牛肉粉热量，一顿吃多少克的牛肉粉-菲力牛肉网

牛肉粉热量，一顿吃多少克的牛肉粉

大家好，今天给各位分享牛肉粉热量的一些知识，其中也会对一顿吃多少克的牛肉粉进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

减脂期能吃牛肉粉吗

1可以吃牛肉粉。2前提是控制好每天的总热量摄入，精细计算蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例，牛肉粉不能作为主食，应当搭配蔬菜和水果一起食用。3牛肉富含蛋白质，适量摄入可以满足身体对蛋白质的需求，也有助于控制饥饿感。此外，牛肉中还含有一定的铁和锌等矿物质，有利于维持身体健康。但是如果减脂期限制蛋白质的总摄入量，仍需要慎重考虑牛肉粉的摄入量。

汤泡饭热量

答；汤泡饭热量（91大卡）。

食材

牛肋肉500g／蒜末10g／大葱

韩式辣酱60g／香油10g

浓口酱油23g／牛肉粉5g

水／鸡汤／鸡粉

小葱／白芝麻／中式辣酱

韭菜／胡萝卜／白萝卜／金针菇

白米饭／油／黄豆芽

步骤

锅中倒入香油，油热至70度时倒入蒜末炒香，之后倒入韩式辣酱翻炒出香味。胡萝卜和白萝卜切长条片，韭菜切段，大葱切片，小葱切末备用。

加入切成寸段的牛肋肉翻炒约15分钟后加入浓口酱油、牛肉粉和水，烧开后改中火炖煮约1小时至软烂即可。

另起一锅倒入炖好的牛肋肉及汤汁，加入鸡汤，先放不易熟的黄豆芽、胡萝卜片和白萝卜片，然后加入适量鸡粉和中式辣酱调味，熬煮片刻再加入易熟的金针菇、韭菜和大葱即可关火。

把提前在烤箱热好的石锅放入几滴油，再倒扣入用小碗压实的米饭。把煮好的牛肋肉汤料倒在米饭上码放好，最后撒上小葱末和白芝麻即可。

一顿吃多少克的牛肉粉

一碗牛肉粉的重量大概在500克左右，含有热量360大卡。本身是用粉丝和牛肉混合在一起，加入葱、姜、蒜、盐等共同制作而成的营养美食。其中含有非常丰富的氨基酸、蛋白质和碳水化合物，可以为人体补充丰富的能量。摄入身体可以增加饱腹感，降低其他主食的摄入。但是需要注意，本身有腹胀、便秘的患者不建议食用过量，防止造成原有症状加重。

好了，关于牛肉粉热量和一顿吃多少克的牛肉粉的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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