吃牛肉火锅晚上浑身燥热？晚上身体燥热睡不着怎么办-菲力牛肉网

吃牛肉火锅晚上浑身燥热？晚上身体燥热睡不着怎么办

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晚上身体燥热睡不着怎么办

引发晚上睡觉全身燥热失眠的诱发因素很多，常见的有肾阴虚、肝阳上亢、阴虚火旺等。失眠是一种常见的睡眠障碍，是指人在有睡眠机会和睡眠条件下，仍然无法入睡的情况。

1、肾阴虚：常由于劳累、熬夜、性生活过度导致。肾阴虚会导致失眠，往往还伴有心烦、潮热盗汗等症状。患者需要在医生指导下进行辨证治疗，以滋阴补肾为主，建议吃一些滋阴补肾的药物，如六味地黄丸、大补阴丸等进行治疗。

2、肝阳上亢：常见于易恼怒的人群，性生活过于频繁导致也会导致肝阳上亢。主要表现为失眠、易惊、心烦、口干、盗汗等，还可伴有耳鸣、腰酸、头晕目眩等症状。患者需要在医生指导下进行辨证治疗，可以服用滋阴清火、养心安神的药物进行治疗，如天王补心丹、朱砂安神丸、镇肝熄风汤等。

3、阴虚火旺：由于患者平时身体疏于调养，加上劳累过度、思虑过多，导致肾阴亏虚、心神不宁的症状，常伴有心烦意乱、耳鸣健忘等情况。需要在医生指导下进行辨证治疗，可以服用滋阴降火安神类药物，如知柏地黄丸、柏子养心丸等。

以上只列举了部分引起晚上睡觉全身燥热失眠的原因，此外还有肝郁脾虚、血瘀等病因。日常生活中，可以适当锻炼，注意心态放松，不要过分注意睡眠问题。平时也要避免饮用茶、咖啡等影响睡眠的饮品。

在夏天吃火锅,是怎样一种感受

满头大汗，又非常享受那种劲爆和挥汗如雨吃火锅的情景，其实，在夏天吃火锅是别有一番风味，由于天气比较热，而火锅也比较热，两个热到了一起会刺激自己的味蕾，让自己更加喜欢这种饮食习惯。

我本身就是一个喜欢在夏天吃火锅的人。那种感觉非常的好，而且有几个朋友在一起吃火锅，更是觉得气氛无比的欢乐

吃火锅会上火吗

吃火锅会上火的。在中医来说，上火就是内生燥热，使得人体出现各种"燥"的表现。吃火锅上火的原因总结如下：

1、吃火锅次数太频繁

一般来说，一两周吃上一次便可，吃多了容易上火。有的人体质平和，甚至觉得自己的体质偏寒，吃多少次火锅都不会上火，可实际上，只要你连续三天吃火锅，等到第四天就会发现牙龈肿痛、牙痛、口腔溃疡，脸上起了小疙瘩，长痘了。中医认为，这是因饮食不当，导致胃与大肠热盛，热邪上攻于肺，肺热上攻于面，复感邪毒而发病。

2、汤料或调料的辛辣

一般来说，四川红汤火锅最刺激，辣椒、花椒、大料等一系列辛辣配料全在锅底。吃这个火锅虽然相当惹味，但是由于过于刺激，吃多了常会使脾胃消化功能失调，内生燥热湿邪，继而出现"上火"，如咽喉肿痛、牙龈肿痛、口角糜烂、嘴唇燥裂、口腔溃疡、腹痛、腹泻等。

3、过多偏温肉食

吃火锅不少人爱以羊肉、牛肉、狗肉等高热量食物为主，殊不知这些食物多偏温性，以羊肉为例，羊肉补血壮阳，属于大热之品，因而吃了羊肉，人会浑身暖和。但是如果内热较盛的人，吃了羊肉就会有上火的迹象。

火锅里的汤水煮久了，汤水就变得燥热，再加上鸡肉、羊肉、牛肉等都偏温。所以，吃火锅煮得久，锅里的食物“燥上加燥”，人吃了特别易上火。

4、入口食材辛辣、滚烫

肉、菜都是从热腾腾汤锅里捞出来，立即被送到口里，温度可想而知有多高。陈延说，如果赶着热辣时入口，会刺激咽喉黏膜，使得黏膜充血、增厚，咽部出现异物感、灼热感，咽痛，在吞咽时加重，这便是吃热辣滚烫的食物导致的急性咽炎。

还有一些人因为口腔黏膜受高温、高热刺激出现“脱水”现象，因而吃完火锅之后，嘴唇脱皮干裂，这也是上火的典型表现。

5、盲目添加滋补药材

汤底里加点药材，一来养生进补，二来去除食物腥气，因而滋补火锅深受大众欢迎。然而，这些药膳滋补火锅并非人人都能吃，像沙参玉竹老鸭汤，只适用于肺燥、干咳、便秘等患者，对于阳虚、寒痰者则适得其反，因而自己是否适合进补，这还要看自己的体质是否适合。

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