鸡蛋和牛肉鸡蛋炒牛肉的家常做法王刚-菲力牛肉网

鸡蛋和牛肉鸡蛋炒牛肉的家常做法王刚

大家好，今天来为大家分享鸡蛋和牛肉的一些知识点，和鸡蛋炒牛肉的家常做法王刚的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

鸡蛋炒牛肉的家常做法王刚

主料

鸡蛋两个，牛肉200克，青辣椒一个

辅料

油适量，盐适量，姜末适量，蒜末适量，生抽一勺，料酒一勺

步骤1

食材都准备好，牛肉尽可能选择腿肉，肥肉比较少

步骤2

鸡蛋磕入碗里，加入两勺温水，用筷子打散

步骤3

牛肉切成薄片，青辣椒切片，姜切末备用

步骤4鸡

不粘锅低放入少许油，烧热后将鸡蛋液倒入锅中，中小火煎至凝固，捞出备用

步骤5

牛肉片里淋入少许料酒和生抽，用手抓揉片刻，腌制十分钟左右，既能入味，又能起到去腥的功效

步骤6

锅里放油，爆香姜末蒜末

步骤7

将腌制好的牛肉片倒入锅中，大火炒至变色

步骤8

倒入青椒，加盐调味，翻炒一分钟左右

步骤9

青椒片微微变软即可将炒好的鸡蛋倒入锅中，一边翻炒，一边用锅铲铲成碎块，炒匀就可以出锅了

最近很火的鸡蛋、牛肉、黄瓜减肥，真的有效吗？什么原理？

谢邀！

应该是真的，但我没这样减过肥。至于你问用的什么原理，我说主要还是“饿”瘦的，谁吃谁都会瘦！是不是科学的减肥法就不敢恭维了。

减肥的本质是减脂肪而不是减营养素。因此，正确的减肥方法，应该是在均衡身体所需要的各种营养素的前提下，最大程度来消耗体内多余的脂肪。

这就需要日常膳食中，在控制总能量摄入的前提下，做到食物多样化，摄取足够的新鲜蔬菜、水果、肉、蛋、奶、谷薯类等，每天食物种类至少达到12种以上，以便给身体提供充足的如维生素B、矿物质如钙元素、膳食纤维、优质蛋白等，这些营养素对减肥至关重要！吃饱了，才有力气减肥！其实说的就是这个道理。

而用鸡蛋、黄瓜、牛肉减肥法，食物种类太单一，营养素的供应严重不足，就是体重减下来了，但它是以损害身体健康、降低人体免疫力为代价的，即便减下来了，等恢复正常饮食也会很快反弹，实不可取。

牛肉萝卜鸡蛋的做法

牛肉清炖萝卜步骤1

白萝卜去皮、切块，备用

步骤2

香菜清洗干净，切段，备用

步骤3

牛肉切块，清洗干净，放入热水中汆烫1-2分钟，捞出，清洗一遍，去除浮沫，备用

步骤4

电砂锅中倒入热水，放入3中的牛肉，加入八角大料，有白酒，可以加一点，盖上砂锅盖，焖煮开始

步骤5

牛肉清炖萝卜的做法大全

大概3个小时左右的时候，开盖放入萝卜块，调入精盐，继续炖煮，直至萝卜和牛肉软烂，出锅装盘，撒上香菜段即可

关于鸡蛋和牛肉和鸡蛋炒牛肉的家常做法王刚的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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