晚上牛肉吃多了没事吧吧(晚上吃牛肉好不好)-菲力牛肉网

晚上牛肉吃多了没事吧吧(晚上吃牛肉好不好)

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晚饭能吃牛肉吗

晚饭能吃牛肉，但不宜多吃。牛肉属于高热量食物，在早晨或者中午食用较为合理。

牛肉是属于高蛋白质、低脂肪的食物，适量的吃牛肉不但不容易发胖，而且有利于增强体质，对身体健康是有益处的。但是晚上是不建议吃牛肉的，因为牛肉属于肉质纤维比较粗的食物，不是很容易消化，睡前吃牛肉，有可能会加重胃部的负担。

那么牛肉要怎么吃更好呢？

牛肉为是温热食品，牛肉菜肴在冬季具有良好的保健滋补效果。但也正是由于牛肉性温热，常吃容易上火。因此，吃牛肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等；而红薯、土豆、香菇等则属甘平性的蔬菜。

牛肉适合冬季吃，寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。牛肉比猪肉更接近人体的需要，而且还能够提高身体的免疫能力，所以在正常的时候，或者是手术以后，以及病后需要调养的时候，都是可以吃牛肉的，牛肉没有必要经常吃，一般的情况，一周吃一次牛肉就可以了。

晚上吃牛肉好不好

其实没有绝对的会胖与否，一般情况下，晚上8点以前肉类食物最好拒绝再吃了，吃完没有大量运动，不消化，容易堆积脂肪，热量得不到释放消耗，偶尔一次还好，长久肯定会胖胖滴。常吃牛肉本身是好处覆盖坏处的，可观的说没有什么坏处。呵附带告知您牛肉的基本营养价值。

牛肉的营养价值

1.牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；

2.牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；

3.水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

晚上能吃牛肉吗

因为牛肉的肌肉纤维比较粗糙不好消化，

所以中午吃比较好，

晚饭后就休息了，

建议晚上吃的清淡一点。

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