晚上肚子饿该不该吃牛肉面(哪些食物对减肥有好处啊我要减肥万岁)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于晚上肚子饿该不该吃牛肉面和哪些食物对减肥有好处啊我要减肥万岁的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享晚上肚子饿该不该吃牛肉面以及哪些食物对减肥有好处啊我要减肥万岁的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

哪些食物对减肥有好处啊我要减肥万岁

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。

晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。

4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。

减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。

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水果减肥法简介：

水果减肥法

是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。

减磅原理：

吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。

水果减肥法小贴士

1.每日吸收的热量不得低於800-1000Kcal一天

2.只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。

3.不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。

水果减肥的利与弊

1.减重速度快,但是体重也很容易回升。

2.长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。

3.会营养不良

水果减肥Q&A

Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？

A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。

Q：什麽水果不该用来减肥？

A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。

Q：什麽时候吃水果最好？

A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。

七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）

减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天：汤和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天：汤、牛肉和西红柿除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。

第六天：牛肉和叶类蔬菜牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天：米饭、果汁和蔬菜这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！

蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）

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越吃越瘦16妙招

这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。

下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！

1．苹果餐

只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

2．萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

3．煮鸡蛋减肥法

一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、

葡萄、去掉油的肉一起吃。

4．小豆减肥法

将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。

5．酸奶减肥法

一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。

6．黄豆粉可可减肥法

黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。

也可以加上麦芽和蜂蜜。

7．粉状牛奶减肥法

一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。

8．矿泉水减肥法

饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。

9．红葡萄酒减肥法

晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。

10.黑米减肥法

主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、

以及食物纤维。

11.饮茶减肥法

茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。

12.早食减肥

法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。

胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。

若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。

13.分食减肥

德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中

不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，

但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，

人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，

人体就不会增加脂肪。

14.要想瘦多食醋

近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，

不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。

15.饭后茶减肥法

饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。

汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，

都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。

饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，

最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。

16.简易水果色拉

不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。

怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！

[原料]苹果100克蜂蜜适量柠檬汁20克秋梨50克

[制法]：1．苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。

2．柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。

3．将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。

◆哪些食物能减肥？

1、冬瓜。

具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

2、黄瓜

内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

3、丝瓜

丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

4、白萝卜

含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

5、紫菜

纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。

6、韭菜

含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。

7、海带

含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。

8、绿豆芽

水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。

9、辣椒

具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。

10、苹果

含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

11、柠檬

含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

12、茶

普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。

13、醋

醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

14、兔肉

脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

15、赤小豆

是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

16、大蒜

对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）

18、木耳

是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

19、荷叶茶

每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。

20、鹌鹑

鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：

1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法

苹果减肥三天见效

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

苹果含有较多的钾，

较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

苹果减肥的基本知识

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？

同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

苹果减肥的方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

三天后的饮食要点

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

苹果能减肥的5大理由

①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.

2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.

3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.

4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约5公里（保持一定的速度）.

5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。

6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.

7.不吃太多饮料:用水代替饮料。

8.最佳减肥法:减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。

嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!

帮我找一些关于环保的资料

我们应该持一种怎样的生态环保观和资源开发观？环保和资源开发是一对不可调和的矛盾体吗？我看不是。因为他们的目标是一致的，都是为了人类的生存。因此科学的生态环保和资源开发是能够做到对立统一的。

我相信所有关注环境问题的人都怀着一颗为了我们的子孙万代能够更好地生存下去的赤诚之心。我们也不应怀疑那些为了让贫困地区的人尽早脱贫致富而去开发利用自然资源的人，他们同样也有着一颗保证和改善贫困地区人民生存的拳拳之心。只不过极力主张保护的人考虑的是整个人类长远的生存问题，而积极主张开发的人要解决的却是当前局部地区人民的生存问题。我们有理由剥夺局部地区人民的生存和发展权吗？

这些年来，在各环保组织的宣传努力下，广大公民已经有了一定环保意识，这是各环保组织和人士的功劳，但有环保意识并不等于懂得了环保。我们还有很多人虽然有了环保意识，但出于对自身眼前利益的的考虑和贪图享受，并不愿意自觉地去遵守环保准则。例如，我们一些已经无需为自己的温饱担忧问题的人，为了尝一尝野味，穿戴高档皮毛时装，显耀自己的富有，于是促成并刺激了野生动植物交易市场的产生和发展，使我们对自然资源的开发利用超出了大自然的承受能力。在这一过程中，真正该受到指责的应是那些衣食无忧的消费者，而不是那些衣食无着，为了生存而不得不去索取自然资源的人，也不应去指责那些为了让贫困地区的人民尽快摆脱困境而去开发利用自然资源的人。

为什么环境问题至少在工业革命以前并未引起人们的关注，而现在却成了一个越来越影响人类自身生存的全球紧迫性问题？这是因为在过去，人类对自然资源的索取及产生的各类垃圾还没有超出大自然的承受力，而现在，人类对大自然的过度开发利用及大量的生活和工业垃圾已经超出了大自然的承受能力。这又是怎么造成的呢？是人类在解决温饱问题后，对物质和精神享受穷奢极欲的不断追求。要彻底解决环境问题就必须遏制人们这一不断膨胀的享乐欲望。因此我们在宣传环保和揭露环境问题时，最重要的应该是在我们这些衣食无忧，享受着现代文明生活的城市人中提倡一种为富济贫的道德观，过一种简约的生活。那些生活在贫困落后地区的人，他们的生活已经够落后简约了，已经简约到了难以维持生计的地步了。该如何解决他们的生存和发展问题呢？

我们应该反对那种教条的，极端的环保思想。这种思想表面看上去很正确，也极能蛊惑人心，实际上却是非常自私和不负责任的，因为他们剥夺了贫困落后地区人民的生存和发展权。

在偏远的贫困落后地区，当地的人打猎，伐树，烧荒，那是为了生存。也正是因为现代文明的曙光还没有照射到他们，所以还沿袭着这一落后的生活方式。在这样的生存状况下，不打猎伐树，请问你让他们吃什么？烧什么？用什么？对这些地区地方政府及当地居民对自然资源的开发利用，我们的一些环保者总爱不分青红皂白的加以指责，而且常犯一个善意的错误，那就是：你们不能砍伐这的原始森林，不能捕杀野生动物，不能在这的江河上建大坝，保留这的原始风貌，你们可以通过开发绿色旅游来带动经济的发展啊。但是在当前我们国民素质和环保意识还不高的情况下，旅游真是绿色的吗？开发旅游就不会造成生态环境的破坏吗？让我们来看看会出现什么情况吧。1.过去当地人只产生少量的生活垃圾，而且几乎没有不可降解的垃圾；而现在由于大量游客的涌入，带来了大量的生活垃圾，特别是那些过去当地极少见到的塑料食品包装袋;请问这是谁之过？2.由于游客们要品尝当地的野味，原来不存在的野生动植物交易运营而生了；过去当地人只是少量地捕杀和挖掘野生动植物，满足自家食用就行了；现在为了满足游客的需要，也为了增加自己的经济收入，他们开始大量捕杀和挖掘野生动植物了;请问这是谁之过？3.过去当地人，民风淳朴，待人真诚；而现在伴随着各色游客而来的各种光怪陆离的山外文化，及不法商贩带来的各种假冒伪劣商品和花样百出的坑人，骗人的手段，让当地人受益匪浅，从此民风不再淳朴，待人不再真诚;请问这是谁之过？

