牛肉锅土豆粉做法(牛肉土豆粉的做法是什么)

牛肉锅土豆粉做法(牛肉土豆粉的做法是什么)

大家好,感谢邀请,今天来为大家分享一下牛肉锅土豆粉做法的问题,以及和牛肉土豆粉的做法是什么的一些困惑,大家要是还不太明白的话,也没有关系,因为接下来将为大家分享,希望可以帮助到大家,解决大家的问题,下面就开始吧!

牛肉砂锅粉的做法步骤图,牛肉砂锅粉怎么做

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牛肉砂锅粉的做法

1.准备好以上食材,香菇木耳,土豆粉提前泡好

2.油热炒香蒜瓣儿,炒豆瓣酱,炒牛肉片刻,加适量清水,大火烧开后,倒入砂锅中

3.砂锅中依次放入土豆粉,香菇,木耳,豆腐等,小火慢煮,出锅前加盐即可。

4.喜欢吃辣的可以在炒锅底时放入干辣椒。

牛肉土豆粉的做法是什么

牛肉土豆粉的做法是什么

土豆粉是大多数人都很喜欢的一道小吃,连我这个几乎不吃外面的小吃的人来说,有时候也会忍不住要来上一碗,酸酸的,辣辣的超开胃,这次直接在家也复制了一份,牛腩用香料清炖一个半小时,然后捞出牛肉和郫县豆瓣酱一起翻炒,再加入之前炖牛肉的汤汁一起稍煮个10分钟,配上煮好的土豆粉,一碗香辣开胃的牛腩土豆粉就做好了。

主料:

牛肉350克、土豆粉200克。

辅料:

油菜2颗、姜10克、干辣椒10克、大葱15克、蒜15克、香葱10克、香菜10克、陈皮3块、八角1个、香叶1片、茴香籽十几粒、花椒十几粒、郫县豆瓣酱30克、料酒2勺、生抽1勺、细砂糖少许、白胡椒粉少许、鸡精少许、食用油适量。

做法:

1.备好食材,土豆粉提前用冷水泡2个小时。

2.牛腩切成小方块,冷水下锅,并加入大葱,姜,料酒焯熟,捞出牛肉备用。

3.换成砂锅,倒入牛腩加入足量的沸水,并加入干辣椒5克、陈皮3块、八角1个、香叶1片、小茴香十几粒、花椒十几粒,大火烧开,转小火炖1个半小时,直至牛肉炖的软糯香嫩;捞出牛腩和香料备用。

4.另起锅,烧热倒入适量的食用油倒入干辣椒,大蒜炒出香味。

5.加入郫县豆瓣酱混合炒香。

6.加入牛腩和香料。

7.大火翻炒几分钟。

8.加入牛肉汤汁,继续煮个10分钟左右,加入生抽1勺,细砂糖少许,白胡椒少许,鸡精少许调味即可。

9.土豆粉煮熟,捞出过凉水,搭配上煮好的牛腩汤汁即可。

牛肉的营养功效

1.增长肌肉

它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

2.增加免疫力

可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3.促进康复

能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

4.补铁补血

铁是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

5.抗衰老

牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂,对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率,有助于糖尿病的治疗。

土豆炖牛肉的做法

土豆炖牛肉的做法

主料:牛肉(肥瘦)500克土豆250克

调料:料酒10克大葱10克姜10克花椒3克八角2克盐5克味精3克色拉油20克各适量

土豆炖牛肉的做法:

1.将牛肉切成块,用开水烫一下捞出。

2.将土豆洗净,去皮切成小块,用清水浸泡备用。

3.姜切片,葱切段。

4.锅内加底油烧热,放入牛肉炒去表面的水分,然后加入清汤和调料,用旺火烧开,撇去浮沫,转用小火,烧至八成烂时,再放入土豆块继续炖,烧至土豆入味并酥烂时,盛入汤碗内即好。

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