哺乳期吃牛肉大葱？哺乳期能吃大葱吗-菲力牛肉网

哺乳期吃牛肉大葱？哺乳期能吃大葱吗

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哺乳期可以吃生葱吗我是有些没胃口吃饭，如何调理合适一些呢

可以适当的吃一些生葱，但是也不要吃的太多，因为生葱也是属于一种刺激性的食物，如果吃的太多也会对自己的胃部产生一些不良的反应，出现没胃口吃饭的这种情况也可以通过改善饮食来进行缓解的，例如适当的添加一些自己喜欢的物质，但是也不能够吃太多生冷的食物，不然也会引发宝宝出现腹痛腹泻等情况。

月子餐香菇炖牛肉的做法

牛腩肉、调味料、葱姜都准备好，牛腩肉洗干净过水焯一下，去除里边的血沫脏东西，捞出再冲洗一下。

步骤2

自己晾晒的干香菇，用水泡发开。

步骤3

土豆洗干净去皮切成块，胡萝卜也洗干净切块备用，建议炖肉的时候放点胡萝卜，胡萝卜对眼睛好，现在大人孩子看手机看电脑用眼过度，要多吃一些对眼好的蔬菜。

步骤4

锅里倒油，放白糖炒糖色，白糖慢慢融化起泡泡开始冒烟的时候，把牛肉放进去快速的翻炒，上色均匀，然后放入葱姜、调味料炒出香味，再倒点生抽和老抽。

步骤5

加入清水，这里的水要温水，不要加凉水，末过牛肉，先炖半个小时到40分钟，如果嫌慢可以用电压力锅，还快一些，小火慢炖的话时间长，牛肉会很入味。

步骤6

放入切好的土豆、胡萝卜、香菇，继续炖上半个小时，这时候加盐调味。

步骤7

时间到，一锅美味的炖牛腩就好了，牛肉咸香入味，土豆绵软，牛肉汤更是味道鲜美，盛一碗米饭，浇上一勺牛肉汤，再舀上一勺牛肉和香菇土豆，太香了

哺乳期能吃大葱吗

在哺乳期是可以吃大葱的，但是不要生吃，如果做菜的过程中适当的吃是安全的，建议看一下乳汁的分泌是否充足，多吃容易消化的食物，注意营养均衡，预防乳腺炎的感染，如果饮食不当很可能会导致回奶的，建议做好护理工作，多吃新鲜的蔬菜水果。

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