云南的泸沽湖景区就是这样一个活生生的例子，中央电视台曾报道过。然而这个报道仅仅只是简单地指责了当地的有关政府部门，有几个人想过这一切是谁带来的呢？这种情况几乎所有景区都未能幸免。在此我并不是反对开发旅游，我想说的是，开发旅游并不是解决环保与发展的万能药，搞不好，开展旅游比开发自然资源对生态环境的破坏更大。而实际上旅游本身也是对自然资源的一种利用，因此对自然资源的开发利用不是能不能和该不该得问题，而是怎样开发的问题。

生态环境的保护不应该是一味地追求原封不动，一丝一毫都不能改变。持这种极端环保观的人在关心环境的同时，忽略了生存和发展问题，特别是偏远的贫困落后地区的生存和发展问题，他们把环保理想化和教条化了，使环保失去了生命力。这种人自己吃饱喝足，无忧无虑地在城市享受着现代文明带来的种种好处，有几个到过偏远的贫困落后地区，更别说在那生活和工作了。少数人去过，那也不过是坐着豪华越野车蜻蜓点水般去游山玩水而已。他们只不过是想借此，保留下供城市人酒足饭饱后能有个娱乐和寻幽猎奇的后花园罢了。按照他们的观点，人类恐怕要回到原始社会才符合要求。这种思想只能使我们作茧自缚，让社会停滞不前。

一次我到云南省的独龙江旅游拍照。那里保存完好的原始森林，清澈的溪流江水给我留下了极深的印象，同时当地居民贫困的生活状况也给我留下了难以泯灭的印象，然而给我印象最深的却是一个边防战士对我说的一段话：“这里对你们旅游者来说是青山绿水，可是对我们这些天天在这的人来说则是穷山恶水。”请注意，这还只是一个只需在此服役两年的人说出的话，那么对于那些世代生活于此的人来说又会如何呢？这句话对我犹如当头棒喝，使我这个也曾大喊环保的人清醒了许多。

我们不能把所有对自然资源的开发利用都视为是对生态环境的破坏，这样做真的太自私，太教条。我们反对的因该是那种不顾长远利益，盲目的，过度的毁灭性开发，而对那些能使当地人脱贫致富，步入文明，已做过生态评估，考虑到了开发后的生态恢复，有序的，科学合理的开发不因横加指责和阻止。实际上，只要做到科学合理的开发，那种局部的，暂时性的破坏并不会造成不可逆转的生态灾难，而相反会形成新的生态景观，甚至改善原来恶劣的自然环境。这样的例子并不是没有。远的有四川的都江堰和贯通南北的大运河，近的有浙江的千岛湖和云南的鲁布革水电站。

在环保方面，我们目前最急迫的目标不是简单粗暴地去指责和阻止对自然资源的开发利用，而是要提高整个国民的素质，特别是要提高那些住在城市中，生活在文明中，不愁吃穿的现代城市人的环保意识。那些偏远贫困地区没有环保意识的人，他们对环境的破坏是微乎其微的，而且是为了保证自身的生存，有些甚至可以说其行为本身就是当地生态环境中的一个链。反倒是我们这些有文化的现代城市人在吃饱穿暖之余，为了贪图享受，刺激了一些奢侈业如皮毛，高档木制家具，野味餐饮，一次性用具的发展，这些行业的发展才真正对生态环境造成了彻底而毁灭性的打击，现代文明的城市人才真正是生态环境直接和间接的杀手。

试想，假如有两个人，一个是不愁吃穿的富人，一个是衣不掩体，食不果腹的穷人，一只珍惜的野生动物出现在他们面前，富人为了享用皮毛和野味而捕杀之，而穷人则是为了御寒，填饱肚子活命而捕杀之，请问两种行为都该受到指责吗？

怎样的环保才“理智”

——兼评CharlesKrauthammer的《SavingNature,ButOnlyforMan》

随着时间范围的普遍的环境恶化，环保已经成了一个热门话题。面对各种各样关于环保的建议、提案、规则、法律，有人提出要对它们进行选择。比如，大学英语书的某篇课文宣扬这样一种被称为“理智环保论”的观点，这种观点“理智”地宣称：人类“不是为大自然，而是为我们自己保护环境”，因此人类应该“仅在居住环境受威胁时再作出紧迫调整”。为了争取支持，该理论“不要求人们为其它生物作出牺牲”。

人类确实是为了“我们自己”而保护环境，但问题在于如何保护。这篇文章宣称我们应该在“居住环境受威胁时再作出紧迫调整”，就是说我们应该等到自己都住不下去了才想到保护环境。是谁让环境糟糕得住不下去的？确实，这其中有地球自身的气候变化周期的因素，但在工业化革命以来的短短几百年里，把环境变得不宜于人类居住的，主要还是人类自己。面对一天比一天恶化的环境危机，不检讨自己的错误，不改变视环境为“自由资源”的错误观念，而是借口某些环境问题不紧急而听任环境继续恶化，这绝对不是一个“理智”的人应有的态度。

事实已经证明，采取“先污染，后治理”的环境污染治理方式，会造成大量资金的浪费——因为制造污染取得的效益往往小于消除污染要花费的成本。然而，由于这只是“外部不经济”，不用作者自己立即买单，因此他就会对消除这些污染毫无兴趣。于是，我们就会看到一个奇怪的现象：作者在心甘情愿地为别人的“外部不经济”买单的同时，又采取一种漠不关心的态度，大量地为别人，甚至他的后代，制造着代价巨大的“外部不经济”。

该文的另一个奇怪的观点是“不要求人们为其它生物作出牺牲”。试想一下，如果人们被要求为其它动物作出“牺牲”，那么“牺牲”的会是什么呢——大概仅仅是一些金钱，或者改变食用野味的爱好而已。我们知道，当生物间有冲突的时候，要不两败俱伤，要不总有一个要作出“牺牲”。现在人类不“牺牲”，那只有让其它生物牺牲了。它们应该如何为人类牺牲呢？很简单——献出生命。

作者说，他喜爱北极驯鹿（真不知道他是怎么把这句话说出口的），但是为了能开采到石油，他不惜破坏驯鹿在阿拉斯加的繁殖地——因为这样能避免战争。且不说事实已经证明，开采了阿拉斯加的石油，根本不能避免战争；即使可以避免战争，为了人类的石油便宜一些，而使北极驯鹿无法繁衍后代，这种在种族延续和金钱间选择金钱的做法是否理智，实在值得考量。

类似的，作者喜爱斑枭（但愿他喜爱的生物越少越好），但是为了伐木工的生计，他不惜支持他们砍倒森林灭绝斑枭。我不知道作者怎么会持这样一种奇怪的逻辑——似乎伐木工不伐木就不能找到新工作，并且不伐木就失去了所有经济来源，因此他们不伐木就无法生存，所以为了他们的“生存问题”，只好把斑枭“出卖”了。

