牛肉能与紫著一起吃吗?辟谷可以吃什么
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紫薯牛肉汤做法
用料
牛腩适量
紫薯适量
茄子适量
香料(八角,香叶,草果,香果,陈皮,桂皮等)
香菜
姜葱蒜
料酒
冰糖
生抽
酱油
做法步骤
步骤1
牛腩洗净切大块,冷水下锅焯去血水,用热水冲干净血沫!一定要用热水冲!
步骤2
热锅入油,中火炒香姜葱蒜和香料,再放入沥干的牛肉炒至边缘微焦。
步骤3
加入料酒,酱油,生抽,冰糖一起炒匀。
步骤4
转移到预热好的铸铁锅里,加入足量的热水煮开后,小火煨2个小时左右。
步骤5
准备配菜,紫薯切大块,茄子切条。
步骤6
两小时后加入茄子和紫薯,紫薯不要加完,留一小半一会最后加。此时试一下汤,加盐调味。再焖20分钟左右。
步骤7
20分钟后,紫薯已经软烂,用勺搅搅,让已经烂了的紫薯更均匀的分布再汤里,再加入剩下的紫薯,焖5分钟左右。紫薯非常容易软烂,如果想吃到块状的紫薯这一部分时间要注意。待紫薯熟了就可以拉
步骤8
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撒上香菜出锅!
辟谷可以吃什么
辟谷可以吃主食类,玉米,红薯,紫薯,燕麦,米饭等,蔬菜类生菜,菠菜,白菜,油麦菜等,水果类苹果猕猴桃,柚子等,蛋白质类鸡蛋,鸡肉,鱼肉,虾肉,牛肉等
宝宝辅食,紫薯稀饭可以加猪肝粉吗?好吗?
你好,这是可以的,孩子辅食搭配的也很健康,若早晨吃紫薯粥,粗粮养胃,但是建议少吃,因为紫薯比较不容易消化,宝宝的肠胃比较娇嫩,容易造成消化不良,中午吃猪肝面会更好,这样调整是适合孩子的肠胃的;建议观察孩子的吸收等情况,以少到多,及时调整辅食就可以了。。
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