镶玉牛肉，吃牛肉和菠菜哪个能强身健体

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下镶玉牛肉的问题，以及和吃牛肉和菠菜哪个能强身健体的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

南阳都有什么特产

南阳土特产类

唐河五香牛肉系列、伏牛山珍（花菇、黑木耳、牛肝菌、羊肚菌、黄金菇、黄丝菌、鹿茸菌、竹笋菌、红香菌、猴头、葛花、拳菜、地皮菜、槐花、山核桃等各种野山菌菜）南阳黄酒、界中米醋、小磨油、诸葛亮酥饼、鹿血酒系列，郭滩烧鸡、赵记油茶、李记麻糖，桐柏豆筋、云溪山货，新野臊子，社旗绿豆面、三粉，方城木瓜茶、木瓜酒，内乡山珍营养粉，淅川桑叶茶、葛花茶、五毒酒、五香全蝎、辣椒酱，西峡野蜂蜜、野蜂蜜酒、香菇酱、猕猴桃干、六味地黄酒等名优特产

工艺品类（南阳三宝：独玉、烙画、出师表）

南阳独玉（我国四大名玉之一）、南阳烙画、黄石砚、角雕、根雕等

G318日行千五里 去稻城亚丁吃牦牛肉火锅

宋枫桦高级编辑文化旅行游记2020-08-1823:34

终于来到了我们此行的最重要目的地--稻城亚丁，这几年一直想来这里看看，可惜学习和工作占了大部分时间，也找不到志同道合的朋友，这次机会难得，一定要来这里一睹风采。

行程四：稻城亚丁

来之前，自然要做很多关于稻城亚丁的攻略，毕竟这个地方被吹的神乎其神；不过在进景区之前，一定要购买氧气瓶，景区工作人员也会跟你说，长线两瓶，短线一瓶，至于什么是长线和短线，我们一会儿再说。门票266元（包含车费），可以在携程上购买，车可以停在景区门口，一天也只要20元左右。

稻城亚丁的长短线，其实都各有千秋，长线是指从游客中心乘车-冲古寺-洛绒牛场-牛奶海-五色海，这也是一般人会选择的路线；而短线是指冲古寺-卓玛拉措-仙乃日。既然我们好不容易来一趟，当然是选择走长线，不过有高原反应的人，一定要备好氧气瓶。氧气瓶可以在稻城县购买，20-25元一瓶。

进入稻城亚丁景区，依旧需要乘坐景区内大巴车，一个小时左右前往冲古寺，然后在冲古寺再乘坐电瓶车前往洛绒牛场，电瓶车的票价是80元；到达洛绒牛场之后，就可以徒步接下来的路程了，在这里你可以看到指示牌，牛奶海只有3.9公里，但实际走起来，可没这么简单。

在洛绒牛场，倒是没有看到牛，反倒是看到很多马，如果你不想徒步，可以坐马帮的马走一段距离，不过价格还蛮贵的，要300块一个人；平时这些马就散养在周围的草地里。

洛绒牛场也是电影《从你的全世界路过》中，男主角求婚的地方，如今这也是稻城县以及稻城亚丁的宣传点之一。不过即便是没有电影宣传，这里的花海、山和瀑布，也足够令人欣赏，稻城亚丁被称作“蓝色星球上最后一片净土”，当之无愧。

前往牛奶海的路上，需要经过很长一段山路，道路泥泞，建议穿鞋套或者户外鞋，而且稻城亚丁很容易下雨，也很容易暴晒，天气一会儿一变，不仅要带好雨衣，更要带好防晒用品，不过看到路边那些细水长流的泉水以及磅礴的山脉，不管经历任何风吹雨打，都会感觉这一趟很值。

虽然笔者没有高反，但是被朋友拉去拍了一张吸氧的照片，我想这张照片会被他们黑一辈子......

