晚上吃青豆炒牛肉减肥嘛，一天能吃多少g青豆
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一天能吃多少g青豆
一天能吃60g青豆。青豆中的优质蛋白质主要由氨基酸组成，比脂肪、纤维更不易被人体吸收，身体需要消耗更多的热量消化蛋白质，因此一定程度上也有利于减肥。
此外青豆中富含植物蛋白、不饱和脂肪酸及多种维生素，可以提供机体所需部分营养，有助于身体健康。
笋干炒青豆热量
每100克热量为156卡。笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。笋干的热量是每100克笋干所含热量约为275大卡,低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,有利减肥,钠盐含量过高,不利减肥。笋在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。
一包青豆的热量
取决于包装的大小和品牌不同而有所不同。一般而言，一包100克的青豆约含120-130卡路里的热量。青豆富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，适量食用对人体有益。
好了，关于晚上吃青豆炒牛肉减肥嘛和一天能吃多少g青豆的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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