在这位作者的眼里，只要人类和其他生物的利益发生冲突，哪怕只要牺牲人类的很小的利益就能换回其它生物的宝贵生命，他也会认为人比其它生物更重要。这就是所谓的“理智”的环保观。在这种“理智”的环保观中，我们看不见一点“理智”的影子，透过冠冕堂皇的包装，我们只能看到一种莫名的“唯我独大”的霸气、一种为了一丁点的经济利益可以听任其它生物灭绝的可怕的漠视。

作者说，那些为不会立即对人类的健康和安全构成威胁的事进行的环保是“奢侈环保”，“奢侈环保”仅当只需很小的代价就能达到才是好的。可是，有什么与环保有关的事只需很小的代价就能达到吗？几乎没有。也就是说，作者对那些为不立即对人类的健康和安全构成威胁的事而进行的环保是不会支持的。

我们需要这样的“理智环保论”吗？这种“理智环保”，其实就是坐等环境恶化，直到等不下去了，大家都受不了了，然后齐心协力把某个环境问题缓解一下。一方面环境问题层出不穷，出现的速度越来越快；另一方面，缓解环境问题的速度远远落后于它产生的速度。有些问题，我们本可以把它遏制在萌芽阶段，可“理智环保”者偏要等到污染不可收拾时才出手。可以说，这种“理智”已经超越了常人的理解能力。

怎样的环保才理智？那就是被那个作者看作“感情用事”的环保的办事方式。要环保，就要热爱大自然，而不是把它看作我们“利用”的对象；要环保，就要把环境问题消除在萌芽状态，而不是听任问题一天天扩大。这样的环保，才是真正理智的环保。

2004年6月5日是第33个世界环境日。联合国环境规划署确定今年世界环境日的主题为：海洋存亡，匹夫有责（Wanted!SeasandOceans——DeadorAlive)，呼吁国际社会重视海洋环境保护积极行动起来，为人类留下清洁的海洋。

中国拥有18000多公里的大陆岸线，沿海岛屿6500多个，依照《联合国海洋法公约》中200海里专属经济区制度和大陆架制度，中国可拥有约300万平方公里的管辖海域。

中国是一个海洋大国，管辖海域辽阔，海岸带和海洋资源丰富，沿海经济发展潜力巨大。沿海地区的快速经济发展和人口的增长，给海岸带和海洋造成巨大环境压力，沿海和海洋环境问题突出，保护海洋环境，促进沿海地区社会经济与海岸带和海洋环境的协调发展是中国的一项重要任务。

我们应该持一种怎样的生态环保观和资源开发观？环保和资源开发是一对不可调和的矛盾体吗？我看不是。因为他们的目标是一致的，都是为了人类的生存。因此科学的生态环保和资源开发是能够做到对立统一的。

我相信所有关注环境问题的人都怀着一颗为了我们的子孙万代能够更好地生存下去的赤诚之心。我们也不应怀疑那些为了让贫困地区的人尽早脱贫致富而去开发利用自然资源的人，他们同样也有着一颗保证和改善贫困地区人民生存的拳拳之心。只不过极力主张保护的人考虑的是整个人类长远的生存问题，而积极主张开发的人要解决的却是当前局部地区人民的生存问题。我们有理由剥夺局部地区人民的生存和发展权吗？

这些年来，在各环保组织的宣传努力下，广大公民已经有了一定环保意识，这是各环保组织和人士的功劳，但有环保意识并不等于懂得了环保。我们还有很多人虽然有了环保意识，但出于对自身眼前利益的的考虑和贪图享受，并不愿意自觉地去遵守环保准则。例如，我们一些已经无需为自己的温饱担忧问题的人，为了尝一尝野味，穿戴高档皮毛时装，显耀自己的富有，于是促成并刺激了野生动植物交易市场的产生和发展，使我们对自然资源的开发利用超出了大自然的承受能力。在这一过程中，真正该受到指责的应是那些衣食无忧的消费者，而不是那些衣食无着，为了生存而不得不去索取自然资源的人，也不应去指责那些为了让贫困地区的人民尽快摆脱困境而去开发利用自然资源的人。

为什么环境问题至少在工业革命以前并未引起人们的关注，而现在却成了一个越来越影响人类自身生存的全球紧迫性问题？这是因为在过去，人类对自然资源的索取及产生的各类垃圾还没有超出大自然的承受力，而现在，人类对大自然的过度开发利用及大量的生活和工业垃圾已经超出了大自然的承受能力。这又是怎么造成的呢？是人类在解决温饱问题后，对物质和精神享受穷奢极欲的不断追求。要彻底解决环境问题就必须遏制人们这一不断膨胀的享乐欲望。因此我们在宣传环保和揭露环境问题时，最重要的应该是在我们这些衣食无忧，享受着现代文明生活的城市人中提倡一种为富济贫的道德观，过一种简约的生活。那些生活在贫困落后地区的人，他们的生活已经够落后简约了，已经简约到了难以维持生计的地步了。该如何解决他们的生存和发展问题呢？

我们应该反对那种教条的，极端的环保思想。这种思想表面看上去很正确，也极能蛊惑人心，实际上却是非常自私和不负责任的，因为他们剥夺了贫困落后地区人民的生存和发展权。

在偏远的贫困落后地区，当地的人打猎，伐树，烧荒，那是为了生存。也正是因为现代文明的曙光还没有照射到他们，所以还沿袭着这一落后的生活方式。在这样的生存状况下，不打猎伐树，请问你让他们吃什么？烧什么？用什么？对这些地区地方政府及当地居民对自然资源的开发利用，我们的一些环保者总爱不分青红皂白的加以指责，而且常犯一个善意的错误，那就是：你们不能砍伐这的原始森林，不能捕杀野生动物，不能在这的江河上建大坝，保留这的原始风貌，你们可以通过开发绿色旅游来带动经济的发展啊。但是在当前我们国民素质和环保意识还不高的情况下，旅游真是绿色的吗？开发旅游就不会造成生态环境的破坏吗？让我们来看看会出现什么情况吧。1.过去当地人只产生少量的生活垃圾，而且几乎没有不可降解的垃圾；而现在由于大量游客的涌入，带来了大量的生活垃圾，特别是那些过去当地极少见到的塑料食品包装袋;请问这是谁之过？2.由于游客们要品尝当地的野味，原来不存在的野生动植物交易运营而生了；过去当地人只是少量地捕杀和挖掘野生动植物，满足自家食用就行了；现在为了满足游客的需要，也为了增加自己的经济收入，他们开始大量捕杀和挖掘野生动植物了;请问这是谁之过？3.过去当地人，民风淳朴，待人真诚；而现在伴随着各色游客而来的各种光怪陆离的山外文化，及不法商贩带来的各种假冒伪劣商品和花样百出的坑人，骗人的手段，让当地人受益匪浅，从此民风不再淳朴，待人不再真诚;请问这是谁之过？