徒步四公里山路，在路上也经历了高反、山风以及雨水的洗礼后，终于到达了目的地牛奶海，很幸运我们在牛奶海的时候并没有下雨，阳光下，湖水荡漾这奶绿色的光，配合周围的雪山，心中暗喜，总算是没有辜负了这美景。

精疲力尽，历经风吹雨打，终于见到了著名的牛奶海

从稻城亚丁下来，已经是精疲力尽，两眼发昏，不过拖着沉重的身躯，还是走向了一家火锅店，不得不说，牛肉火锅味道十分鲜美，并且这家店据说也是电影《从你的全世界路过》的采景地。

总结一下稻城亚丁的旅游心得，景色的确很美，牛奶海也的确是一个值得来观赏的景点，但是总体来说不够震撼，并且上山的过程也的确比较煎熬，笔者作为没有高反的人也觉得很累，更别提那些边走变吐的同学了。笔者建议此生必来一次稻城亚丁，但别期望太高，因为路上的风景，一样优美。

展开余下全文（1/5）2海螺沟风景区回顶部

第二天早上八点钟，我们便出发前往不远处的海螺沟风景区，开启第二天的行程。

行程二：海螺沟风景区

去往海螺沟风景区，需要将自驾车停在景区门口，然后坐观光车上山，景区门票160元（含观光车费），可以在手机上直接购买，然后用身份证取票。

由于疫情期间旅游的人很少，所有我们有幸做了一台海格的中巴，视野宽阔，并且乘坐舒适，大约需要一小时的车程，即可达到海螺沟风景区的一号营地。

所谓一号营地，其实就是一个停车点，在这里你可以乘坐缆车去另外一个山头的观光点，并且在缆车上，你也可以欣赏到两旁山中的美景，也是从这一刻开始，我们的川西之旅才算正式开启。

当然，缆车也是要另外收费的，不过来都来了...

海螺沟景区背靠世界著名高峰“蜀山之王”的贡嘎雪山，海拔7556米，是四川省内第一高峰，在缆车上不仅可以看到周围的植被，并且还可以看到远处洁白的雪山带来的视觉震撼，作为一个生活在广东的山东人，每一次见到雪山，都会被这种大自然的魅力所吸引。

除了美景之外，在海螺沟还发现了很多有趣的设施，比如下图中“AAA”级的旅游厕所，虽然厕所对于人类来说是一个不可或缺的事物，可是给厕所评旅游级别，我平生还是第一次见。

另外还有登山主题厕所，这倒是与外面的风景区采用了相同的风格，不过相比起这么有趣的主题，我还是更喜欢旁边卖烤火腿的小摊位......

“垃圾银行”听起来像什么？我第一印象这是一个可以拿垃圾换钱的地方，后来想一想，不对，景区里面怎么可能还有赚钱的地方，后来上百度一查，原来这里“垃圾银行”是指你可以在路边捡去废弃垃圾，然后到这里换取小礼品，我觉得这对于环保来说是一个非常正面的事情。

从一号营地出来，走一段很长的铁板路，可以到达其它的景点，只不过前面玩的太累了，以至于后面的景点实在是走不动了，不过在路上，也会看到一些拦路的猴子，景区建议不要投喂，不过要是实在被它们缠住，还是要贿赂一下的。

从海螺沟出来，坐大巴车回到景区门口，一天的行程也就结束了，找了一家牦牛肉火锅犒劳下自己，然后赶紧回到酒店休息，准备第二天再次出发。

不得不说，牦牛肉真的是又鲜又嫩...重申一下，我是来看美景的，不小心拍到了一位小姐姐而已

海螺沟景区有很多漂亮小姐姐在拍照，比如上面这位，如果你是单身的话，不妨去看看有没有同样单身的女游客。

3海螺沟-稻城亚丁回顶部

很快我们就要前往我们川西之旅的最西边--稻城亚丁，从海螺沟到稻城亚丁需要驱车600公里，11-13个小时，所以我们早上六点就正式出发。

早上抬起头看看天空欣赏下蓝天白云，四川话讲就是“巴适”行程三：海螺沟-稻城亚丁

地图显示我们有11个小时的车程，但实际上由于封路和绕路原因，实际驾驶时间要超过13小时。

早上出发，走318国道，会经过很多美景，山路上也会有很多观景台，可以随时停车下去欣赏，川西之美就在于美景随处可见，不要把目光聚焦在目的地，因为路上的风景同样值得欣赏。

伴随着雾气，可以看到延绵的山路和微微露白的天空，把车停在路边，呼吸一口山里的新鲜空气，虽然高原空气稀薄，并且还夹杂着一些牛马粪的味道，但这一切，对于生活在城市的我来说，都弥足珍贵。

从海螺沟前往稻城亚丁的路上，经过康定高原，这里也是很多汽车厂商做新车测试的地方，比如笔者就在某条山路上，碰到了正在测试的全新奔驰E级，马上下车拍照回传，而笔者也一不小心成为了第一个拍到国内奔驰E级谍照的媒体人。

