蜜汁番茄牛肉热量多少卡，西红柿牛肉热量-菲力牛肉网

蜜汁番茄牛肉热量多少卡，西红柿牛肉热量

各位老铁们好，相信很多人对蜜汁番茄牛肉热量多少卡都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于蜜汁番茄牛肉热量多少卡以及西红柿牛肉热量的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

西红柿牛肉热量

答：西红柿牛肉热量〔107大卡〕。

用料

番茄3个

牛肉500克

葱1段

姜6片

胡萝卜1根

洋葱1/3个

香菜1根

油8克

白糖1勺

花椒粒12粒

料酒10ml

老抽10ml

耗油6ml

盐8克

炖肉料包1包

豆瓣酱20克

做法步骤

1、准备好牛肉。

2、将牛肉切块待用。

3、准备好葱姜、洋葱，切好待用。

4、准备好西红柿，削去外皮，切丁儿。再准备些胡萝卜切块儿待用。

5、锅中烧开水，加入牛肉煮去血水。捞出洗净待用。

6、锅中倒入油，加入白糖、花椒粒爆香。

7、白糖融化，放入牛肉。

8、加入料酒、蚝油、老抽。

9、加入葱姜、洋葱爆香。

10、放入西红柿、胡萝卜翻炒均匀。

11、加入20克豆瓣酱。

12、再加入炖肉料包、盐。

13、翻炒均匀，加入少许水，烧开锅。

14、将牛肉放入高压锅中，压40分钟。

15、一锅番茄牛肉就炖好了。

16、撒上香菜末，入味即可出锅了。

西红柿牛腩热量

西红柿牛腩的热量

西红柿牛娜含有的总热量是167.40大卡，其中蛋白质含量为14.18克，胆固醇含量为49.06毫克，脂肪总量为7.65克，膳食纤维含量有0.08克，碳水化合物总量有2.90克。热量很高，不利于减肥。

其实单单看食材，西红柿是热量很低的200克的西红柿大概只产生那么30来千卡的热量，成年女性大概一日三餐需摄取1800千卡左右的热量，西红柿饱肚的能耐还是不错的，假如多吃西红柿，把米饭、面食、肉类等高热量食物的摄取量减掉它一部分，同样能感到吃饱的话，轻轻松松减少300千卡热量进入人体，就可以达到减肥的要求了。但是西红柿遇到了牛腩热量就直线上升了，因为100克的牛腩中含有283大卡，胆固醇含量过高，是减肥的障碍。因此想要减肥的话可以少放牛腩，多放西红柿，这样既能达到减肥的效果，又能满足嘴瘾，何乐而不为呢？不过要提醒要减肥的人，不要因为减肥的急于求成，而影响了正常的营养和体力，甚至导致其他一些毛病的产生，那就有些得不偿失了。

牛肉热量是多少是不是适合减肥吃