适合孕妇吃的炒牛肉做法(孕期牛肉怎么吃有营养)
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于适合孕妇吃的炒牛肉做法，孕期牛肉怎么吃有营养这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
适合孕妇吃的牛肉的做法
牛肉，土豆，食用油，姜片，生抽，红酒，盐，鸡精，干辣椒，葱花
做法
1.牛肉切方块，土豆洗净去皮切块。
2.锅中烧水，水开后放入切好的牛肉煮变色，捞出沥干。
3.炒锅热油至5分熟，放姜片爆香，再加入牛肉块翻炒至牛肉变色，同时烹入生抽，少许红酒提味。
4.加入足量开水（没过牛肉），放入干辣椒，烧开后撇去浮沫。
5.将4中的牛肉连同汤汁一起倒入炖锅，选择自动档，炖1小时左右至牛肉酥烂。
6.放入土豆块，加盖小火再炖30分钟，至土豆变软。
7.大火收汁，调入盐和鸡精，撒上葱花装饰即可。
孕期牛肉怎么吃有营养
孕期牛肉煲汤食用有营养，先使用大火烧开以后再用小火慢慢的煲一个半小时左右的时间，这样制做出来的牛肉汤营养价值非常的丰富。
孕妇可以吃牛肉炖什么
孕妇可以吃牛肉炖萝卜或土豆等蔬菜。因为牛肉含有丰富的蛋白质和铁元素，可以帮助孕妇增加营养和提高免疫力，而萝卜或土豆等蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，有利于孕妇的身体健康。此外，孕妇在饮食上应保持多样化，不要吃过多的红肉和动物内脏，
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