牛肉粒燕麦吃法?火腿牛肉炒饭怎么做

牛肉粒燕麦吃法?火腿牛肉炒饭怎么做

本篇文章给大家谈谈牛肉粒燕麦吃法,以及火腿牛肉炒饭怎么做对应的知识点,文章可能有点长,但是希望大家可以阅读完,增长自己的知识,最重要的是希望对各位有所帮助,可以解决了您的问题,不要忘了收藏本站喔。

火腿牛肉炒饭怎么做

火腿牛肉炒饭怎么做

1/12准备好食材。

2/12将牛肉粒用少许的淀粉,料酒,再倒几滴生菜籽油抓匀腌制。然后将葱切葱花,蒜切片,野山椒去蒂切节。

3/12将鸡蛋打散,沿顺时针方向搅拌均匀,火腿肠切圈。

4/12锅内倒入少许食用油,待烧热冷却之后将剩米饭先倒入锅中炒散。

5/12将炒好的米饭盛起来,然后锅内再倒入少许食用油,接着倒入搅拌好的鸡蛋,煎至两面金黄,然后用锅铲切成小块。

6/12把煎好的鸡蛋也盛起来,再倒入少许食用油,倒入腌制好的牛肉,炒至七成熟。

7/12接着,锅内再倒入少许食用油,放入蒜片,花椒,野山椒爆香。

8/12紧接着倒入炒散的米饭。

9/12再倒入煎好的鸡蛋和切好的火腿肠。

10/12最后倒入炒至七成熟的牛肉。

11/12炒散,在锅内放入适量的盐,味精,鸡精,葱花,再放入少许黑胡椒酱提香。

牛肉洋葱杂粮饭的做法

牛肉洋葱杂粮饭的做法

用料牛肉200克洋葱1个杂粮米(四色米、燕麦米)250克大青椒2个葱少许料酒、生抽、盐、双峰辣酱(别的辣酱也可以)洋葱牛肉杂粮饭的做法各种杂粮米,前一晚煮熟,放在冰箱冷藏,这样第二天早上饭会粒粒分明炒了更好吃。牛肉切丝用生抽料酒稍腌一下洋葱切丝,青椒切碎平底锅炒洋葱变色后放青椒少许盐盛出,再炒牛肉,牛肉变色(腌制中料酒生抽放得多可以不放盐)盛出,太老了口感硬。最后放少许油炒饭,边炒边加辣酱约一勺,把洋葱牛肉倒入饭里拌好,最多半分钟关火,洒上葱。先装到饭碗里在扣到盘子上卖相更漂亮。完工!

燕麦片怎么吃才好吃?

燕麦片怎么吃才好吃?

燕麦在我家几乎天天吃,我除了买燕麦片,还经常买整粒的燕麦,买回来的整粒燕麦我经常用来煮杂粮粥,也经常用破壁机磨成粉后做饼或糕点。

这燕麦片我也会买,要说好吃又简单的做法要数燕麦牛奶粥了,这个还是我作为营养师非常推崇的一个早餐,燕麦营养丰富,饱腹感强,还有助于降血糖,但买回来的燕麦片一定要煮得久一点,煮到很粘稠,有助于降血糖的作用才会更好些。

燕麦牛奶粥的做法很简单,将燕麦片煮到粘稠状,煮好后趁热加入牛奶即可。

吃的时候为了口感更好营养更丰富,可以加一点坚果类,肠胃功能好的可以加水果。

燕麦还有个非常好吃的做法,就是把燕麦做成零食,果干燕麦片。

将燕麦片提前泡一泡,这样易于熟,然后加入切碎蔓越莓干、葡萄干,还有将苹果切成小丁一起加入拌匀,放入烤箱烤到燕麦熟透即可。

可以根据自己口味加入少许糖或蜂蜜拌匀后烤,叶子不喜欢加糖,因为配料本身的甜味能带来香甜口感,烤的时候要注意观察,数了即可,当时烤出来有些湿,放一放就干了,不要烤糊了。

以上燕麦的吃饭以及更多吃法在叶子的微信公众号里都有,微信公众号:叶子的小厨,欢迎关注,有任何疑问都欢迎在那里留言,叶子会一一解答。

叶子,国家一级营养师,美食作家,传递正能量,每天分享简单营养美味美食。

好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。

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