辅食山药胡萝卜牛肉小米 10个月宝宝养胃辅食
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小米山药苹果粥牛肉怎么做做法
准备食材:小米20g,苹果适量,山药.牛肉沫.将小米用清水干净后,浸泡个20分钟左右。将山药用去皮刀刮去外皮,山药去皮后,再把山药切成小薄片备用。将小米沥干水分,放入锅中,加入适当的清水。再把山药也一起加进来。山药不太好熟,所以需加到小米里面跟着一起煮熟。同时倒入牛肉沫.熬粥的时候记得偶尔搅拌一下,避免糊底和溢锅。熬粥的同时,把苹果去皮、去核后,切成小块儿。
煮15-20分钟后,山药.小米粥.牛肉沫熬好后,就可以把火关掉了,关火之后再把苹果加入粥里。之所以会在关火后再倒入苹果,是为了保留苹果中的水溶性维生素。把苹果加入粥里,不仅味道更香甜了,还能将苹果温热一下,这样水果吃着也不凉了。再用余温焖煮一会儿,等到苹果微微变软后就可以出锅啦。
这几种食材营养比较均衡是,很适合做为辅食给孩子吃。
10个月宝宝养胃辅食
答:10个月宝宝养胃辅食有很多,例如:淮山胡萝卜小米粥,好消化又养胃,做法:将所需食材洗干净,淮山和胡萝卜切成薄片,加入适量清水,放入电饭煲按营养粥按钮,两个小时就可以出锅了,还有南瓜百合蒸莲子,做法与之一样,都是适合10个月宝宝吃的养胃辅食。
山药胡萝卜红枣小米粥的做法
材料
小米5勺,铁棍山药半根,胡萝卜1根,红枣3个
做法
1
准备胡萝卜,山药,红枣,小米。将山药,胡萝卜洗净,去皮。将红枣洗净去核切碎,将小米用水泡上。
2
将山药,胡萝卜,切丁。(越小越好,个人感觉)
3
锅里加入适量水,大火烧开。加入泡过的小米和红枣碎,然后大火烧开。
4
看到小米翻滚的时候,就可以下入准备好的萝卜,山药。
5
加入山药,胡萝卜之后,一定要搅拌一下,再大火烧开。
6
锅开之后,转为中火,让米在锅里沸腾。
8
中火30分钟,即可
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