儿童营养牛奶补脑(喝哪种牛奶可以提高智力呢？为什么？)-菲力牛肉网

儿童营养牛奶补脑(喝哪种牛奶可以提高智力呢？为什么？)

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补脑最强的食物排名第一名

牛奶，牛奶中富含丰富的蛋白质以及氨基酸等成分，其中的钙质是可以快速被人体吸收，有效为人体提供营养，是大脑代谢过程中不可缺少的营养物质，并且牛奶中富含丰富的维生素B1，是可以有效帮助改善人体用脑过度，快速为人体提供营养，为大脑提供营养，可以每天晚上坚持喝一杯牛奶，有效补脑还可以改善失眠。

喝哪种牛奶可以提高智力呢？为什么？

人们日常所谓的“智力”，基本上是讲学习思考能力，而不是指智商。

如果论智商，一方面是取决于父母双方的遗传，特别是妈妈这一方的遗传；一方面是取决于胎儿、婴儿时期的营养状况。

比如说，孕期的妈妈发生贫血，则胎儿的智力发育会受到影响，而且这种影响是后期无法改变的。

比如说，孕期的妈妈发生严重的酮症，也会影响到胎儿的神经系统发育。

比如说，孕期的妈妈缺乏碘，生出来的孩子可能智商降低甚至成为痴呆儿。

比如说，婴儿期间营养不良，孩子的大脑神经系统发育也会受到影响。

其实到上学之后智商已经不能改变了，无论吃鱼，还是吃核桃，还是喝某种牛奶，都不能保证提高智商。千万不要因为某种牛奶里加了一丁点DHA，就以为它真能提高智商。

不过，即便智力潜能是一样的，人们的学习成绩也不一样。因为还有后天的努力。

一方面，通过从小多受各种信息刺激，多学习、多思考、多体验，能够加强自己的大脑工作能力。

另一方面，通过良好的饮食管理，让大脑得到足够的氧气、足够的营养成分，特别是保持餐后血糖稳定，可以让脑子更加好用。吃完饭不会因为高血糖而昏昏欲睡，吃饭前也不会因为低血糖而注意力难以集中。

在增加营养、平稳血糖、维持大脑工作效率这方面，牛奶倒是可以发挥一些作用。

有研究表明，在早餐吃面包时配合牛奶，则餐后血糖反应会低一些，饥饿感会明显推迟一些。这样，上午的学习能力就能改善。

如果把盒装牛奶作为上下午的加餐食物，喝起来不耽误工作，日常也便于携带。这样能够预防下一餐前的饥饿感，提升后半程的工作效率，特别是在加班、外出的时候很有帮助。

在提升饱腹感、维持血糖稳定方面，喝普通全脂牛奶的效果就不错。脱脂奶的饱腹感会低一些。如果早上没吃饭的话，选加了一点可溶性膳食纤维和谷物碎的奶，饱腹感会更强一些。

中考补脑的营养品

葡萄糖。因为葡萄糖可以为人体提供大量的能量，而且适当补充葡萄糖可以激发大脑的思维能力，维持正常思考。所以中考补脑的营养品是葡萄糖。

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