牛排变牛肉粒减脂,一块小牛凯西牛排的热量
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减肥期间真的可以吃牛排吗
减肥期间是可以吃牛排的,因为牛排当中的主要成分是蛋白质。如果你打算减肥的话,你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜之类的。多做一些运动,尤其是有氧运动。不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激的东西,不饮酒。
一块小牛凯西牛排的热量
热量:83大卡/100克。
小牛凯西每片牛排都是单独包装的,且都是整条进口切割的,煎的时候油花分布均匀,多汁且口感Q弹鲜嫩,完全保留了牛肉本身的质感,适合减肥健身人士。
牛排的能量是怎么算的
一般来算,一份100克煎牛排的总卡路里为131大卡,含脂肪4.61克,要注意的是,牛排的类别不同,如西冷、T骨、菲力等不同的牛排,因为肉质的取材部位不同,所含卡路里也是稍有区别的。
牛排适合减肥期间食用,牛肉多是瘦肉,即便是有些牛排中含有少量的“肥肉”(脂肪),但是它的热量仍然比较低,所以牛排在减肥期间是可以吃的。而且牛肉中含丰富的蛋白质,比猪肉、羊肉等更适合减肥的适合吃,蛋白质有助增肌。
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