前往稻城亚丁必经之路便是318国道，这条被众多旅行爱好者们喜爱的道路，的确充满着各种惊喜，比如随处可见的电脑桌面同款景色以及马路上随时杀出的“程咬金”们。

行驶在318国道上，你也可以见到很多车友俱乐部的车队以及各种318国道的广告语，其中“此生必驾318”便是随处可见的一句，这不仅是国内旅行爱好者的圣地，也是我们这一生一定要走一次的路。

318国道上总是少不了结伴出行的车队一句“此生必驾318”不知吸引了多少游客

临近稻城县，在山上会见到很多湖泊，面积不算大，但是犹如一块玉石镶嵌在土地上，伴随着黄昏，显得尤为精致。

到达稻城县已经是晚上八点多，朋友建议去吃串串香，望着深不见底的红油锅，我只能在一旁望“串”兴叹，看来我的确不适合这里，下回咱还是找个饮食清淡的地方旅游吧。

完全不能吃辣的笔者，在四川每一天都很煎熬

这是我单日驾驶时间最长的一天，由于全程都是山路，所以作为老司机只能硬着头皮开了十几个小时，只记得当晚回到酒店两眼一闭就已经不省人事了。

4稻城亚丁回顶部

终于来到了我们此行的最重要目的地--稻城亚丁，这几年一直想来这里看看，可惜学习和工作占了大部分时间，也找不到志同道合的朋友，这次机会难得，一定要来这里一睹风采。

行程四：稻城亚丁

来之前，自然要做很多关于稻城亚丁的攻略，毕竟这个地方被吹的神乎其神；不过在进景区之前，一定要购买氧气瓶，景区工作人员也会跟你说，长线两瓶，短线一瓶，至于什么是长线和短线，我们一会儿再说。门票266元（包含车费），可以在携程上购买，车可以停在景区门口，一天也只要20元左右。

稻城亚丁的长短线，其实都各有千秋，长线是指从游客中心乘车-冲古寺-洛绒牛场-牛奶海-五色海，这也是一般人会选择的路线；而短线是指冲古寺-卓玛拉措-仙乃日。既然我们好不容易来一趟，当然是选择走长线，不过有高原反应的人，一定要备好氧气瓶。氧气瓶可以在稻城县购买，20-25元一瓶。

进入稻城亚丁景区，依旧需要乘坐景区内大巴车，一个小时左右前往冲古寺，然后在冲古寺再乘坐电瓶车前往洛绒牛场，电瓶车的票价是80元；到达洛绒牛场之后，就可以徒步接下来的路程了，在这里你可以看到指示牌，牛奶海只有3.9公里，但实际走起来，可没这么简单。

在洛绒牛场，倒是没有看到牛，反倒是看到很多马，如果你不想徒步，可以坐马帮的马走一段距离，不过价格还蛮贵的，要300块一个人；平时这些马就散养在周围的草地里。

洛绒牛场也是电影《从你的全世界路过》中，男主角求婚的地方，如今这也是稻城县以及稻城亚丁的宣传点之一。不过即便是没有电影宣传，这里的花海、山和瀑布，也足够令人欣赏，稻城亚丁被称作“蓝色星球上最后一片净土”，当之无愧。

前往牛奶海的路上，需要经过很长一段山路，道路泥泞，建议穿鞋套或者户外鞋，而且稻城亚丁很容易下雨，也很容易暴晒，天气一会儿一变，不仅要带好雨衣，更要带好防晒用品，不过看到路边那些细水长流的泉水以及磅礴的山脉，不管经历任何风吹雨打，都会感觉这一趟很值。

虽然笔者没有高反，但是被朋友拉去拍了一张吸氧的照片，我想这张照片会被他们黑一辈子......

徒步四公里山路，在路上也经历了高反、山风以及雨水的洗礼后，终于到达了目的地牛奶海，很幸运我们在牛奶海的时候并没有下雨，阳光下，湖水荡漾这奶绿色的光，配合周围的雪山，心中暗喜，总算是没有辜负了这美景。

精疲力尽，历经风吹雨打，终于见到了著名的牛奶海

从稻城亚丁下来，已经是精疲力尽，两眼发昏，不过拖着沉重的身躯，还是走向了一家火锅店，不得不说，牛肉火锅味道十分鲜美，并且这家店据说也是电影《从你的全世界路过》的采景地。

