猪肉牛肉羊肉谁的营养好?牛羊猪三种哪个肉类更营养
• 阅读 23• 作者 狮吼伟茂
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相对于营养价值来说,牛羊猪三种哪个肉类更营养
牛肉更营养,牛是散养的,春天一边走一边吃青草,秋天可以吃庄稼地收割后遗落的黄豆,玉米等农作物,饲养时间长达二年以上,猪吃的是人工饲料,圈养的吃饱就睡,饲养四个月就出栏了,生长周期短,肉不好吃。
鸡肉,鸭肉,牛肉,猪肉哪个更有营养
生物进化系统树上,和人的关系最远的,最有营养,所以,鸡肉比牛羊猪肉好,鱼虾又比鸡鸭等禽类营养价值高。另外,鸡肉含有丰富的维生素C,鸡油是不饱和脂肪,易吸收。鸡肉可增强抵抗力。
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吃猪肉有营养,还是吃牛肉有营养?
感谢邀请。
作为一名营养硕士,从营养学角度来说,牛肉和猪肉的营养价值各有高低。
1、能量:猪肉>牛肉
2、蛋白质:牛肉>猪肉
3、脂肪:猪肉>牛肉,所以减脂人士更偏好牛肉
4、维生素:
①硫胺素,核黄素,维生素E:猪肉>牛肉
②叶酸、维生素B6:牛肉>猪肉
5、矿物质:
①钙、钾、铁、硒:猪肉>牛肉
②磷、钠、锌:牛肉>猪肉
所以,牛肉和猪肉的营养成分各有不同,作为一名营养师,我更推荐这两种肉都要吃,交替着吃。想要低脂高蛋白饮食人士更推荐牛肉,想要补充血红素铁的贫血人士,更推荐猪肉。
数据来源:《中国食物成分表2004》杨月欣关于猪肉牛肉羊肉谁的营养好到此分享完毕,希望能帮助到您。
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