韭菜牛肉一起吃的后果吃韭菜时可以吃牛肉吗？-菲力牛肉网

韭菜牛肉一起吃的后果吃韭菜时可以吃牛肉吗？

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吃韭菜时可以吃牛肉吗？

不知道朋友有没有听说过一句老话，牛不韭菜羊不放姜，其实是有一定道理的，这句话不仅包含了老一辈人的智慧，其中也不伐有一定的中医养生学的东西在里边。为什么吃牛肉不可以放韭菜，羊肉不适合放姜，这个问题我来给你解答一下。

首先我们需要从食材本身的性质来分析：先说羊肉，本身羊肉就属于补阳生暖的高热量食材，而生姜同样也是驱寒保暖的食性。所以本着异性相吸同性相斥的原理，暖补加暖补，食用后容易上火。

而为什么牛肉不可以放韭菜，还是从养生食性来说，牛肉跟韭菜同食容易引起牙周炎。相克原理是：韭菜大家都知道，素有壮阳草的说法，性味辛温，具有温中助阳的作用，而牛肉也是性甘温，具有益气助阳的功效，二者同事如火上浇油，使人虚火上升，很容易导致牙龈肿痛。

吃牛肉忌什么

牛肉应该避免和韭菜、生姜一起食用，容易造成上火。和板栗一起食用使两者都丧失营养价值。与田螺同吃，容易中毒。与猪肉一起食用，两者会温寒相冲。牛肉也不可与鱼肉同吃。而且牛肉是一种高蛋白、高脂肪的食物，肾炎患者、胆固醇、高脂肪的患者应该避免多吃，以免影响病情。

牛肉不能和什么一起吃？

牛肉可以和所有的食物搭配，没有和什么不能一起吃的说法。

相比于猪肉，牛肉是高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类，营养价值丰富。每100克瘦牛肉含有蛋白质20克，脂肪5.1克，胆固醇57毫克，烟酸6.3毫克，钾284毫克，铁2.8毫克，锌3.7毫克，等等。这样的食物成分特点，使得牛肉非常适合搭配在日常的饮食当中，来满足人体营养需求。值得一提的是牛肉中的锌含量，除海鲜外，在动物性食物中算是佼佼者了。如果有缺锌，可以通过吃牛肉来补充。

吃牛肉没有什么忌口，可以放心将牛肉加入到饮食中。但是，要注意两点：

1.牛肉属于红肉不能多吃：2017年世界卫生组织国际癌症研究机构将红肉列为2A类致癌物清单中，吃太多红肉的人群患结肠癌、乳腺癌等疾病的危险性会增高。推荐每周吃红肉不高于500克。

2.选择瘦的牛肉：不吃或少吃牛腩、雪花牛肉、肥牛肉，除此之外的前腿、前腱、后腿、后腱、里脊、上脑都是不错的选择。牛腩、肥牛脂肪含量在30%左右，雪花牛肉在50%左右。而牛的脂肪中，51%都是饱和脂肪，摄入太多不利于健康。

本内容由首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任医师丁冰杰审核

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好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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