云南的泸沽湖景区就是这样一个活生生的例子，中央电视台曾报道过。然而这个报道仅仅只是简单地指责了当地的有关政府部门，有几个人想过这一切是谁带来的呢？这种情况几乎所有景区都未能幸免。在此我并不是反对开发旅游，我想说的是，开发旅游并不是解决环保与发展的万能药，搞不好，开展旅游比开发自然资源对生态环境的破坏更大。而实际上旅游本身也是对自然资源的一种利用，因此对自然资源的开发利用不是能不能和该不该得问题，而是怎样开发的问题。

生态环境的保护不应该是一味地追求原封不动，一丝一毫都不能改变。持这种极端环保观的人在关心环境的同时，忽略了生存和发展问题，特别是偏远的贫困落后地区的生存和发展问题，他们把环保理想化和教条化了，使环保失去了生命力。这种人自己吃饱喝足，无忧无虑地在城市享受着现代文明带来的种种好处，有几个到过偏远的贫困落后地区，更别说在那生活和工作了。少数人去过，那也不过是坐着豪华越野车蜻蜓点水般去游山玩水而已。他们只不过是想借此，保留下供城市人酒足饭饱后能有个娱乐和寻幽猎奇的后花园罢了。按照他们的观点，人类恐怕要回到原始社会才符合要求。这种思想只能使我们作茧自缚，让社会停滞不前。

一次我到云南省的独龙江旅游拍照。那里保存完好的原始森林，清澈的溪流江水给我留下了极深的印象，同时当地居民贫困的生活状况也给我留下了难以泯灭的印象，然而给我印象最深的却是一个边防战士对我说的一段话：“这里对你们旅游者来说是青山绿水，可是对我们这些天天在这的人来说则是穷山恶水。”请注意，这还只是一个只需在此服役两年的人说出的话，那么对于那些世代生活于此的人来说又会如何呢？这句话对我犹如当头棒喝，使我这个也曾大喊环保的人清醒了许多。

我们不能把所有对自然资源的开发利用都视为是对生态环境的破坏，这样做真的太自私，太教条。我们反对的因该是那种不顾长远利益，盲目的，过度的毁灭性开发，而对那些能使当地人脱贫致富，步入文明，已做过生态评估，考虑到了开发后的生态恢复，有序的，科学合理的开发不因横加指责和阻止。实际上，只要做到科学合理的开发，那种局部的，暂时性的破坏并不会造成不可逆转的生态灾难，而相反会形成新的生态景观，甚至改善原来恶劣的自然环境。这样的例子并不是没有。远的有四川的都江堰和贯通南北的大运河，近的有浙江的千岛湖和云南的鲁布革水电站。

在环保方面，我们目前最急迫的目标不是简单粗暴地去指责和阻止对自然资源的开发利用，而是要提高整个国民的素质，特别是要提高那些住在城市中，生活在文明中，不愁吃穿的现代城市人的环保意识。那些偏远贫困地区没有环保意识的人，他们对环境的破坏是微乎其微的，而且是为了保证自身的生存，有些甚至可以说其行为本身就是当地生态环境中的一个链。反倒是我们这些有文化的现代城市人在吃饱穿暖之余，为了贪图享受，刺激了一些奢侈业如皮毛，高档木制家具，野味餐饮，一次性用具的发展，这些行业的发展才真正对生态环境造成了彻底而毁灭性的打击，现代文明的城市人才真正是生态环境直接和间接的杀手。

试想，假如有两个人，一个是不愁吃穿的富人，一个是衣不掩体，食不果腹的穷人，一只珍惜的野生动物出现在他们面前，富人为了享用皮毛和野味而捕杀之，而穷人则是为了御寒，填饱肚子活命而捕杀之，请问两种行为都该受到指责吗？

怎样的环保才“理智”

——兼评CharlesKrauthammer的《SavingNature,ButOnlyforMan》

随着时间范围的普遍的环境恶化，环保已经成了一个热门话题。面对各种各样关于环保的建议、提案、规则、法律，有人提出要对它们进行选择。比如，大学英语书的某篇课文宣扬这样一种被称为“理智环保论”的观点，这种观点“理智”地宣称：人类“不是为大自然，而是为我们自己保护环境”，因此人类应该“仅在居住环境受威胁时再作出紧迫调整”。为了争取支持，该理论“不要求人们为其它生物作出牺牲”。

人类确实是为了“我们自己”而保护环境，但问题在于如何保护。这篇文章宣称我们应该在“居住环境受威胁时再作出紧迫调整”，就是说我们应该等到自己都住不下去了才想到保护环境。是谁让环境糟糕得住不下去的？确实，这其中有地球自身的气候变化周期的因素，但在工业化革命以来的短短几百年里，把环境变得不宜于人类居住的，主要还是人类自己。面对一天比一天恶化的环境危机，不检讨自己的错误，不改变视环境为“自由资源”的错误观念，而是借口某些环境问题不紧急而听任环境继续恶化，这绝对不是一个“理智”的人应有的态度。

事实已经证明，采取“先污染，后治理”的环境污染治理方式，会造成大量资金的浪费——因为制造污染取得的效益往往小于消除污染要花费的成本。然而，由于这只是“外部不经济”，不用作者自己立即买单，因此他就会对消除这些污染毫无兴趣。于是，我们就会看到一个奇怪的现象：作者在心甘情愿地为别人的“外部不经济”买单的同时，又采取一种漠不关心的态度，大量地为别人，甚至他的后代，制造着代价巨大的“外部不经济”。

该文的另一个奇怪的观点是“不要求人们为其它生物作出牺牲”。试想一下，如果人们被要求为其它动物作出“牺牲”，那么“牺牲”的会是什么呢——大概仅仅是一些金钱，或者改变食用野味的爱好而已。我们知道，当生物间有冲突的时候，要不两败俱伤，要不总有一个要作出“牺牲”。现在人类不“牺牲”，那只有让其它生物牺牲了。它们应该如何为人类牺牲呢？很简单——献出生命。

作者说，他喜爱北极驯鹿（真不知道他是怎么把这句话说出口的），但是为了能开采到石油，他不惜破坏驯鹿在阿拉斯加的繁殖地——因为这样能避免战争。且不说事实已经证明，开采了阿拉斯加的石油，根本不能避免战争；即使可以避免战争，为了人类的石油便宜一些，而使北极驯鹿无法繁衍后代，这种在种族延续和金钱间选择金钱的做法是否理智，实在值得考量。

类似的，作者喜爱斑枭（但愿他喜爱的生物越少越好），但是为了伐木工的生计，他不惜支持他们砍倒森林灭绝斑枭。我不知道作者怎么会持这样一种奇怪的逻辑——似乎伐木工不伐木就不能找到新工作，并且不伐木就失去了所有经济来源，因此他们不伐木就无法生存，所以为了他们的“生存问题”，只好把斑枭“出卖”了。

在这位作者的眼里，只要人类和其他生物的利益发生冲突，哪怕只要牺牲人类的很小的利益就能换回其它生物的宝贵生命，他也会认为人比其它生物更重要。这就是所谓的“理智”的环保观。在这种“理智”的环保观中，我们看不见一点“理智”的影子，透过冠冕堂皇的包装，我们只能看到一种莫名的“唯我独大”的霸气、一种为了一丁点的经济利益可以听任其它生物灭绝的可怕的漠视。

