，牛蹄河汹涌澎湃，奔腾不息，滚滚东流。在辽阔的碧水中，扬帆起航的船只渐行渐远，春风吹鼓了帆篷，帆儿追逐着春风，帆影轻轻地游移着，闪着点点白光。兴会之时，皇上情不自禁地吟诗赞曰：“孤帆远影碧空尽，唯见汉水天际流。”

乾隆皇帝此刻造访，平添了便市古镇独特的韵味，成为了古镇人的诗和远方。

历经数百年的风雨磨砺，码头、水埠头的青石板让岁月的流逝磨蚀了它当年鲜艳的光泽却成为了经济繁荣、乡邻和睦、民风淳朴的历史见证，同时也构成了历代人乡愁的集体记忆。

古城墙

城墙是古代人为防守而建筑在城市四周的又高又厚的墙。古镇城墙建在武圣宫的东头，高一丈二尺五，宽二丈一尺八、厚二尺，城墙靠河坡段，密布着铁丝网、铁栅栏。关上城墙门，古镇人便可高枕无忧。历代祖先不说城墙、城门，而说关门，有“一夫当关，万夫莫开”的意思。

大石桥

牛蹄河水面宽阔，水流湍急，数百年来，两岸人员往来，只能靠船只摆渡。

1922年正月，外面下着大雪，鄢、邓湾人，三五成群在鄢全发家围炉闲话。“买口针也要摆渡过河上街，河上有桥那该多方便，要是修桥，我愿意拿五块现洋。”鄢全发感慨地说。“我愿拿出那头牛犊”，邓顺二接着表态。邓桂芳也明确地表达了自己的观点：“我的肉猪可以出售了，卖多少钱出多少钱，一分钱不留。”鄢桂发说：“光靠我们不行，我去叫乡邻们来。”河上架桥正是湾湾村村人梦寐以求的事，听说架桥，人们跃跃欲试都聚在一起了。你一句我一句，真是人多议论多，热情高干劲大，架桥的事很快成了决议，推举鄢全发、鄢桂发、邓桂芳、邓顺二具体负责修桥有关事宜。乡邻们纷纷解囊，有的拿出了私房钱，有的把陪嫁的手镯拿去了当铺，有的把卖鸡蛋、纺纱积攒的钱也捐了，鄢桂发还卖了一块田。不到三个月的时间，该收的钱都收了。但还不够建桥的费用，于是两人一组，组成了三个班子，身背菩萨到外地化缘。联系当地的名门名士，由他们负责募捐。胡素官、刘义容本不是同乡人，不仅捐了款，还主动承担化缘的事。胡素官是菜园湾人，刘义容是牛蹄河北岸刘庙村人，距古镇两公里，赶集不过河，看来，刘义容一年上头也不会过河办什么事情，真是仁义满天下。

建桥的事紧锣密鼓地进行着。风水先生选址，石匠师傅绘图设计，最难的是备料。准备木料的工匠们，在湖北利川的森林里砍伐优质山杉，然后乘讯期顺河道运抵工地。最艰苦的工程是从湖南的深山老林里运送所需的石料必须在冬季进行，因为这时候可以在路上泼水成冰，用来做基脚（石）的山杉树，每根长4米，直径约20公分的山杉树230根，必须按照要求扎进泥土里，百吨石料必须按照石匠设计的要求雕凿打磨，然后才能进入垒石造桥的阶段。从筹资到完工，历时六年半的时间。

横亘在广阔水面上的大石桥，坚固、雄伟、壮观。全长9米，宽3米，由3孔联成，每孔跨度3米，孔与孔之间，由4个高7.5米的巨型石礅相支承。

大桥的落成，不仅使南来北往的交流更加通畅、便捷，促进了本地经济的繁荣发展，更彰显了我们中华民族百年前建桥艺术的卓越成就，同时也承载着先辈们“上善若水”永不变的情怀。

