南瓜跟牛肉能一起吃吗？南瓜炖牛肉的营养价值
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于南瓜跟牛肉能一起吃吗，南瓜炖牛肉的营养价值这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
南瓜苗炒牛肉的做法
用料
南瓜苗一把，猪肉100克，蒜头5瓣，盐适量，油适量，生抽适量
做法步骤
步骤1
准备一把自己种的南瓜苗，很鲜嫩。把皮剥好，洗干净
步骤2
牛肉洗干净，切块
步骤3
热锅下油下蒜蓉爆香，下牛肉翻炒至变色。（喜欢的话，可加点生抽先把肉腌一会儿）
步骤4
倒入南瓜苗煸炒
步骤5
炒软了放盐即可出锅
南瓜炖牛肉的营养价值
每100克:
蛋白质含量7.12克，脂肪1.44克，碳水化合物4.22克，膳食纤维0.52克，钠248.22毫克，胆固醇27.5毫克，嘌呤53.4毫克，热量57千卡。
牛肉和南瓜丝瓜一起炖的做法
南瓜炖牛肉的用料:
老南瓜2斤，牛肉1.5斤，花椒适量，八角适量，姜5片，盐适量，酱油2大勺。
南瓜炖牛肉的做法步骤:
步骤1
牛肉冲洗三遍，放入冷水浸泡半小时；
步骤2
锅中放入适量水，中途不可加水，所以一次放够量，加入牛肉，大火煮开，撇去血沫；
步骤3
将花椒八角姜及酱油放入锅中，小火炖1小时左右，中途可以根据咸度加盐；
步骤4
放入老南瓜，小火炖20分钟左右；
步骤5
大火收汁，大功告成。
OK，关于南瓜跟牛肉能一起吃吗和南瓜炖牛肉的营养价值的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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