吃一天虾和牛肉体重？牛肉gi值是多少
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一两虾和一两牛肉热量对比
虾是种生活在水中的节肢动物，100g虾热量为93千卡，100g牛肉热量为107千卡。所以，一两虾和一两牛肉热量还是牛肉的高。
虾子和牛肉哪个蛋白质含量高
一样高
虾和牛肉的蛋白质一样高,原因如下:
100g虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高。
100g牛肉中蛋白质占20%是20g。它氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高人体机体抗病能力。
牛肉gi值是多少
牛肉gi值45
鱼肉类：猪肉、羊肉、牛肉、培根、鸡肉、火腿、鱿鱼、鱼、虾；4、水果类：芒果、葡萄干、菠萝、香蕉；5、饮料类：红酒、啤酒、可乐、高糖乳酪
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