总结一下稻城亚丁的旅游心得，景色的确很美，牛奶海也的确是一个值得来观赏的景点，但是总体来说不够震撼，并且上山的过程也的确比较煎熬，笔者作为没有高反的人也觉得很累，更别提那些边走变吐的同学了。笔者建议此生必来一次稻城亚丁，但别期望太高，因为路上的风景，一样优美。

5稻城亚丁-色达佛学院回顶部

行程已经接近四分之三，从稻城亚丁出来，朋友说去色达佛学院，正好笔者也是一位佛教徒，于是一拍即合，前往色达县，不过色达县距离稻城亚丁路程较远，驾车时间长达十几个小时，所以我们一行决定中途在新龙县休息一晚，第三天前往色达县。

行程五：稻城亚丁-色达佛学院

定好了目的地，接下来便是欣赏路边美景的时刻，相比起稻城亚丁的牛奶海，路边的景色虽然没有那么出名，但是也足以美的撼动人心。

路上会碰到很多牛马，如果你拿起相机对它拍照，它也许也会回头看你一眼。

牛：“有人来拍照要记得插袋”

路边的山坡上，也会见到一些平时见不到的小动物，比如这只土拨鼠，可惜笔者带的镜头焦距最长只有120mm，所以看得并不是很清楚。

在城市里生活久了，很少能够看到如此空旷的山路，配合上蓝天白云以及绿色山脉，随手一拍，都觉得很好看。

劳动人民的智慧是伟大的，买不起奥迪不要紧，前面这位大叔买了一台哈弗H1，然后把它改成了一台奥迪，不得不说，乍一看还挺像一台奥迪A1的，既然是SUV，我们暂且管它叫做“奥迪Q1”吧。

当我们到达色达县的时候，是下午一点钟左右，把车子加满油，便在大众点评上找了当地评分最高的餐厅吃饭，没想到在这里发现了新大陆。

这一家店以藏餐为主，价格实惠，并且量大味美，推荐牛肉饼以及肉包子，藏餐独特的口味对于我这个北方人来说简直是人间美味，尤其是酥酥脆脆的油炸牛肉饼一定要尝一下。

吃饱之后，便去往我们此行的最后一个景点--色达佛学院，只可惜因为疫情关系，色达佛学院未开放对外观光，所以留下了一个遗憾，也给了笔者一个下次再来的借口，不过在远处遥望色达佛学院，看着佛教独特设计的建筑群，也算是一种朝拜吧。

说到这里，我们的游记也就结束了，由于计划不够周密以及疫情影响，的确有很多遗憾，但不得不说此次旅行也让我再次被祖国的大好河山所震撼，在这里给大家几个去川西自驾游的小建议：

1、一定要办一张移动的电话卡，因为联通在川西地区基本没有信号，如果不是笔者多了一张移动的卡，很有可能我们一行就会迷失在318国道上，切记！

2、在酒店尽量不要用自来水洗漱，多备矿泉水，下图为笔者在新龙县某酒店自来水管接的洗漱用水，十分浑浊，静止一分钟后依旧不干净。

3、稻城亚丁并不是川西低区海拔最高的景点，色达县城平均海拔四千米，笔者这样身强力壮的小伙子，也免不了吸氧和吃药的结果。

4、路上碰到野猪和猴群拦路不要慌，尽量躲着走，千万不要开窗，更不要下车拍照，否则猴哥和二师兄一定给你好看。

5、尽量选择大排量的车，虽然2.0T的动力在城市道路中还算充沛，但是当你在高原上被一台台4.0L的陆巡超车的时候，你才知道大排量永远是王道；另外，碰到加油站就要把油加满，高原地区爬山更费油，并且加油站数量很少，很容易被扔在路上；山路崎岖，注意行车安全。

