60克蛋白质是多少牛肉(60g蛋白质相当于多少食物)
各位老铁们,大家好,今天由我来为大家分享60克蛋白质是多少牛肉,以及60g蛋白质相当于多少食物的相关问题知识,希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家,还望关注收藏下本站,您的支持是我们最大的动力,谢谢大家了哈,下面我们开始吧!
牛肉含有蛋白质多少克
牛肉(瘦)的营养成分列表(每100克中含)
蛋白质(克)20.2
脂肪(克)2.3
钙(毫克)9
锌(毫克)3.71
鸡肉的营养成分列表(每100克中含)
蛋白质(克)7.2
脂肪(克)16.4
钙(毫克)76
锌(毫克)0.58
羊肉的营养成分列表(每100克中含)
蛋白质(克)18
脂肪(克)4
钙(毫克)12
锌(毫克)2.14
狗肉的营养成分列表(每100克中含)
蛋白质(克)16.8
脂肪(克)4.6
钙(毫克)52
锌(毫克)3.18
100克牛肉 含多少蛋白质
新鲜牛肉,蛋白质(克)20.2;脂肪(克)2.3;碳水化合物(克)1.2膳食纤维(克)0;胆固醇(毫克)58;灰份(克)1.1维生素A(毫克)6;胡萝卜素(毫克)0;视黄醇(毫克)6硫胺素(微克)0.07;核黄素(毫克)0.13;尼克酸(毫克)6.3维生素C(毫克)0;维生素E(T)(毫克)0.35。a-E0.35(β-γ)-E0δ-E0钙(毫克)9;磷(毫克)172;钾(毫克)284钠(毫克)53.6;镁(毫克)21;铁(毫克)2.8锌(毫克)3.71;硒(微克)10.55;铜(毫克)0.16锰(毫克)0.04;碘(毫克)10.4。
风干牛肉,蛋白质45.6克;脂肪40克;碳水化合物1.9克;胆固醇120毫克;硫胺素0.06毫克;核黄素0.26毫克;烟酸15.2毫克;钙43毫克;磷464毫克;钾510毫克;钠412.4毫克;镁107毫克;铁15.6毫克;锌7.26毫克;硒9.8微克;铜0.29毫克;锰0.19毫克。
60g蛋白质相当于多少食物
60g的蛋白质相当于300g牛肉。
每100克牛肉(精肉)中,蛋白质的含量为20克,蛋白质所占的比例为20%,所以60g蛋白质相当于300g牛肉。
蛋白质是生命的物质基础,是有机大分子,是构成细胞的基本有机物,是生命活动的主要承担者。没有蛋白质就没有生命。氨基酸是蛋白质的基本组成单位。蛋白质是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。
关于60克蛋白质是多少牛肉的内容到此结束,希望对大家有所帮助。
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除。