牛肉裸果，裸简介(食物)-菲力牛肉网

牛肉裸果，裸简介(食物)

大家好，关于牛肉裸果很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于裸简介(食物)的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

裸简介(食物)

裸条是粤东地区一种特有食品，白色，与面条一样，也是一条一条，但比面条粗。裸条可以下汤，也可以爆炒

佐料：

葱，冬菜，蒜头朥，青菜

裸条是粤东地区一种特有食品，白色，与面条一样，也是一条一条，但比面条粗。，它用大米为原料，将其磨成浆，然后放入蒸笼中蒸煮，一段时间后，就可看到一面白色柔软的裸。待裸冷却后，用刀将其切成条状，便制成了裸条。

裸条的食法：裸条可以下汤，也可以爆炒。做汤可以与鱼丸，牛肉丸，肉卷等搭配，分别叫做鱼丸裸条汤，牛肉丸裸条汤和肉卷裸条汤。佐料：葱，冬菜，蒜头朥，青菜，盐，味精，油等。鱼丸，牛肉丸，肉卷，粤东裸条，鱼丸，牛肉丸，肉卷，粤东

泰式炒裸条的家常做法

材料

细裸条，豆芽，洋葱，PADTHAI酱，青椒，红椒，牛肉

做法

1.裸条用冷水泡开，不要过水，直接炒为好。

2.牛肉加苏打粉，精盐，料酒，腌后，洗净稍微过油待用。

3.青椒，红椒切丝，洋葱切丝，豆芽洗净备用。

4.锅内烧热油，下洋葱爆香，随后下入牛肉片煸炒。

5.加裸条煸炒，加盐，味精，糖，酱油，PADTHAI酱和少量水。

6.水稍微干后，加青椒，红椒丝煸炒，最后下豆芽大火炒熟即刻。

牛肉三明治在制作时,都应该注意哪些事情

牛肉三明治是不少健身爱好者的健身餐首选，它可以为人体提供优质的蛋白质和碳水化合物，能够起到很好的减脂增肌作用，要想制作出好吃的牛肉三明治，需要注意以下几点。

第一点，选择相对来说健康的面包，全麦面包、粗粮馒头、全麦贝果都可以尝试。健康的主食是健康的第一步。全麦面包和全麦贝果的口感相对粗糙、有浓郁麦香的全麦面包比较推荐。但它们都有很强的饱腹作用而且升糖指数很低，如果实在吃不了还有像是坚果、裸麦、亚麻籽等健康食材添加的面包可以换口味尝试。最好还是尽量选择含糖量低，热量少的面包。

第二点，不要或者少加沙拉酱，很多店里卖的三明治，为了丰富口感都加了很多沙拉酱，沙拉酱其实热量很高，它属于人造奶油的一种，吃多了还会诱发心脑血管的疾病。我们可以自己调制料汁洒在牛肉上调味，不会比沙拉酱的味道差，还能更健康。

第三点，可以尽量多地在三明治中加入蔬菜，可以选择西葫芦、口蘑、茄子等可选择的搭配非常多，可以发挥你们的想象力大胆尝试，蔬菜煎熟之后在三明治中铺上一层，再放牛肉，这样不仅好看还能补充维生素。

第四点，不要加培根、火腿肠、午餐肉、再制奶酪这些垃圾食材，这些肉类都属于深加工食品，里面加入了大量的糖、盐以及各种添加剂。

牛肉三明治里包含了健康的主食，优质蛋白以及健康蔬果，若是头天晚上做好，可以用锡纸或者保鲜膜包好，第二天洗漱的同时放入烤箱、微波炉或平煎锅加热即可带走，可以节省不少时间。

只要参考以上四点，你就能做出健康又美味的牛肉三明治了！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除。