时蔬牛肉小米粥辅食怎样做 孩子的营养早餐食谱
本篇文章给大家谈谈时蔬牛肉小米粥辅食怎样做，以及孩子的营养早餐食谱对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
一岁半宝宝一天吃多少饭合适
这么大月龄的宝宝，一般是按照“一日三餐+两次加餐/牛奶”这样的安排喂养的。至于一日三餐能吃多少量那就因人而异了。
根据《婴幼儿和儿童少年膳食指南》的建议：
13-24个月龄幼儿的奶量应该维持在500毫升，每天1个鸡蛋、50-74克肉禽鱼、50-100克的谷物类，水果和蔬菜的量根据宝宝实际食量而决定。不能吃母乳的宝宝，建议家长要给宝宝喝合适的幼儿配方奶，也可以给宝宝添加少量的酸奶、奶酪等，作为宝宝奶类辅食的一部分。
PS：正确添加辅食
①继续母乳喂养，正确添加辅食。1-2岁的宝宝，奶量最少保证每天400毫升以上；2岁前如果还有母乳要继续给宝宝吃母乳，喝配方奶的宝宝，不能过早地给宝宝喝酸奶而不喝配方奶。
②提倡宝宝自主进食，不做追着孩子吃饭的家长。从小锻炼宝宝自己吃饭，可能会弄得到处都是，但是对宝宝很有好处。
③从小帮宝宝养成良好的饮食习惯。如不偏食、不挑食、坚持喝奶，食物种类多样以保证营养均衡等。
一岁半宝宝一天饮食大致这样安排
早餐：7:00-8:00
面条、鸡蛋、粥、小蛋糕、云吞（馄饨）、豆腐脑等，宝宝每次可能吃小半碗。
PS：早餐给宝宝吃点清淡、容易消化的食物就好，但尽量“吃好”，种类多、营养丰富；吃得少的宝宝家长也别担心或强迫宝宝吃。
加餐：10:00
水果、配方奶（或酸奶、奶酪）、小饼干等。
午餐：12:00
软米饭、粥、鱼肉、肉糜、蒸鸡蛋、各种蔬菜、豆制品等。
PS：宝宝每次可能吃不了一碗，而且有的宝宝喜欢吃肉，包括鱼肉、肉糜等，出现挑食的现象，那家长这时候就不要顺着孩子来了，要及时帮宝宝纠正“挑食偏食”的毛病，让宝宝喜欢上更多种类的食物。
加餐：15:00
下午的加餐也差不多是小饼干、配方奶（或酸奶、奶酪）、水果等。
晚餐：17:00-18:00
面条、粥、常见时蔬、鱼虾肉、豆制品等。
PS：宝宝晚餐尽量选择容易消化的食物，并且不要吃得太晚，这样能够减轻肠胃负担，让宝宝舒服地入睡。
睡前：20:00-21:00
可能不同的宝宝睡眠习惯不同，有的宝宝睡得早有的宝宝睡得晚，这点还是建议家长们尽量让宝宝在晚上21点前入睡；有的宝宝会有“睡前喝200-300毫升奶”的习惯，那喝奶后家长要记得帮宝宝漱口刷牙，然后睡觉。
孩子的营养早餐食谱
孩子的营养早餐食谱：
营养早餐一：虾仁蛋饺+菠菜豆腐汤
原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量。
a、虾仁蛋饺：
1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。
2、清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。
3、平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。
4、前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。
B、菠菜豆腐汤：
1、豆腐洗净切丁，放入沸水中。
2、1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可。
营养早餐二：鸡肉青菜粥
原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g
a、鸡肉青菜粥：
1、粳米煮粥备用。
2、鸡胸脯肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。
3、出锅前加少量精盐，最后撒入青菜末盛出。
营养早餐三：蔬菜牛肉粥
原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱各1/5个，盐少量。
制法：
1、准备牛肉精肉并磨碎。
2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
营养早餐四：豆腐粥
原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块。
制法：
1、将豆腐切成小块。
2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。
营养早餐五：鸡蛋粥
原料：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯。
制法：
1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
营养早餐六：鸡蛋蒸糕
原料：鸡蛋1个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，洋葱1/5个，盐若干。
制法：
1、将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。
2、将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。
关于本次时蔬牛肉小米粥辅食怎样做和孩子的营养早餐食谱的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除。
时蔬牛肉小米粥辅食怎样做 孩子的营养早餐食谱相关推荐
-
营养牛奶小米粥的做法(小米粥放奶好喝吗)
大家好，关于营养牛奶小米粥的做法很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于小米粥放奶好喝吗的知识，希望对各位有所帮助！
-
营养牛奶小米粥怎么煮，牛奶小米粥怎样煮
大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下营养牛奶小米粥怎么煮的问题，以及和牛奶小米粥怎样煮的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
-
营养牛奶小米粥怎么做(纯牛奶小米粥的做法)
大家好，关于营养牛奶小米粥怎么做很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于纯牛奶小米粥的做法的知识，希望对各位有所帮助！
-
小米粥营养牛奶营养成分？牛奶银耳小米粥做法
本篇文章给大家谈谈小米粥营养牛奶营养成分，以及牛奶银耳小米粥做法对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
-
小米粥怎么熬最有营养牛奶，可以用纯牛奶煮小米吗
大家好，关于小米粥怎么熬最有营养牛奶很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于可以用纯牛奶煮小米吗的知识，希望对各位有所帮助！
-
小米粥养牛怎样喂 小米外壳在饲料中的营养成分
大家好，小米粥养牛怎样喂相信很多的网友都不是很明白，包括小米外壳在饲料中的营养成分也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于小米粥养牛怎样喂和小米外壳在饲料中的营养成分的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面...
-
香菇南瓜油菜牛肉小米粥？小米牛肉南瓜粥的做法
大家好，香菇南瓜油菜牛肉小米粥相信很多的网友都不是很明白，包括小米牛肉南瓜粥的做法也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于香菇南瓜油菜牛肉小米粥和小米牛肉南瓜粥的做法的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面...
-
香茹牛肉小米粥辅食怎样做 萝卜牛肉粥做法
大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下香茹牛肉小米粥辅食怎样做的问题，以及和萝卜牛肉粥做法的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
-
香花菜可以和牛肉一起煮吗，火龙果和小米粥红枣能一起煮吗
其实香花菜可以和牛肉一起煮吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解火龙果和小米粥红枣能一起煮吗，因此呢，今天小编就来为大家分享香花菜可以和牛肉一起煮吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
-
食物白菜牛肉小米粥 白菜牛肉小米粥怎么做
本篇文章给大家谈谈食物白菜牛肉小米粥，以及白菜牛肉小米粥的做法,白菜牛肉小米粥怎么做对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。