制作减肥牛肉饼的方法 土豆牛肉饼怎么做
大家好，今天来为大家解答制作减肥牛肉饼的方法这个问题的一些问题点，包括土豆牛肉饼怎么做也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
运动减肥期间中午可以吃牛肉饼嘛谢谢着急
运动减肥期间中午可以吃牛肉饼，但不要吃的太多，晚餐最好不要吃荤的，就OK了。只要少吃多运动，即使偶尔吃的多也没关系，只要多运动。
土豆牛肉饼怎么做
材料
中型土豆1个，瘦肉100克，面粉50克，葱、姜、胡椒粉、盐、味精、植物油
做法
1、土豆去皮、切片，蒸熟，稍凉后装入保鲜袋碾压成泥。
2、瘦肉、葱姜剁成细末，加入胡椒粉、盐、味精，搅拌均匀。
3、放入土豆泥、面粉，揉均匀，分成等量的小团。
4、电饼铛（或平底锅）内刷一层植物油，烧热后放入小团，压扁。
5、一面煎黄后，反过来煎另一面，煎至金黄色即可。
小诀窍
1、土豆要选表皮比较粗糙的，或者皮为紫红色的，这两种淀粉含量大，好吃。
2、不去皮蒸土豆的话，在表皮划几道，蒸熟后很好去皮。
3、蒸熟的土豆也可以用勺子压成泥状，这道工序要趁着热劲儿，凉了就压不开了。
4、团小团时，手心里抹点植物油，就不会粘手。
5、直接当主食吃，可以减肥哦。
牛肉饼煎和煮哪个减肥
水煮的比较减肥。煮的牛肉饼味道鲜美，蛋白质含量高而脂肪又低，其组成比猪肉更接近人体需要，也非常适合减肥减脂的人士。
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
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