断奶后月经不调

月经周期的调节是一个非常复杂的过程，主要涉及下丘脑、垂体和卵巢，三者之间互相依存相互制约，另外月经周期还受外界环境，精神因素及体液的影响，任何一个环节发生障碍都会引起卵巢功能紊乱，导致月经失调的。你的情况如果确定没有怀孕和卵巢器质性疾病，可以观察几天，如果还没有恢复可以服用调经药物。

一：断奶后来例假正常，现在又没有来了属于月经不规律。体内激素水平还没有恢复完全，建议可以先观察，若一直无月经来，科考虑有产后内分泌紊乱，黄体功能不全或子宫内膜萎缩性的闭经。需要到医院检查一下。

二：导致月经不调外因是什么？

原因一：压力

正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

温馨小贴士

1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

月经失调的原因二：贪凉

女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

温馨小贴士

1.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

2.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

月经失调的原因三：电磁波

呼机、手机、商务通，一个都不能少；DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器……阿云的生活被电器所包围。但阿云的“好朋友”却不像这些电器一样听她指挥，而是时多时少，袭击的时间也没有规律，令阿云很是烦恼。

专家分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

温馨小贴士

1.日常操作电脑时，要做好防护。

2.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。

3.少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。

4.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

月经失调的原因四：便秘

外企工作节奏快，午餐通常是叫外卖或到附近的快餐店解决，所吃的食物也大多是主食和肉类，水果、青菜很少。渐渐地，朱莉有了便秘，后来一向准时的月经也开始捣乱了。朱莉很不解：难道月经变得不正常也与吃快餐有关吗？

专家分析：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

温馨小贴士

1.甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。

2.每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。

3.杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。

4.核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。

月经失调的原因五：滥用药

英子平时总爱感冒、咳嗽，为了快点康复，她总是吃很多药，有时还要医生给她打抗生素针剂。刚开始病很快就好了，但后来“低级药”就不起作用了，只好用更高级更新的抗生素。与此同时，她发现自己的月经开始推迟来临。

