青菜炒牛肉丝热量高吗，炒大白菜的热量是多少还有炖牛肉跟炒青菜的热量分别是多少
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炒大白菜的热量是多少还有炖牛肉跟炒青菜的热量分别是多少
炒大白菜的热量(以100克可食部分计)是39大卡(163千焦)，单位热量较低。
每100克炒大白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。西红柿炖牛肉的热量(以100克可食部分计)是218大卡(912千焦)，单位热量适中。每100克西红柿炖牛肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。炒青菜的热量热量：44大卡（100克）
青菜炒牛肉丝的做法大全家常
烹饪步骤12步
步骤1
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牛肉切成丝后，把切成颗粒的老姜撒在牛肉上
步骤2
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再和上淀粉和少许油
步骤3
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和好后的牛肉
步骤4
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干辣椒剪成段
步骤5
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青菜梗切成片
步骤6
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先将青菜梗的水份炒干
步骤7
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锅里油烧热
步骤8
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下牛肉大火炒
步骤9
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加干辣椒
步骤10
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下豆瓣酱
步骤11
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下青菜梗，再放盐
步骤12
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快速炒熟，起锅前放味精就ok了
小贴士
用淀粉和油码一下牛肉炒得时候不容易老哦
每天吃米饭,青菜,炒牛肉或蒸排骨或蒸猪肉可以减肥吗
可以，碳水化合物和蛋白质虽然同时都有了，但是过午不食，或者每餐饭量减少，是可以瘦的，而且比节食健康多了，还有一个方法，懒得锻炼的话，可以在看电视或听歌儿的时候，自己胡乱蹦达，跳，动作幅度也不用大，因为没有约束，非要完成什么健身操动作，容易坚持下来，时间也会坚持久，对减肥有用的
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