牛肉里的钙？100克牛肉含钙多少
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100克牛肉含钙多少
每100克新鲜牛肉中含：蛋白质20.2克；脂肪2.3克；钙9毫克；锌3.71毫克。
每100克牛肉干中含：蛋白质45.6克；脂肪40克；钙43毫克；锌7.26毫克。
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
牛肉和猪肉哪个含钙高
牛肉高。相同质量的猪肉与牛肉比较，蛋白质含量要低5%-10%，脂肪含量高20%-30%。
牛肉蛋白质含量高，且脂肪含量少，适合孩子生长需要，可以防止肥胖和心血管疾病，而且牛肉中的铁、锌、钙、叶酸等微量元素都比猪肉高。
另外，体积越小，所含有的蛋白质就越好，因此相对于体量较大的牛来说，猪肉中含有的蛋白和脂肪酸更好，但不如鹅、鸡、鱼、虾等，蛋白含量最高的为虾类。
牛肉里有多少蛋白质
一百克牛肉中蛋白质的含量大约是20克
牛肉中蛋白质含量，一百克牛肉中蛋白质的含量大约是20克，所以也可以平时也可以通过摄入牛肉来补充蛋白质。牛肉中还含有钙，锌等微量元素和其他矿物质，所以牛肉的营养成分很高，故平时可以多食用一些
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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