儿童多久一次牛肉多吃牛肉对身体有什么好处？-菲力牛肉网

儿童多久一次牛肉多吃牛肉对身体有什么好处？

大家好，关于儿童多久一次牛肉很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于多吃牛肉对身体有什么好处？的知识，希望对各位有所帮助！

婴幼儿的辅食中什么时候可以添加肉类食物？

肉类从宝宝满6月龄，接触辅食开始就可以添加。

经常看到有人说肉不好消化，容易过敏，得一岁之后才能吃等等，我妈就是这一理论派的，实际上我们从辅食20多天就已经吃上肉了，也并没有出现什么不消化过敏等症状，反而她们适应的很好，到目前1岁多了没有出现挑食等情况。

肉中铁元素丰富，宝宝在6月之后从母体中储存的铁会慢慢消耗没，那么肉类就是一个很好的补充，其中也以红肉为佳，对宝宝缺铁性贫血有积极的预防作用。肉类需要如何添加

要遵循由少到多，由细到粗的原则，每种新类别要适应2-3天观察宝宝有无过敏等症状。实际添加来说跟蔬菜水果穿插着来比较好，这样也更容易让宝宝的饮食快速均衡起来。

分享几个辅食初期肉类制作的小食谱

1.土豆鸡肉泥米糊

准备食材：土豆1个，鸡胸肉30g，米粉

做法：鸡胸肉洗净去除不必要的筋膜，用柠檬或姜腌一会儿，跟土豆一起放入蒸锅蒸熟，取出一起加汤或者加点水打成细腻的泥糊，取出一拌到冲泡好的米粉中，其余的可以放入辅食盒里冷冻起来。

鸡肉营养价值：鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，而且易于宝宝消化率，有增强体力、强壮身体的作用，对提高宝宝免疫力，预防贫血等有很好的食疗作用。

2.西红柿牛肉米糊

准备食材：西红柿、牛肉、米粉

做法：牛肉选胸口的部位，用高压锅压熟，带汤一起打成泥，西红柿烫水去皮打成泥在锅中炒一会儿，跟牛肉泥一起拌到冲泡好的米粉当中。

牛肉营养价值：牛肉做为红肉其所含的铁会极大补充宝宝身体发育的需要，并且牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对宝宝的生长发育及其重要。

3.猪肝泥

准备食材：猪肝

做法：新鲜猪肝和柠檬或者生姜一起泡水1小时，期间换2-3次水。去筋膜切小块洗一下，冷水入锅水开之后冲洗，换一锅清水继续煮一会，熟了捞出放入料理机加点水打成细腻的泥糊，每次给宝宝吃一点，其余的冷冻保存。建议每周吃2次左右即可。

猪肝的营养价值：猪肝含有丰富的铁和维生素A、B1、B2、B12等多种营养素。其中铁可以预防宝宝缺铁性贫血的发生。维生素A含量丰富，可以保护视力，对防治宝宝维生素A缺乏所致的夜盲症，具有良好的作用。我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

多吃牛肉对身体有什么好处？

牛肉和猪肉一样，都属于畜肉，但因为价格贵，多数家庭还是吃猪肉更多，吃牛肉更少。那么，相比我们常吃的猪肉，牛肉有什么优势呢？经常吃牛肉，对健康又有哪些健康益处？

总体上看，畜肉主要就是为我们提供丰富的优质蛋白和铁，当然也是B族维生素和锌等多种营养素的重要来源。同时因为畜肉往往含脂肪（以饱和脂肪酸为主）和胆固醇较高，一般也建议食用要限量。膳食指南就指出，水产品和禽肉多数脂肪含量较低，而且脂肪酸组成也优于畜类脂肪，应作为首选。

但相比猪肉，牛肉的脂肪含量明显要低，肥瘦适中的猪肉，脂肪含量高达37%。而肥瘦适中的牛肉，脂肪含量只有4.2%。相差近十倍。因此，如果用等量的牛肉来替代猪肉，就可以减少热量和脂肪摄入，有利于预防肥胖和三高。

同时牛肉富含优质蛋白和铁，在常见的食物中，无论是含量和吸收率，都是很突出的。包括与猪肉相比，优质蛋白和铁的含量也更高。经常适量吃一些牛肉，对于预防蛋白质营养不良和贫血，都是有益的。当然考虑到价格，瘦的猪肉，虽然脂肪含量高于牛肉，铁的含量也略低于牛肉，但性价比也是不错的，具体可以根据经济条件，和个人偏好选择。

一岁半的宝宝一天能吃多少肉啊