减肥牛肉炒花菜？大盆花菜炒肉的做法-菲力牛肉网

减肥牛肉炒花菜？大盆花菜炒肉的做法

大家好，今天来为大家分享减肥牛肉炒花菜的一些知识点，和大盆花菜炒肉的做法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

牛肉溜肉片花菜的做法

步骤1

花菜牛肉_的做法步骤：1

准备100g熟牛肉，和一颗花菜

步骤2

花菜牛肉_的做法步骤：2

将花菜用水焯一下

步骤3

花菜牛肉_的做法步骤：3

牛肉切片

步骤4

花菜牛肉_的做法步骤：4

焯好的花菜捞出沥干

步骤5

花菜牛肉_的做法步骤：5

热锅冷油，将牛肉倒入锅中煸炒

步骤6

花菜牛肉_的做法步骤：6

接着将花菜倒入锅中煸炒

步骤7

花菜牛肉_的做法步骤：7

加入一碗水，盖上锅盖焖一会儿即可出锅

肉炒花菜家常做法王刚

用料:花菜1个，肉片100克，淀粉适量，盐适量，生抽适量，食用油适量，蒜1只，姜1片，料酒适量。

步骤1

肉切片，加淀粉，生抽，盐腌制。

步骤2

花菜切开洗净。

步骤3

锅里热油，加入蒜姜爆香后转中火。

步骤4

倒入腌好的肉片，倒入料酒翻炒均匀。

步骤5

转大火，烧热后倒入花菜，加生抽，盐翻炒几分钟。

步骤6

滋一点水，加盖焖两分钟即可出锅。

大盆花菜炒肉的做法

用料：花菜400克，猪肉200克，姜少许，蒜少许，葱白少许，味精适量，青椒一个，小红椒三个，生抽两勺，盐适量，辣椒酱半勺，花椒六颗，淀粉适量。

1、猪肉切片，放小半勺料酒，少量盐，码味10分钟。

2、再加一点淀粉，抓匀。

3、花菜洗净切小朵。

4、烧半锅水，放毛毛盐，烧开后放入花菜焯水一分钟左右。

5、锅热后放入适量油，五成油温滑入肉片，翻炒至全部变色。

6、放入切碎的葱白，蒜片，姜片，花椒炒香。

7、拨开肉，往锅中间放入半勺辣椒酱，炒出红油后炒匀。

8、放入焯过水的花菜翻炒2分钟。

9、加入生抽2勺，适量盐调味。

10、放入青椒块翻炒。

11、喜欢有点辣味的可以再放一点小红椒。

12、起锅前加一点味精，翻炒均匀，出锅

文章到此结束，如果本次分享的减肥牛肉炒花菜和大盆花菜炒肉的做法的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

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