6、如果不是跟团旅游，尽量不要在景区买特产，因为周边县城的价格会便宜一半，并且味道还更好。

7、最美的风景在路上，千万不要太过迷信所谓的旅行攻略，当你急着赶路的时候，不妨看看窗外的风景，其实诗和远方一直都在我们身边。

（图/文/摄：宋枫桦）

@2019

吃牛肉和菠菜哪个能强身健体

我们来分开来说先说牛肉牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。【功效】牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。【适用人群】一般人都可以吃。【适用量】每餐80克。【特别提示】牛肉不宜常吃，一周一次为宜。牛肉不易熟烂，烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶可以使其易烂。清炖牛肉保存营养成分比较好。牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化，更有很高的胆固醇和脂肪，故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃，或适当吃些嫩牛肉。西方现代医学研究认为，牛肉属于红肉，含有一种恶臭乙醛，过多摄入不利健康。患皮肤病、肝病、肾病的人应慎食。再说菠菜菠菜【科属】为藜科植物菠菜的带根全草。【别名】菠棱、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜。【性味归经】性凉，味甘辛，无毒；人肠、胃经。【功效主治】补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。【营养成分】每100克含水分91.8克，蛋白质2.4克，脂肪0.5克，碳水化合物3.1克，粗纤维0.7克，灰分1.5克，胡萝卜素3.87毫克，维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C39毫克，钙72毫克，磷53毫克，铁1.8毫克，钾502毫克，钠98.6毫克，镁34.3毫克，氯200毫克。【食疗作用】1．通肠导便，防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。2．促进生长发育，增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。3．保障营养，增进健康菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。4．促进人体新陈代谢，延缓衰老菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。5．洁皮肤，抗衰老菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用，既抗衰老又增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续运用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。【保健食谱】1．金苓菠菜汤石斛。茯苓各20克，沙参12克，菠菜400克，素汤（豆芽加水熬炼而成）800毫升，葱白、姜块各适量。石斛、茯苓、沙参以水煎取汁200毫升；菠菜洗净，切4厘米段，葱白切段，生姜切片拍松。将菠菜急焯一下捞起；炒锅放旺火上，加花生油烧热，下生姜煸赤，挑去生姜；爆入精盐，倒入药液和素汤，烧沸后倒入菠菜，汤沸调味精即可。此菜由菠菜配以甘淡滋补的药物，具有益胃养阴，健脾助食的功效。对于胃肠燥热，阴亏液少，食欲不振者，有一定的食疗作用。2．菠菜粥菠菜、大枣各50克，粳米100克。将粳米、大枣洗净，加水熬成粥。熟后再加入菠菜煮沸即可。此粥营养丰富，具有健脾益气，养血补虚的功效，常用于治疗缺铁性贫血，每日1次，连服历日。3．菠菜拌藕片菠菜、鲜藕各200克。将菠菜拣翠嫩者，洗净，人沸水中稍焯；鲜藕去皮切片，人开水氽断生；以上二物加人盐、麻油、味精拌匀即可。本菜具有清肝明目的功效，适用于肝血不足所致的视物不清，头昏肢颤等病症。4．菠菜羊肝汤鲜菠菜、羊肝各SO克。将菠菜洗净切段，羊肝切片；锅内加水约750毫升，烧沸后人羊肝，稍滚下菠菜，并人适量盐、麻油、味精，滚后即可。吃羊肝、菠菜并喝汤。此汤具有养肝明目的功效，适用于视力模糊，两目干涩等病症。5．菠菜猪血汤鲜菠菜、熟猪血各500克，姜片、葱段各适量。鲜菠菜洗净切段，猪血切条；将锅置火上，加猪油，将葱。姜煸香，倒入猪血煸炒，烹入料酒，煸炒至水干，加入肉汤、盐、胡椒粉、菠菜，煮沸后，盛入汤盆即成。此汤具有养血止血，敛阴润燥的功能，适用于血虚肠燥，贫血及出血等病症。【注意事项】菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶，使肾炎病人的尿色混浊，管型及盐类结晶增多，故肾炎和肾结石者不宜食。【文献摘录】《食疗本草》：“利五脏，通胃肠热，解酒毒。服丹石人食之佳”《本草纲目》：“逐血脉，开胸隔，下气调中，止渴润燥。”《随息居饮食谱》：“菠菜，开胸隔，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔疮人宜食之。”《陆川本草》：“人血分，生血，活血，止血，祛瘀。”【文化欣赏】。宋·苏东坡。《菠菜》：“北方苦寒今未已，雪底菠棱如铁甲，岂知吾蜀富冬蔬，霜叶露芽寒更茁。”历史传说：《新唐书·西域传》记载有“泥婆罗（贞观）二十年（公元647年），一遣使人献波棱、酢菜、浑提葱。”即菠菜由尼泊尔传人我国。”民间传说：相传一清代皇帝在江南微服出游时，在百姓家中吃到一道可口的菜。回宫后皇帝要御厨如法炮制，菜名为“金镶白玉板，红嘴绿鹦哥。”这其实就是菠菜烧豆腐的美名。《唐会要》：“太宗时波罗国献波棱菜，类红蓝，实如蒺藜，火熟之能益食味。方士隐名为波斯草。”其根赤，故俗名赤根菜。所以各有各的好处，根据人的不用而异！

如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。