烧烤牛肉热量减脂吗？烤牛肉的热量是多少-菲力牛肉网

烧烤牛肉热量减脂吗？烤牛肉的热量是多少

各位老铁们好，相信很多人对烧烤牛肉热量减脂吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于烧烤牛肉热量减脂吗以及烤牛肉的热量是多少的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

牛头肉热量

牛头肉每百克220大卡热量。

主料4人份

牛头肉700克，土豆2个

辅料

植物油适量盐适量八角1个花椒粒1克桂皮5克草果1个冰糖5克红色酱油5克

步骤1

焯水牛头肉700克、土豆两个2辅料：植物油、盐、姜10克、大葱一根、桂皮5克、八角1个、草果1个、花椒粒1克、辣皮子3个、冰糖5克、红烧酱油5克、生抽10克、料酒或者白酒5克、鸡精1克。

步骤2

把牛头肉切大小一样的块，姜切片，辣皮子洗洗，大葱洗净切段。

步骤3

热锅凉油，油烧到8成，下牛头肉翻炒出香味。

步骤4

加香料和姜翻炒出香料的香味。

步骤5

加红烧酱油和生抽一起翻炒出酱香味。

步骤6

淋入适量料酒翻炒，放陈醋去腥解腻。

步骤7

加清水满过牛头肉，放干山楂。

步骤8

加冰糖和大葱、辣皮子大火烧开以后，转中小火烧，烧40分钟。

步骤9

土豆去皮切块，切完就下锅。

步骤10

把土豆下锅翻炒均匀。

步骤11

盐翻炒均匀，继续烧20分钟左右，土豆很轻易的夹碎即可。

步骤12

最后加适量鸡精翻炒均匀调味，起锅装盘，撒上香菜段即可。

步骤13

一道肉感十足的土豆烧牛头肉就做好了。

精瘦肉热量

100克精瘦猪肉的热量为143千卡，100克精瘦牛肉的热量为106千卡，同样是瘦肉，牛肉热量低于猪肉，两者蛋白质差不多，都是20多克，但脂肪含量不同，瘦猪肉脂肪含量为6.2克，而瘦牛肉脂肪含量为2.3克。

烤牛肉的热量是多少

烤牛肉的热量为125大卡。

牛肉是适合于胖人食用的肉类。对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常适合的，因为牛肉多是瘦肉，但是牛肉不宜常吃，一周一次为宜。适用量每餐80克。

关于烧烤牛肉热量减脂吗，烤牛肉的热量是多少的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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