洋葱牛肉炒蛋热量高吗洋葱热量是多少-菲力牛肉网

洋葱牛肉炒蛋热量高吗洋葱热量是多少

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牛肉洋葱炒鸡蛋有什么食疗作用

牛肉和鸡蛋有补气补虚的作用，洋葱可加速血液流通，消积，杀虫等作用，一起食用荤素搭配，起互补作用。

洋葱热量是多少

洋葱热量：39大卡／100g。1个洋葱（可食部分90．0克）含有热量35大卡，需要散步24.1分钟消耗完。

下面介绍一款好吃的洋葱做法洋葱炒肉：

食材：猪瘦肉200克、洋葱100克。

辅料：蒜末5克、生抽5克、淀粉5克、食用油5毫升、老抽1克、盐1克。

具体步骤：

1．准备蒜末5g，洋葱100g切块，猪瘦肉200g切片。

2．碗中倒入猪肉片，倒入生抽5g，淀粉5g、倒入蒜末拌匀，腌制20分钟。

3．起锅放入油5ml，倒入猪肉片翻炒至变色。

4．倒入老抽1g，生抽3g，翻炒均匀后倒入洋葱。

5．加入盐1g，翻炒均匀即可出锅。

6．成品图：

食物热量表

食物热量表：

食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。

对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。因此，有必要为每一种食物测量所含的能量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的能量。

扩展资料：

一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：

所需平均热量=4.186千焦*24小时*50千克=5023.2千焦

平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。

一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046MJ。

参考资料来源：百度百科-热量

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