作者说，那些为不会立即对人类的健康和安全构成威胁的事进行的环保是“奢侈环保”，“奢侈环保”仅当只需很小的代价就能达到才是好的。可是，有什么与环保有关的事只需很小的代价就能达到吗？几乎没有。也就是说，作者对那些为不立即对人类的健康和安全构成威胁的事而进行的环保是不会支持的。

我们需要这样的“理智环保论”吗？这种“理智环保”，其实就是坐等环境恶化，直到等不下去了，大家都受不了了，然后齐心协力把某个环境问题缓解一下。一方面环境问题层出不穷，出现的速度越来越快；另一方面，缓解环境问题的速度远远落后于它产生的速度。有些问题，我们本可以把它遏制在萌芽阶段，可“理智环保”者偏要等到污染不可收拾时才出手。可以说，这种“理智”已经超越了常人的理解能力。

怎样的环保才理智？那就是被那个作者看作“感情用事”的环保的办事方式。要环保，就要热爱大自然，而不是把它看作我们“利用”的对象；要环保，就要把环境问题消除在萌芽状态，而不是听任问题一天天扩大。这样的环保，才是真正理智的环保。

梦见吃面条的说说

昨晚梦见去知名路边摊吃面条点了餐又去别的地方买串结果因为跑太远没及时回去拿面条老板取消了我的订单真的超伤心

梦见吃面条的说说

一、睡觉梦见自己讲课的时候，几次三番感觉不好，想要坚持讲完，结果昏倒在讲台上，醒来还饿着肚子陪女儿吃面条，女儿在旁边说：爸爸你很勇敢

二、可能最近李狗嗨看多了，梦见我救了一只仓鼠，我把它泡在水里，它还在游，它还要吃酸辣粉，吃面条，还能玩手机打字，玩炫舞，我或许是受了纱织的影响。。。

三、一晚做梦梦见在吃面条、刚起床老王就跟我说今早吃面条

四、梦见和你在一个小饭馆吃面条，吃完准备去参加高考。

五、梦见一边吃面条一边给领导汇报工作，还没汇报完就醒了。可惜了我的面条啊，还是黄龙溪的一根面。

六、刚刚梦见、和爸爸在一起吃饭，爸爸自己吃面条，挺开心的、说好吃！

七、梦见在家吃面条，我吃的时候面条吃完了我就在捞蔬菜吃，吃了好多蔬菜，然后夹我爸的油炸花生米，可香了，最后就醒了

八、今天是汤圆节，好想吃源源你的汤圆，你怎么能这么可爱，我都快受不了了！昨天晚上梦见你了，我靠在你的肩膀上，你还喂我吃面条，这样简直太美好了！多希望那是真的。

九、一个人的午饭，昨天梦见我瑞自己吃面条特别香，羊肉汤的，我尝了一口，天啊，涮完火锅的汤就这么给我瑞煮面条了，里面有那么多盐能不爱吃吗？然后就醒了，都没机会再在梦里多看我瑞一眼。今天值班，我他妈都服了，一到我值班事儿就贼特么多！多！多！

十、我昨天晚上做梦梦见易烊千玺了和我一起去看演唱会vip席位还带我吃面条我还跟王源吵嘴了太幸福了我今天要做一名好汉

十一、中午躺着椅子上，不小心眯着了，梦见在吃面条，我准备张嘴吃，就醒了，我发现我的嘴巴真的打开准备吃面条

十二、第一天晚上梦见吃面条第二天晚上梦见吃中餐第三天晚上梦见吃手抓羊肉今晚会梦见点什么呢有些期待

十三、这两天的梦奇奇怪怪的.不是梦见在和邓超吃面条,就是和一帮杀马特收保护费.

十四、昨晚好像梦见和人相亲吃面条，然后为了和那个人说明咱俩不合适，举例说用筷子和握笔姿势不同的人不能在一起，然后秀了一发如何用握毛笔的姿势吃面条，依稀记得对方满脸慈父以及整个旁边的人都在看热闹，现在想不起来我这个二逼他妈在面馆子里具体做了什么傻事啊！！！！！！！！

十五、梦见心上人请我吃面条，笑醒了~

十六、梦见一家人去度假。来到了海边。我怀里有一只小猴子，然后我喂它吃面条。但是妈妈不想让我养着它。

十七、梦见出去吃面条结果人家的都要吃完了我的还没上烦躁的去催促老板娘好不容易到我的了然而像是人家吃完剩下的那么一丢丢我特么都快气哭了你家二两长这样！！！！

十八、梦见基友跟我说吃完面条筷子这样放好的快，然后室友听说我要去吃面条给了一大把粉丝那么细的软糖

十九、梦见胡一天是我男票，早上走的特别匆忙我都只来得及换衣服，骑超帅的摩托车带我去吃面条？结果在面馆遇见我妈，因为二楼太闷热开不开窗的事跟我妈吵起来，我坚持开窗我妈被气走，我还跟一个穿吊带粉裙的小女孩说冷了就喊我关窗

二十、梦见吃面条，很粗很长很筋道的手擀面。一开始吃了一碗里面有土豆豆角的，后来姑姑又在那做了一锅西红柿炝锅的，面条都变成了红色，吃起来是番茄锅的味道。第二个梦梦见我在上课，学生是我的小学同学，他们都还是小时候的模样。但是一个个都笨的要死，连nine是几都不知道，气得我不行。

二十一、我做梦，梦见和一个男生吃面条，碗里有面和两个鸡蛋。他抢走了所有面和半个鸡蛋。我很生气，想打他，又不能打，气醒了。看时间，凌晨三点半。好想吃面和荷包蛋啊。

二十二、我梦见你了梦见你在车站给我车票梦见你牵起我的手梦见你吻我梦见我俩在一起生活梦见你只喜欢吃面条梦见我俩有了孩子反正梦见你了

二十三、昨晚梦见吃面条。两口吃完一碗。连吃了三碗以后幡然醒来。发现嘴角都是口水。这一个月卡哒成这样了？做梦吃个面条都能馋醒了？

二十四、记梦：梦见家里给弟弟孩子办百岁，然后在饭店吃面条，大家都在吃，我因为别的事情没吃，然后我还没有吃店家就把卤子什么给撤了，我就找经理打架，打架的时候爷爷就把钱结了，经理一直带着面具，可是我知道他是谁，关键这次打架没有人劝我。释梦：前几天刚倒得班准备去百岁的记忆还在，打架是因为昨天晚上宝宝和我说她在厦门打架的事，记忆深刻，爷爷是因为该烧纸了。

二十五、昨天梦到我爸了，一起吃面条，还梦见追一个犯罪的小女孩，大概是看了唐人街探案的原因，还梦见我妈买了辆福特，带着我和一旭，还遇见了林琦的妈咪，好累啊，怪不得睡不了懒觉

二十六、梦见自己和外国友人在吃面条，面条快吃完了，心里在想下次你来中国可以给我打电话来西安..........

