减脂餐做法大全水煮牛肉？煮牛肉放什么调料-菲力牛肉网

减脂餐做法大全水煮牛肉？煮牛肉放什么调料

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一周节食一天，中午吃白水煮牛肉，身体会有什么变化？

这样跟轻节食类似。

现在流行一种轻节食，这种跟节食是不一样的。

比如说：

6+1轻节食。就是6天正常饮食，1天只是用蔬菜水果。不是完全意义的节食。这样的好处就是能减少身体的负担，不用一周7天天天都在排毒，1天时间可以让身体放松，减轻负担。还能清理肠胃。更是能达到减肥的效果。

还有5+2等模式，主要是看自己的具体情况

不够一天三餐都是食用水果蔬菜，是挺难熬的。

煮牛肉放什么调料

1、主要调料：酱油五两；食盐二两；葱段三棵；甜面酱一两；蒜一头；姜五片；花椒；大料；丁香、桂皮、豆蔻、砂仁、肉桂、白芷等八味共一两。

2、简要做法：

将牛肋板肉洗净，控去血水，锯刀切成大方块，泡在冷水里约三十分钟，放入开水锅里煮透捞出。重换一锅水再煮入牛肉，待浮沫飘起后撇去，加入各种调料和药料（要用布包住以便下次使用），用温火慢慢炖烂即成

减肥套餐：早上吃鸡蛋，中午吃牛肉，晚上吃黄瓜真的管用吗？

大家好！我是从190斤瘦到120多斤的娜娜！并且保持了两年没有反弹！

这年过完了大家都应该也涨了不少！????

我也涨了不少，7.8斤呢！不过不用着急，我能把自己吃胖，也能吃瘦！不要一涨称就焦虑的不行，没事，都能瘦下去的！

这个方法是真的管用，不过你得保证你吃了这一日三餐之外不吃别的零食才可以！早上3个鸡蛋，一杯牛奶！中午的时候就吃牛肉，鸡胸肉，鱼虾都行！在配点青菜，烹饪方法尽量水煮或者清蒸！晚上就吃点青菜.要是吃不饱就再来点蛋白质的东西！你这一天这样吃妥妥的减脂还不挨饿！白天的时候多喝点白开水！晚上7点以后就尽量少喝点水，不然明天容易水肿哦！还有千万不要喝饮料哦！

我试过了，这样的方法挺管用，还不用饿肚子！过完节要减肥的姐妹们都应该试试！保准给你一个大大的惊喜呢！

好了最后希望大家在新的一年里心想事成，越来越瘦，越来越漂亮！

觉得我说的有用就给我点赞，关注吧！有啥不明白的也可以私信我啊！希望能帮到你们哦！

OK，关于减脂餐做法大全水煮牛肉和煮牛肉放什么调料的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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