减肥期烤牛肉做法大全，烤牛肉干需要多少温度-菲力牛肉网

减肥期烤牛肉做法大全，烤牛肉干需要多少温度

大家好，今天给各位分享减肥期烤牛肉做法大全的一些知识，其中也会对烤牛肉干需要多少温度进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

烤牛肉干需要多少温度

天气越来越冷了，减肥简直就是自我折磨，冷就想吃东西，还不能吃零食，那就来自制一个牛肉干吧！牛肉可是减肥的好伴侣，无聊的时候来一条，看剧的时候来一条，啥时候都能来一条。【自制牛肉干】

所需食材：

牛肉，生抽，料酒，蚝油，盐，孜然粉，辣椒粉，黑胡椒，姜

制作步骤：

1、牛肉洗干净，泡半个小时去血水。2、泡好后，捞出，切成条。

3、切好的牛肉放到碗里，加生抽、蚝油、料酒、盐、糖、孜然粉、辣椒粉、黑胡椒、姜，腌制两个小时。4、把腌制好的牛肉一条条码好，放进烤箱，230度烤15分钟取出。

5、取出来的时候真的好香！把肉汤倒掉，撒点孜然和辣椒，放进烤箱里再烤5分钟。

6、5分钟后取出翻面，再撒点孜然和辣椒，再放进烤箱烤15分钟即可。

7、装盘开吃吧!

太好吃了啊！隔壁小孩都馋哭啦~我是六月，每天都会分享一些和美食相关的内容，也希望通过这种方式能够跟大家成为好朋友，多交流，多互动，祝大家工作生活愉快！

牛肉烤和煎热量

烤牛肉热量是131大卡／100克。

煎牛肉热量是289大卡／100克。

牛肉营养丰富，是适合于胖人食用的肉类。对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常适合的，因为牛肉多是瘦肉，但是牛肉不宜常吃，一周一次为宜。适用量每餐80克。

烤肉牛肉热量大

烤肉牛肉的热量100大卡。

烤牛肉优先选择牛的牛外肌,这里的肌肉它比较硬,而且它的脂肪含量也特别的多,所以烤出来是比较有嚼劲的,一定要选择比较嫩的牛肉,而且要选择一些肥瘦相间的牛肉,这样咬起来才比较好吃。

OK，关于减肥期烤牛肉做法大全和烤牛肉干需要多少温度的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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