二十七、昨晚上梦见我和一个好看又温柔的小姐姐一起踏上rpg式的旅程，然后还牵着手去吃面条，非常美滋滋

二十八、昨晚上梦见去人民大会堂吃饭了，应该是昨晚上太饿了所以梦见了，今天准备去学校附近稍微贵点的兰州牛肉面解决一下，好爱吃面条啊，最近没怎么在家吃过饭，生活费是挺高的，自己做饭太懒了，还是出去吃好了，也能承受

二十九、《记梦》梦见吃面条，非常好吃。梦见好多动物，爬的到处都是。

三十、梦境更新，梦见跟你喝酒，一杯一杯的，越喝越高兴，还没发生啥事呢，就醒了，还想再续上，结果梦见跟我同学吃面条去了，难受啊，媳妇儿。

三十一、梦见面条，或是自己在做面条、煮面条、吃面条，都表示健康长寿，事业进步，会有好运气。

三十二、早上起床，某小朋友说他昨晚上梦见吃面条，而且吃了两大碗。嗯证明今天会有不错的胃口

三十三、我梦见姥爷坐在小时候姥姥家的客厅里我拉着他的手问一会吃面条好不好他笑着说好啊好。

总是梦见很深很远的大海有时候是黑色有时候是深蓝色画面中心有很暗的灯光我要么在船上要么在岸边偶尔海面会泛起金色我抬头可以看到隐隐约约的太阳身边悄无声响睡醒了总是想哭很久才能缓过气来梦里可以感觉到解脱醒来才是溺水之人

梦见大海的说说

一、午睡梦见很蓝很美的大海卷起一层层海浪就像是这样还有点点的灯光闪烁简直是美到窒息海边有零星的小木屋简直就是梦想中的美好生活更开心的事大概就是我在那里上班真是美好的白日梦阿-

二、上次梦见绿葱葱的大树林后，昨晚又梦见风平浪静的蓝绿色的大海，像马代那样，美极了。反正都是吉兆，但行好事莫问前程吧

三、梦见一片大海，非常的清澈干净，海的背景是美丽的雪山。海水似乎很深，但是会游泳的人们都兴奋的纷纷跳入海内畅游，我不会游泳，我一人站在地面等待，是积满了白雪的地面，软软的，却一点也不寒冷。一个很白的男人从海面探出身来，那是与我一同来到这美丽地方的男人，是我喜欢的人，他对我喊，让我先可去别处转转，看看那些好景。

四、梦见自己被沉入大海里，关键时候怎么也醒不来，那种绝望窒息感真实的可怕

五、梦见自己是大海，海底巨浪翻滚，可海面上平静如初。到了潮时，我拥抱海滩，肆意的冲刷着她，卷起的浪花是我生命扮出的可爱，看她在笑。可当乌云密布，我愤怒一跃时，我看出了她的恐惧，她的挣扎。我努力的平复，可乌云仍未散去，她便更恐惧了。海面平静如初，海底巨浪翻滚。

六、梦见自己在大海中间有个家，不大不小，我一个人住刚好。梦见我在家里养了很多蛇，我喜欢的都有。然后蛇越来越多越来越多越来越多，多到床上都是，怕压到它们只好起床。梦见想出去玩直接纵身跳入海里。

七、纠结的根源是害怕和恐惧丧到了极点就好像梦见自己溺进大海她的痛苦和挣扎你可以感受的淋漓尽致一场海浪袭来这个人已经消失不见但你仍可以感受到一种快要淹死的窒息感逐渐逼近你它让你喘不过气你想赶快从梦境出去可是却发现怎么逃也逃不出来。

八、梦见去了大海边看了日出一低头涨潮到脚边

九、每天都坐两个梦，中途尿尿回去还能接着做，好神奇。梦见自己现在大海边上，巨浪滔天，有人在钓鱼，钓了一条鱼，不大不小，来回炫耀，我脚旁边有两条乌黑乌黑的大鱼，好长好大，安静的趴着

十、昨晚梦见一望无际的蓝色大海海里有很多魔鬼鱼梦见了千年的紫荆树那片海是透明的钴蓝色

十一、梦见跟先生去海边。看到老帅的军舰，大海呼啸。海边有卖奇异草药的老夫妇。娃六点扭着赖奶吃，给了又吐出来，五分钟后又找，好不容易吐出来，迷迷糊糊又梦见大海，两口子跟那踩沙子玩，看到护工往家走，才突然想到女儿好像出生了，赶紧往家跑

十二、那段时间我经常梦见大海疾风金黄色的田野空旷的房间巨大又沉默的鱼那段时间的梦都很安静梦里经常一个人

十三、没有人再去仰望蓝天，没有人再梦见远方的大海，人们喧嚣而孤独，人们恋爱却不幸福。在金色的田野上，他们只收割粮食;面对黄昏和飞鸟，他们熟视无睹仿佛生来苍老。他们在冬天忧虑夏天的姗姗来迟，夏天又担心着冬至将至，他们不停地走，追求一个遥不可及四季如夏的地方，我并不羡慕。

十四、早上梦见自己掉大海里了，任凭大浪翻滚，但是居然会游泳，过了好久之后徒手扒上桥墩，落地的时候背包还背着，里边东西没有掉（包包拉链的重要性），但是却打不到车，是因为太丑了吗，然后醒来发现外面确实水灾。。还好我还有水鞋。。生活处处设防，我容易吗我。还好有美味的东西填补。

十五、我做了很多梦，梦见大象在草原上跑来跑去，梦见我愤怒的发现了女巫的诡计，梦见大海里没有鱼，然后召唤了未来暴龙兽。梦见画了一张非洲地图，梦见穿越时空让我不记得我在几几年。记录完毕。

十六、梦见大海边的学校，学校没有边际。我跟另一个奔向大海的人说，你裤子不会湿吗？

十七、我枕着蓝色的枕巾/梦见了大海/我枕着黄色的枕巾/梦见了沙滩/我枕着红色的枕巾/梦见了玫瑰花/我枕着绿色的枕巾/梦见了草地/我枕着各种颜色的枕巾/做了各种颜色的梦。

十八、我昨晚做了很多梦...记一下现在还记得的...我梦见学校变成一个大海了...我还在上面划船...我让qxy和我一起划船她不敢...还有一个是我和一个同学吵架她把我tf摔坏了我超级生气要她赔我...好像还有...记不清了

十九、先是梦见一个幽蓝幽蓝的大海，大家在海游泳，突然出来一条鲸鱼，就开始追人吃，人们就往岸上逃～

二十一、我梦见你们的大海了！！！握手拍照无敌激动，手一直抖啊！以至于拍得照片都是糊的！！！然后！你们的大海说：时差还没倒过来，这几天一直在睡觉

二十二、什么是公平，什么是不公平。不公平就是，你能梦见高山，梦见大海，梦见鲜花，梦见森林，梦见草原，梦见湖泊，梦见江河。而我却只能梦见你。相对的，什么是公平呢，你梦不到你想要的全部，而我却能。

二十三、超级棒！就应该在很小很小的时候就去感受外面的世界，看到小宝宝在梦里梦见漂浮的流沙，还有大海的海浪的时候，我就觉得，这个小宝宝以后无论是视野，还是世界，都会非常的开阔！然后描绘的好棒啊！

