牛肉能与紫著一起吃吗？辟谷可以吃什么-菲力牛肉网

牛肉能与紫著一起吃吗？辟谷可以吃什么

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紫薯牛肉汤做法

用料

牛腩适量

紫薯适量

茄子适量

香料（八角，香叶，草果，香果，陈皮，桂皮等）

香菜

姜葱蒜

料酒

冰糖

生抽

酱油

做法步骤

步骤1

牛腩洗净切大块，冷水下锅焯去血水，用热水冲干净血沫！一定要用热水冲！

步骤2

热锅入油，中火炒香姜葱蒜和香料，再放入沥干的牛肉炒至边缘微焦。

步骤3

加入料酒，酱油，生抽，冰糖一起炒匀。

步骤4

转移到预热好的铸铁锅里，加入足量的热水煮开后，小火煨2个小时左右。

步骤5

准备配菜，紫薯切大块，茄子切条。

步骤6

两小时后加入茄子和紫薯，紫薯不要加完，留一小半一会最后加。此时试一下汤，加盐调味。再焖20分钟左右。

步骤7

20分钟后，紫薯已经软烂，用勺搅搅，让已经烂了的紫薯更均匀的分布再汤里，再加入剩下的紫薯，焖5分钟左右。紫薯非常容易软烂，如果想吃到块状的紫薯这一部分时间要注意。待紫薯熟了就可以拉

步骤8

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撒上香菜出锅！

辟谷可以吃什么

辟谷可以吃主食类，玉米，红薯，紫薯，燕麦，米饭等，蔬菜类生菜，菠菜，白菜，油麦菜等，水果类苹果猕猴桃，柚子等，蛋白质类鸡蛋，鸡肉，鱼肉，虾肉，牛肉等

宝宝辅食，紫薯稀饭可以加猪肝粉吗？好吗？

你好，这是可以的，孩子辅食搭配的也很健康，若早晨吃紫薯粥，粗粮养胃，但是建议少吃，因为紫薯比较不容易消化，宝宝的肠胃比较娇嫩，容易造成消化不良，中午吃猪肝面会更好，这样调整是适合孩子的肠胃的；建议观察孩子的吸收等情况，以少到多，及时调整辅食就可以了。。

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