专家分析：滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

温馨小贴士

1.良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。

2.不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力。因此，用药应询问医生，“升级”要慎重。

偏方

1．西医药治疗

(1)物理疗法：包括电熨、冷冻、激光、红外线等，适用于糜烂面大，炎症漫润较深者，一般治疗一次即可治愈。

(2)药物治疗：急性宫颈炎可口服广谱抗生素，如头孢类抗生素加灭滴灵治疗。

(3)手术治疗：宫颈息肉者可行宫颈息肉摘除术，宫颈腺体囊肿可穿刺放液；宫颈陈旧裂伤及黏膜外翻，可行子宫颈修补术。

2．中医药治疗

(1)湿热下注：带下量多，色黄或夹血丝，质稠如脓，臭秽，阴中灼痛肿胀，小便短黄，舌质红、苔黄腻，脉滑数。

治法：清热利湿止带。

方药：猪苓、土茯苓、赤芍、丹皮、败酱草各15克，栀子、择泻、车前子(包)、川牛膝各10克，生甘草6克。

中成药：抗宫炎片。

(2)脾肾两虚；带下量多，色白质稀，有腥味．腰膝酸软，纳呆便搪，小腹坠痛，尿频，舌质淡、苔白滑，脉沉缓。

泊法：健脾温肾，化湿止带。

方药：党参、白术、茯苓、生苡仁、骨脂、乌贼骨各15克，巴戟天、芡实各10克，炙甘草6克。中成药：温经白带丸。

3．外治法：

(1)宫颈敷药法

①蒲公英、地丁、蚤休、黄柏各15克，黄连、黄芩、生甘草各l0克，冰片0．4克，儿茶1克。研成细末，敷于宫颈患处，隔日1次。

②双料喉风散：先擦去宫颈表面分泌物，再将药粉喷涂于患处，每周2次，10次为一疗程。

③养阴生肌散：清洁宫颈，将药粉喷涂于患处，每周2次，10次为一疗程。

(2)阴道灌洗法：野菊花、苍术、苦参、艾叶、蛇床子各15克，百部、黄柏各10克。浓煎20ml，进行阴道灌洗，每日1次，10次为一疗程。

(3)妇炎康贴外敷：取妇炎康贴贴于肚脐神阙穴，2-3天贴服一次，60天一疗程，。

三：月经不调的并发症有哪些？

引起月经不调的病因是多方面的，但主要的有外感六淫，内伤七情，以及饮食、起居、环境的改变等因素。其机理与肝、脾、肾及冲任等脏腑功能失常，气血阴阳失调有关，与妇女的“血少气多”的生理特点也有联系。色斑的病因主要是内分泌紊乱，色素沉积于皮肤而成。暗疮的病因是由内分泌旺盛，皮脂分泌过多，堵塞毛孔或细菌感染而成。

月经不调引起色斑、暗疮主要由下面几种原因引起[1]：

一、肝气郁结，凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。

二、脾虚湿阴，凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而得病。

三、肾气亏损。因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，以致肤失所养，或肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。

许多妇女面部出现色斑、暗疮后，为自己的容貌受损而焦虑万分。她们不去找有经验的医生诊治，而是去美容院和商店买化妆品。还有些妇女认为面部长一些色斑、暗疮找一些化学制剂合成的化妆品涂抹就可以解决问题。这种想法就大错特错了，其实这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及-些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

四;月经不调的食谱

一、【菜系及功效】：活血化瘀食谱月经不调食谱痛经食谱。

【口味】：原本味

【工艺】：煮

【益母草泡红枣的制作材料】：主料：益母草20克,枣(鲜)100克调料：赤砂糖20克。

【做法】：

1.将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。

2.将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。

3.合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

【小帖士】：此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

【食物禁忌】：枣忌与海鲜同食。

二、【菜系及功效】：气血双补食谱活血化瘀食谱肢寒畏冷食谱月经不调食谱痛经食谱。

【口味】：微辣

【工艺】：煮

【红糖姜汤的制作材料】：主料：姜20克,枣(干)15克辅料：赤砂糖50克。

【做法】：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。

【小帖士】：

1.补气养血，温经活血。

2.适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者，

3.红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。

【食物禁忌】：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。

三、【菜系及功效】：阳痿早泄食谱美容菜谱壮腰健肾食谱月经不调食谱。

【口味】：咸鲜味

【工艺】：煨

【牛尾汤的制作材料】：主料：牛尾500克辅料：葱白50克调料：料酒15克,八角10克,盐3克,味精1克。

【做法】：

1.牛尾剁成段，洗净，清水浸泡;

2.姜切末，冷水浸泡取其汁;

3.葱切斜段;

4.汤锅放清水，置大火上煮沸;

5.入牛尾氽一下，弃汤不用;

6.锅内再注入鸡汤，煮沸;

7.放入牛尾、葱段、姜片、大料、少许精盐，再煮沸;

8.倒入沙锅中，小火煨烂;

9.起锅前挑去大料、姜片，倒入料酒、姜汁、味精、精盐即可。

【小帖士】：

1.牛尾，性味甘，平;

2.牛尾入脾，肾经;

3.功能益气血，强筋骨，补肾;

4.牛尾汤以牛尾为主料，具有大补元气，滋补强身之效;

5.适宜于肾虚患者，如男子阳痿早泄、女子月经不调、性欲减退、腰膝酸痛等症;

6.可部分代替牛鞭汤;

7.牛老体弱者食用亦很相宜。

【食物禁忌】：服地黄、常山人，忌食葱。

中药鹿胎治疗月经后期、经血量少

中医一般将月经失调称为月经不调，又归纳为月经先期、后期、月经过多或过少。

对于月经周期延后、经血量少，中医均认为是与产后营血虚少、耗伤精血先天不足、多产房劳耗伤肾精，肾虚冲任未充有关。

西医治疗一般采用雌激素孕激素单一或联合的周期治疗，这种人工周期疗法虽然见效明显，但也只能解决暂时问题。而且激素对肝、胆、心血管、脑血管，以及凝血机制均有一定的副作用。