二十四、我说想去看海，然后就梦见了大海，是清澈透亮的蓝绿色，像碧玉。

二十五、这几天一直想着大海，昨晚就梦见一个人站在海边看着星空，今天睁开眼好像还能听见海水的声音

二十六、昨晚梦见排山倒海般的大海，鹤惊。老爷保号。

二十七、梦见大海要么蓝的发亮要么绿的让人心动更重要的是我就住在大海边还有你

二十八、我做了个相当长的梦梦见我在大海里你径直向我游来那一刻我恍若珍宝未曾想浮力还是压强太大你停止不前你在那与我两两相望我看着漂浮的贝壳驻足的游鱼透明的水母隔在我眼前我想说些什么微咸的深蓝色涌上了我的唇齿只吐出一串泡沫你只站在那深邃忧郁的看着我于是我下沉你哭着朝我挥挥手然后是沉没

二十九、梦见星辰大海，你背对着我说，今早的阳光真美

三十、我梦见大海肉眼可见地迅速变成了沙漠惶恐中拍了小视频但没有保存到

三十一、我做梦会飞，会去一些山谷，大海，河流，梦见过佛主说说。都是一些特别漂亮的梦境。还会梦见一些事情，现实中过不久就会发生。还会梦见更灵异的。什么类型的梦都做。我虽然不知道它们到底要表达什么，但是一定是有它的意义的。只是我自己才疏学浅、无法解释。

三十二、继鳄鱼在瀑布下的水潭吃人后今天又梦见了长颈鹿在大海里发狂奔跑，我的梦是奇怪动物世界吗

三十三、梦见自己乘着风在大海里滑翔，然后和小船撞一起了，然后我掉进水里，海水淹没了我。这是个什么梦？

三十四、昨晚我做了一个奇怪而可怕的梦，梦见我在大海上的一条小船里，那条船上有个男人正在收拾一条海豚一样的鱼，看着那条露出骨头的鱼让人不由得心生恐惧，我想下船却没有下船的路

三十五、梦见出了校园门口就是大海，还没走出校门，一个海浪过来搞得我浑身都是水

三十六、梦见自己在一望无际的大海上我座在一艘不合拍的船上、本想座着这艘船往最美的风景前行，但一路太幸苦完全不受控制，太累了～怎么办？

三十七、我相信睡觉前把枕头哭湿就会梦到大海的我经常梦见大海

梦见有人坠楼了不敢看最近做梦梦里总是死人虽然从以前开始梦见尸体杀人车祸都是常态但是这段时间每天都有我最近压力很大么不会吧。

梦见尸体的说说

一、睡了两个小时中间醒来一次做梦梦见尸体解刨冰箱冻着尸体尸体化了流了很多的黏糊糊的液体梦见了离婚二婚破破烂烂的船红旗路那家电影院门口卖着很古老的瓜子。

二、晚上做了个噩梦，梦见了好多好多尸体躺在床上，梦里的我开心的笑了，拿着一把刀就冲了上去，一刀下去感觉到一股腐败的气息，仔细闻闻确闻不到，然后就使劲抽抽鼻子，终于把我憋醒了，唔，原来感冒了

三、昨天晚上做了超恐怖的一个梦，梦见一个尸体在一个豆芽里，然后豆芽都长在身体上了，一翻过来，身上坑坑洼洼的。然后一下子就吓醒了。之后就是很强烈的一股尿意，但是刚刚做了恐怖的梦，总觉得自己去上厕所之后就会被杀死。最终尿意克服了恐惧，还是去上了厕所。哈哈哈

四、梦见我的尸体被埋了挖出来后变成一根巨型香蕉剥皮后被剁碎做成墨西哥卷啥玩意儿

五、梦见了在翻很多尸体，都不完整，有的只剩下胳膊腿儿，不知道在找什么，也不知道为什么

六、在四川背离附近一美食街吃饭忽然看到这个创意对联。。。梦见柯南。。。有尸体么

七、来以为会睡的很好，谁想到梦见了自己在埋尸体而且；和别人一起才把原本诈尸了的尸体埋了，但是我忘记了我们是怎么弄死了诈了尸的僵尸。

八、梦见自己分尸，把尸体剁成肉酱然后丢进厕所冲掉惹。

九、昨夜的梦好乱好乱，去了陌生的地方，梦见同事生孩子难产，梦见尸体，昨晚睡得太晚，该惩罚一下自己

十、昨晚再次梦见尸体，而且是好多尸体，心情很沉重，今天一天都在网上搜汶川玉树地震的内容，满眼都是尸横遍野、满目疮痍的画面，大灾大难和生死面前，人是多么无助，死者会在背后默默的注视你，唯有努力生活才是对死者最大的告慰。

十一、昨晚我梦见我死了尸体被肢解泡在一个大缸子里我微笑着身心愉悦地看着自己的尸体

十二、做了一个怪梦放假回家，五楼发生凶杀案死了十几人（没有梦见尸体，就是很多血，以及街坊的议论），然后警察封锁五楼及以上楼层。回不了家的我拖着行李在外游荡，恰巧看到两个人跳楼。。。

十三、下雨的时候干爽的地方尤其珍贵。没有蚯蚓尸体的地面也是。梦见胸口上沾满了还蠢蠢欲动的半死的环节动物，可能是前几天下雨路上我躲不及的蚯蚓托梦给我了

十四、做梦梦见我爸去世了甚至梦见了尸体还有巨大的黑棺材在梦里就哭到停不下来醒来后自己哭的撕心裂肺根本不能自已知道是梦了那种悲伤恐惧依旧不能散去想起前些时日安慰一个母亲去世的朋友真心实意地是希望她可以从这种悲伤里走出来今天这个梦忽然让我懂得这种悲伤恐惧无可奈何你根本无力抵御除了伤心你根本不会有任何一个其他情绪的宣泄这样的事情连想一想都会让你溃不成军在梦里我一度想自己也死掉好了因为根本面对不了

十五、做了个漫长而难受的梦梦见自己杀人抛尸，然后尸体被找到了，一直在纠结是要自首请求宽大处理还是疯狂逃窜赌自己不会被发现觉得哪种选择都很对不起祭司然后中途醒了一次，突然在想没有杀人真是太好了，但很快又睡过去，梦里又觉得没杀人的现实才是梦然后现在醒了但头超级疼orz

十六、气死了，昨天晚上梦见我作为祭品和尸体被塞进同一个棺材里，看着尸体逐渐腐烂身体贴着的是滑腻恶心的浸出液，早上和先生说这个梦，他说我是不是昨天吃完螺蛳粉洗澡没洗干净，然后我发现他有可能是对的，但更气的是不能揍他，因为刚说完他就飞快的跑掉去上班了

十七、昨晚梦见发现三具尸体，被尸体追，颤抖着报警，睡眠质量很差。

十八、昨天梦见自己被谋杀了，尸体被凶手藏在山脚下的寺庙里。我好像海托梦给我妈，让她去找我的尸体。

十九、以前就听说过梦见尸体意味着要和过去告别，昨天我还在想：《牧羊少年奇幻漂流记》上面不是说了吗，如果你内心特别渴望一件事情成功，那么连上帝也会帮你我想忘了你上帝会帮我吗？

