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牛肉粒减肥零食牛肉粒零食有什么危害

今天给各位分享牛肉粒减肥零食的知识，其中也会对牛肉粒零食有什么危害进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

牛肉粒零食有什么危害

牛肉粒零食吃多了有可能会引起身体出现上火。

而且牛肉粒零食里面含有一定的添加剂和防腐剂，若长期和大量吃，还有可能会导致身体出现发胖的情况，不利于自身健康，因此尽量不要长期、过量吃牛肉粒零食。

牛肉粒的热量高，此中有374大卡摆布，牛肉粒可以以及一些蔬菜搭配在一块儿吃，这样不仅仅可以缓解热量，还不用担心只吃牛肉粒会发胖，此外牛肉粒本身在家里最佳是加工，由于如今表面卖的牛肉粒大概会有一些添加剂，不克不及包管内里是不含糖分的。

这样的牛肉吃了有害：

食用香精、I+G等添加剂都是国家允许的食品添加剂品种，但有限量使用要求。如I+G的用量约为2%~5%，水解蛋白每日限量为50至l00g。但记者发现，这些具体含量在牛肉膏罐身上并没有体现，而且上面还强调可根据当地口味，用量不限，这或会导致添加剂过量使用。

专家指出，食品添加剂在一定安全剂量内食用，并无危害，但若违规超量和长期食用，则对人体有危害，甚至可能致癌。

以上内容参考：人民网-这样的牛肉干吃了或致癌如何鉴别真假牛肉干

牛肉粒零食做法

1、黑胡椒牛肉粒：冷冻的雪花牛肉粒解冻后擦去血水，放入生抽、老抽、蚝油、生粉和少许的油研制半小时以上。洋葱辣椒洗净切好备用。热锅冷油先将洋葱煸炒几分钟后再倒入辣椒煸炒。炒蔬菜过程中加一点生抽老抽，炒到断生后捞出备用。热锅冷油倒入腌制过的牛肉粒煸炒翻面（因为用的不是牛里脊所以需要小火焖一小会芯子才会熟）。最后加入刚才炒过的配菜再加上黑胡椒牛肉酱煸炒均匀即可出锅。

2、香煎牛肉粒。先将牛肉浸泡在水里泡出血水待用，泡好的牛肉放入，油，鸡精，盐，生抽，黑胡椒（黑胡椒是灵魂）腌制20分钟，一定要用不粘锅，不然到最后你的肉肉会稀烂，锅中放牛肉粒，不放油。肥的那一面先煎一下，煎到出油后再分次放入黄油，一定要用黄油，不要用炒菜的食用油，翻面后再放入黄油，煎至四周金黄就可以出锅了，摆盘即可食用。

3、孜然牛肉粒。牛肉切丁，两勺生抽，2勺料酒，一勺五香粉，一勺白胡椒粉，一个鸡蛋清，一勺玉米淀粉，抓匀30分钟，油锅四成热，炸成金黄捞出

锅里葱姜蒜起锅，一勺辣椒粉，一勺孜然粉，2勺白芝麻，一勺盐，炒出香味，倒入牛肉，翻炒均匀。

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