鹿胎[3]为鹿的胎盘，主治治虚损劳瘵，精血不足，妇女虚寒，崩漏带下。在修复及保养卵巢的同时，起到了天然雌激素的作用，是女性调经的极品。现鹿胎一般以鹿胎膏、鹿胎胶囊、鹿胎素等剂型出现。

对治疗血虚型、肾虚型、血寒型、气郁型月经不调有着非常显著的疗效。

五：以下给你介绍几则成功治愈"闭经"的食疗秘方：

1）取干茄子片250克，炒黄磨成粉，黄酒送服，一日二次，一次15克，服完可愈。

2）用益母草90克，红糖50克，橙子30克，水煎服。每天一次，连服数次。

3）取薏苡仁根30克。将药洗净，切段，水煎，早、晚空腹饮用，连服十余剂有效。

4）用鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。将白鸽去毛和内脏，并将鳖甲打碎，放人白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味服食。本方适用于肝肾不足之闭经。

六：妇女要调经究竟应怎样补才好呢？其实，应视体质的不同来选择不同的药膳食用，几种常见的月经不调的食疗方如下：

1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2.浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3.山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15－30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5.山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

6.百合丽莲芙蓉：芙蓉专门针对女性体质，选用覆盆子的补肾益气之功，配以“补血之佳品”阿胶及具有滋阴补血、延缓衰老的桑葚，可以用于治疗肾气不足，气血虚弱，补气、养血双管齐下。此外，酸枣具有养心安神、改善睡眠的作用，代代花可以理气宽中解郁。所有配料配合使用，可以帮扶调理女性生理周期之后的肾气不足及气血虚弱，改善女性生理周期后经常出现的面色萎黄．眩晕．心悸．失眠．脉虚细等症状，有效缓解经期综合症，为下一次月经做准备；同时具有润肤养颜的功效，结合女性月经后七天荷尔蒙分泌情况，加速身体各器官血液循环和废物代谢，改善血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水功能，达到良好的美体塑形、水润肌肤的效果。

七：月经不调需要如何检查

1卵巢功能检查

①子宫内膜活检；②阴道脱落细胞检查；③宫颈黏液结晶检查。④血清E2、P测定，⑤基础体温测定。

2垂体功能检查：

（1）直接测定血LH、FSH水平及PRL水平

（2）垂体兴奋试验

3蝶鞍CT检查了解有无垂体腺瘤。

4染色体检查。

5B超检查了解卵巢有无多囊性改变。

进一步检查

1腹腔镜检查：了解性腺状态，有无发育不良、多囊卵巢、卵巢早衰等改变。

2磁共振检查：排除垂体腺瘤。

特别提示：

许多女性朋友经常咨询这样的问题：我月经已经多久多久没来了，这种月经不调是不是什么疾病导致的。其实，并不是所有的月经不调都是病。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。殊不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。情绪异常、长期的精神压抑、起居无度、过度节食以及嗜好酒烟等都可直接导致神经功能紊乱，出现内分泌失调从而导致月经不调的出现。

八;月经不调应该如何治疗？

确诊为神经内分泌功能失调所致的月经病在治疗上应根据病情的轻重及患者的具体情况采用不同的治疗方案月经病给患者带来的主要问题有以下几方面治疗也要从解决病人的这些问题人手：

(1)出血与贫血：由于经期长及经量多造成除一般止血措施外可酌情选用激素或刮宫止血

(2)周期紊乱：可采用雌激素孕激素单一或联合的周期治疗也可用中药治疗

(3)不孕：下丘脑一垂体一卵巢轴中的一个或多个环节功能失调引起无排卵是月经病的病理生理基础之一也是不孕的原因之一是许多患者迫切要求解决的问题有些患者虽然排卵但黄体功能不足也能引起不孕根据患者情况选择不同的促排卵药物改善卵巢的功能或代替垂体及下丘脑的部分功能