二十、总是梦见尸体，是那些渐行渐远的人么

二十一、因为容易做梦，常常觉得现在的人生是被救赎过的。有时候梦见杀了人，尸体还没整理好听到警察敲门；有时候梦见被追杀，跑到精疲力竭穷途末路；。如果这是梦就好了，一切万劫不复都不是真的就好了这样想着，在床上睁开眼，像读取存档的节点，开启了平行的另一种人生

二十二、梦见自己杀人，尸体一直没地方藏。

二十三、昨天梦见我分尸把尸体放在洗衣机里，洗衣机里还有一具，别人发现了，我还很淡定，然后他们帮我计划怎么运到外地，抛尸，把一块块放在纸盒里，我还很认真的想了想后备箱放一堆，走高速警察也不一定会一个个查过去吧

二十四、昨晚看《骨语》看到用蛆来解剖尸体，然后昨晚做梦梦见一床的蛆，吓得我六点半起不来！倒头睡又睡过头，贼刺激！吓得不敢不敢的，以后不这么刺激了！

二十五、梦见奶奶的尸体，僵尸化了，还会动会说话。最后在半梦半醒之间强行变成了拍戏的样子视角是超广角镜头仿佛从一间Loft的顶角拍下来。不算恐怖吧，因为整个色彩都是蓝色的，不阴暗。

二十六、昨梦见尸体了，剧情很精彩，我租了一间房，家具都有，住了好久，某天闻到一股香味，然后开始翻找，在一个柜子里找到一具尸体，被包裹着，然后开始侦查，这尸体是谁？

二十七、又做梦了，梦见好多尸体血流成河，现场已经封锁，好多人围着，我居然还能看到尸体的全貌可怕的很我最近可能压力太大了

二十八、晚上又睡不着，睡着了也是连环梦，嵌套梦，情节乱入片和惊悚片，梦醒又记不住剧情（好像三天前还梦见了三具尸体，现在倒是想起来了）

刚好决定要去学驾照，昨晚就梦见自己出车祸了，还因此进入了虚幻世界，在虚幻世界继续开车，开的可六，后来终于察觉是现实中我是昏迷的，要在虚幻中时刻警醒自己，要根据虚幻中的自己判断现实中自己的状态，到底是挂了还是恢复。

梦见车祸的说说

一、梦见了车祸，梦见自己掉了三颗牙齿，梦见很奇怪的东西很奇怪的人

二、梦见有人坠楼了不敢看最近做梦梦里总是死人虽然从以前开始梦见尸体杀人车祸都是常态但是这段时间每天都有我最近压力很大么不会吧

三、最近睡眠不是一般尼差不是梦见被蛇咬就是梦见出车祸想跑又跑不了，拼死老命也睁不开啊啊啊！！！

四、太丧了，梦见喜欢的小男生给别的女孩子挑口红梦见一场车祸。。。

五、我喜欢张杰喜欢了九年，昨晚上梦见他出车祸过世了，把谢娜都哭完了，我安慰谢娜跟他们的两个孩子，自己在梦里默默伤心。我是咋认识我杰哥的呢

六、临近出远门前梦见一场诡异车祸这可不是什么好事吧下午3：03的车我是不是不该坐了。

七、你梦见我说说，没有人会管我，然后也不用毕业什么的，但居然还会画画会记得自己在网上的身份，就会过得很开心

十五、昨晚做梦，梦见我对象出车祸了，我爬了好多层楼才找到手术室，还差点以为他死了哭的可伤心了。可是。。。我哪来的对象呢

十六、最近睡觉做梦，要么梦见高速车祸，要么梦见家里火灾，午睡俩小时都梦到两辆大货车撞到。最近到底怎么了

十七、昨晚梦见好多车祸，一路上都是各种形式的车祸，血淋淋的，最后自己的车也被大货车压翻了，刚好旁边就是游乐场，从车里爬出来刚好爬到摩天轮的座位里，因为车祸也损坏到摩天轮，疯狂的转动，醒来后又是一身汗伴随剧烈的咳嗽。不知道是不是年龄大了的缘故，以前感冒可没这么严重

十八、梦见我出了一个车祸。然后从床上睁开眼，突然发现一个穿白衣服的小男孩坐在窗台上，没有任何表情，直直的看着我。

十九、凌晨5点48分从床上惊醒，梦见雨天高速路出车祸，车子撞击后从高空坠落，以为自己要死了醒来的时候心跳剧烈，呼吸急促

二十、刚做了一个噩梦，梦见她出车祸去世了，无比感谢这个梦它结束了，醒来她应该还在。我意识到有些东西不能等太久，其实我想说一刻也不能等，但长远来看，那是最糟糕的决定。我没有开玩笑，从第一秒我就是认真的，决定终生就不想抱憾终生。于是我只好缩短它。。

二十一、昨晚梦见我弟弟出车祸了，早上正想打电话给他，结果出车祸的人是我，难道这就是传说中的反梦

二十二、昨天晚上梦见被一个车祸后血淋淋不知自己将死的人追着到处躲藏。差了解梦，不宜出行。日常中事情太多应接不暇。是的，整个人快被逼疯。

二十三、老宋晚上做噩梦梦见我出车祸了吓醒之后打了语音给我委屈的说想我了

二十四、我哭了还没跟杨老头讲诗呢先做梦梦见车祸现场

二十五、梦见出了车祸，在医院遇见了很好的朋友，为了博得同情把病情说的很严重，最后还是不得不分开，梦醒时分看见了月亮的清辉变得朦胧，一点一点的向下移动，想把这件事告诉你，结果醒来了

二十六、我好像有特异功能一样他星期五晚上突然没回我然后我就开始生气知道他应该被朋友拉去喝酒也不找他然后睡觉时候就突然梦见他出车祸了还一直喊我但我实在太困了就继续睡没想到早上醒来一看手机他就告诉我他喝酒然后出车祸了车被刮人没事我真是慌死了怎么每次梦到的说到的永远会实现呢

二十八、梦见你出了车祸，我立马就追上肇事者打了个半死，然后回到医院照顾受伤的你，醒来还特么有些伤心

二十九、梦见刘昊然出车祸了，他爸妈联系我叫我去医院看他，看见昊然哥哥直挺挺的躺在病床上，太真实了，我一时紧张，醒了。（没有诅咒刘昊然的意思）

三十、做梦梦见你出了车祸去世了，想支付宝和你说句话，却觉得说什么都那么多余，不知道除了欠款以外我还能怎么和你联系，即使知道你的花心，即使知道无果，可是想说句话。。。。。。。

三十一、C,对不起，我不该梦见你出车祸，可你怎么可以这么配合我呢？你把我弄得好巫女！我一直祈祷你能醒过来可你怎么这么不听话呢，说走就走了。你怎么舍得你的家人朋友，帮助你筹钱的好心人呢？知道你上学时贪睡，但这一次，我真的不想看你醒不来啊！

三十二、做了一个梦，梦见自己出车祸了，但是没有死，被安全气囊挡住了。不知道后来有没有人救我出来就醒了

三十三、梦见出车祸被甩出悬崖，再接着大战双枪僵尸，只是身手太弱出拳无力，看来还需要努力健身

三十四、做梦梦见出车祸还不是那种不小心是一个司机故意把车撞到另一个车上的情况吓得自己从梦中醒来

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