洋葱牛肉炒蛋热量高不高(烧饼牛肉热量)-菲力牛肉网

洋葱牛肉炒蛋热量高不高(烧饼牛肉热量)

大家好，今天来为大家分享洋葱牛肉炒蛋热量高不高的一些知识点，和烧饼牛肉热量的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

葱爆牛肉盖浇面热量

热量大约为238大卡。

所需要散步164.2分钟才能消耗完。葱爆牛肉盖浇面通常较为清淡热量也较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

烧饼牛肉热量

每100克267大卡

1.先和面，面粉400克倒入80度左右热水80克，用筷子混合成雪花状，再加入适量冷水揉成光滑白面团，一起加盖保鲜膜饧20分钟;

2.牛冷水泡去血水，切成细小的肉丁;

3.洋葱和生姜切成细末，加入牛肉丁中;

4.牛肉丁里加入料酒、酱油、盐、香油，提前将花椒用温水泡好，倒入花椒水用筷子向一个方向搅拌至出筋;

5.将饧好的面取出分成四份，取一份揉匀后松弛10分钟，松弛好的面团擀成长方形大片；

6.饼皮中间放上适量肉馅，用刀划成井字形，涂满肉馅；

7.将面片两边各切两刀，将面片从一边折起，另一边也向中间对折；

8.再向中间折起，两边分别再向中间折，依次叠好；

9.先用手轻轻按压一下，再擀成较厚的饼坯子；

10.平底锅预热放少许油，放入擀好的饼坯子，降至中小火煎至金黄；

11.翻面也煎至金黄；

麦当劳牛肉堡热量

热量为236大卡

做法

1/6原料:牛肉，洋葱，葱姜蒜，黑胡椒，鸡蛋，盐，白糖，料酒，胡椒粉，全麦粉。做法:牛肉搅碎，加入料酒拌匀后静置一会。

2/6葱姜蒜切碎，热锅凉油，放入葱姜蒜末炒香后装盘备用。牛肉中加入鸡蛋，加入炒香的葱姜蒜末，黑胡椒，盐和白糖搅拌均匀腌制10分钟左右。边搅边放入全麦粉，一点点的放，放一次被牛肉吸收觉得湿润再次放入，这里要自己把握，拌匀后搅拌5分钟增加粘性。

3/6爪起适量肉泥在手心，然后一只手摔到另一只手，再从这只手反甩回去，来回十次左右，然后按扁放入加热且加了油的锅中小火慢煎。五分钟左右定型了翻面煎另一面再煎五分钟捞出。

4/6汉堡中加入牛肉饼，芝士，生菜，营养又美味。

5/6吃不完的可以用保鲜纸包起来放冰箱冷冻，微波炉转下没有微波炉的可以蒸十分钟左右就可以吃了。

关于洋葱牛肉炒蛋热量高不高的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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