牛肉跟虾一起吃会过敏吗？怎么保证营养？-菲力牛肉网

牛肉跟虾一起吃会过敏吗？怎么保证营养？

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牛奶过敏，还有什么补钙的东西可以吃？

除了牛奶，很多食物钙的含量也很丰富，如豆制品、芝麻酱、坚果类、木耳、绿叶蔬菜等。平时可以多摄入以上食物。很多大众有个误区就是吃肉补钙，这不对。我见过很多宝妈，孩子牛奶过敏就给吃肉说补钙，一定不要有这个误区。其实肉类钙的含量很少，不是最优选择。我家宝也牛奶过敏，分享给你们一些小妙招：

1、尽量要增加食物的钙密度，组合钙含量高的食物进行烹调加工，另外适当补充维生素D、C能促进钙的吸收。推荐搭配：虾皮豆腐、五谷豆浆（坚果、大豆)、麻酱馒头、麻酱菠菜等等。总之把高钙食材组合食用。

2、减少膨化食品的摄入，因为其磷的含量较高，钙磷比例失衡会影响钙的吸收。很多人缺钙并不是钙摄入不足，而是磷的摄入太多，导致钙磷失衡影响了钙的吸收。

对酒精，鸡蛋，花生，鱼虾，牛羊肉过敏，怎么保证营养？

答:简单改善过敏体质,益生菌+粗放饮食

1主动补充益生菌:目前市场上有多种有益菌产品,益生菌粉剂、复合型益生菌胶囊等.益生菌、益生元、微量元素、维生素黄金配伍.所含成分协同作用,主要成分益生菌有效定殖人体肠道,保持肠道菌群平衡,便秘、腹泻双向调节,提高人体免疫力

2摄入发酵食品:发酵食品含有丰富的益生菌和益生元,堪称最天然的益生菌补充法.比如,干酪、酒酿、泡菜、酱油、食醋、豆豉、乳腐、甚至还可以包括臭豆腐和臭冬瓜......等等

3粗放饮食,减少精细:精加工食品也是引起过敏的重要因素之一,精加工食品缺乏人体所需各种微量元素、膳食纤维,容易使人肥胖、肠道健康受损.研究证实,过敏体质的人群多摄入粗粮,可以改善肠道健康,防治过敏

我是一个保姆，和雇主一起吃饭的时候，我能吃我爱吃的大虾吗？

我是一个保姆，现在照顾的阿姨就爱吃大虾，老人的孙女楠楠都在网下单。一盒300克，炸完一小碗。端到桌子上，我一口不吃。虽然阿姨让我吃，心意我领了，但我不能吃。做为保姆我认为必须要掌握分寸。雇主无论对你怎么好，都不要把自己不当外人。拿人钱财替人做事，少说话多做事。拿东北话说，就是有点眼力见。雇主夫吵架，他们只要不动手，你一定要减少存在感，悄咪咪的回到自己屋。总的来说。贵的菜要少吃，雇主喜欢菜别跟着吃。做为保姆无论什么时候都要摆正自己的位'置。

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