九;月经失调的治疗误区

1掌握适应症

由于引起月经失调的原因很多，因此在应用雌激素治疗时，应掌握适应证，了解激素应用机制，不可滥用。因为这种激素在治疗因某种疾病而引起的月经失调时，只是治疗的一部分或是治疗的方法之一。因此对其它必要的治疗措施不能忽视或偏废，以免延误病情。

2用量

在使用激素时，一定要注意用量，用法要恰当，否则不仅达不到治疗目的，相反还可增加病情。如在诱发排卵过程中，用量就不能过大。用于功能止血时，选择用量均应适合病情的需要。

3联合用药

为防止单独使用孕激素时引起出血过多，或獐使用雌激素时造成内膜过度增长，同时为了增加疗效，孕激素和雌激素常要联合应用。

4副作用

因女性激素对肝、胆、心血管、脑血管，以及凝血机制均有一定的副作用，因此，对患有下述疾病者，如肝炎、心血管病、高血压、血栓静脉炎者，或曾有这些疾病史的人，应慎用或禁用。

十一：家庭治疗措施

●尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

●必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

●防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

●多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

●调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

[编辑本段]不良生活习惯导致月经失调

许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。

情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

神经内分泌主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病.

如果没有喂母乳的产妇，大约产后6～8周月经就会来。而产后第一次月经的量则不一定，有的人多，也有人极少。母乳喂养的产妇，则可能会有很晚的，有产妇表示在产后第18个月才来，这可能是哺乳使体内泌乳激素上升，抑制排卵，所以月经没来。

不过，这并不代表全部人的状况。应该说，如果有规律地喂母奶，月经没有来，这是正常的现象，但如果没有喂母奶而且怀孕前月经正常，产后过了3个月月经还是没来，最好到妇产科检查。

产后由于内分泌的改变，大多数妇女卵巢不能立即恢复功能，因而在产后出现一个闭经阶段。有人认为妇女产后哺乳没有排卵，不来月经，这种说法不完全正确。一般妇女产后不排卵的时间平均为70天，约40％的妇女产后第一次排卵发生在月经恢复以前。

产后多久恢复月经，因个体的不同而有差异，一般多在产后6个月左右恢复。哺乳对部分人有推迟月经恢复的作用。有人统计，在完全哺乳的妇女中，约1／3的人在产后3个月内恢复月经，最早在产后8周，但也有的人在产后一年到一年半才恢复月经的，有的人甚至在整个哺乳期都不来月经。在产后不哺乳的妇女中，约91％在产后2个月内恢复月经，一般为产后6～8周，个别人在产后4～6局，其恢复排卯时间约在产后30～40天，部分未哺乳者的月经恢复和第一次排卯时间与哺乳者相似。因此哺乳期也应采取避孕措施。

新西兰原装进口纽贝乐纯牛初乳粉

母牛产牛犊后2-3天内的乳汁称为初乳，初乳中含有大量的免疫因子、生长因子、和丰富的矿物质，它对婴儿生长发育，增强免疫，预防疾病具有重要的作用。

纽贝乐纯牛初乳粉取自新西兰天然牧场健康乳牛的优质纯正初乳，由新西兰NBL天然营养品有限公司针对中国宝宝精心调配，富含天然活性免疫因子（lgG/lgAlgM)和生长因子，以及乳铁蛋白、矿物质、钙铁锌微量元素等，能有效帮助宝宝筑建强固的免疫系统，确保宝宝健康成长每一步。

纯牛初乳粉

温馨提示：

3岁以下婴幼儿首次食用，请从1/5袋开始食用，逐量增加到标准量，可直接加入低于50℃的温开水调匀食用，或加入已冲调好的奶粉，米糊等日常食品中。

纽贝乐牛初乳“精英宝贝”计划

●强固免疫力

富含活性免疫球蛋白（lgG/lgAlgM等），其中lgG>20%,有效激活自身抗原，抵抗各种细菌、病毒，促进肠道益菌群的生长，提高机体免疫力。

●健康防护墙

乳铁蛋白（LF），抗病毒，促进肠道健康，增强对铁元素的吸收和利用，增强体质

●成长添加动力