哺乳期营养牛肉白菜卷(哺乳期吃白菜的做法)-菲力牛肉网

哺乳期营养牛肉白菜卷(哺乳期吃白菜的做法)

各位老铁们好，相信很多人对哺乳期营养牛肉白菜卷都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于哺乳期营养牛肉白菜卷以及哺乳期吃白菜的做法的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

产妇吃白菜香菇馅包子怎么做

酵母加温水化开,加面粉和成光滑的面团发酵至两倍大

猪肉加姜末、鸡蛋、生抽、老抽、蚝油、糖、盐、料酒、黑胡椒粉、食用油搅拌均匀,分3-4次加入适量的高汤(水)顺时针搅拌至吸收,再加下一次,最后加入葱末搅拌均匀即可

大白菜加适量的盐腌一下,用手挤出水分,和香菇碎,加少量的食用油拌一下即可

白菜香菇馅和肉馅拌在一起搅拌均匀

取出发酵好的面团,切成小剂子

擀成中间厚边缘薄的圆面片

包好肉馅,室温发酵25分钟左右,锅内倒入适量冷水,开火蒸15分钟焖4-5分钟即可

白白胖胖大包子出锅咯

哺乳期吃白菜的做法

哺乳期可以用白菜来直接炒也可以用白菜炖肉。白菜当中富含丰富维生素、纤维素以及钾元素、胡萝卜素等，具有清热解毒的功效，它还可以利尿通便、助消化。哺乳期的时候应该注意饮食多样化，可以多食用一些蔬菜，如胡萝卜、黄瓜、蘑菇、油菜等。

产妇白菜豆腐汤的做法

主料：白菜半颗，豆腐1块

辅料：黄豆芽适量，海米适量

配料：胡椒粉1小勺，料酒1勺，鸡精适量，盐少许，香油适量

做法：

1.白菜洗净切好。

2.豆腐切块。

3.黄豆芽焯水，海米洗净后用温水浸泡。

4.锅内放油，油热后下豆腐块。

5.豆腐块翻炒发黄后倒入白菜翻炒。

6.白菜超软后放胡椒粉、鸡精、盐、料酒。翻炒均匀。

7.炒白菜和豆腐前准备一个砂锅，倒入清水，开大火烧开。

8.炒好的白菜豆腐倒入烧开水的砂锅中。

9.倒入黄豆芽。

10.倒入海米（泡水也可以倒入）。

11.中火盖盖子炖20--30分钟。淋入香油。关火，盛出即可食用。

产妇牛肉炖白菜怎么做好吃

白菜炖牛肉是一道以白菜、牛肉为主要原料，精心炖制而成的家常菜。作方法

1牛肉窜水。白菜洗净。

2粉丝放开水里泡软

3牛肉先炖至8成熟

4所有材料放进锅里炖

出满月后产妇食谱菜单

出满月产妇任然很需要营养，可以用一下食谱菜单，早餐，鸡蛋充甜酒或者桂圆红枣充蛋，中餐，猪肚炖土鸡，白菜苔，或牛肉炖土豆，笋子炒肉，晚餐，清蒸鲈鱼，肉末汤

关于本次哺乳期营养牛肉白菜卷和哺乳期吃白菜的做法的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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