吃牛肉下奶吗，哺乳期牛肉怎么吃-菲力牛肉网

吃牛肉下奶吗，哺乳期牛肉怎么吃

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哺乳期牛肉怎么吃

哺乳期的妈妈饮食还是要多注意一些的，有时候不正确的吃法对于孩子及产奶量都是有或多或少影响的。哺乳期吃牛肉也是比较好的，牛肉不仅营养比较丰富，还有催乳的功效，可以滋补肠胃，改善食欲，对于孩子也能起到提高免疫力。牛肉的吃法可以选择牛肉汤，牛肉面、酱牛肉也可以适量吃些。

怎么才会增加奶量？

经常有母乳妈妈向我咨询母乳少如何追奶的问题，也就是说很多母乳妈妈都发生过母乳少的情况，以致于现在的催奶机构越来越多，其实，正常合理的喂母乳情况下，很少妈妈会出现奶水少的情况的。

想要增加母乳的产量，我们先从母乳的产奶机制来说。

乳房是怎样产生母乳的呢？

生完孩子之后，妈妈的乳房就预备产奶了，这是一件很奇妙的事情。妈妈的乳房会根据宝宝的成长需求来产生母乳，换一句话说，就是宝宝需要多少奶量，妈妈的乳房就会产生多少母乳。那么，这样来说，怎么还会发生奶量不够的情况呢？那是因为乳房得到的泌乳刺激不充足。

这里的充足有两个标准：足够的喂奶次数和充分有效的吸吮，这两者都是要满足的。好多妈妈只知其一，不知其二，喂奶次数很足，宝宝想吃的时候随时喂，不管宝宝是不是饿的。这就是大家常说的“挂喂”，这样的喂奶方式虽然次数多，但是宝宝每次吃母乳都不饿，吸吮力不足，不属于有效的刺激。

还有些妈妈给孩子添加了奶粉，吃母乳的次数太少，四至五个小时才喂一次母乳，这样显然也是不行的，喂奶次数不足，乳房的泌乳反应没有得到充分的刺激，产乳量就降低了。

如何正确增加奶水呢？

就算是少数的少奶体质的妈妈，通过正确的方法追奶，也是可以保证孩子对母乳的需求量的。

01不要过早添加奶粉。混合喂养的过程中，很容易让奶粉喂养和母乳喂养的比例失衡，从而导致母乳次数少了或者宝宝不饿的时候吃母乳，乳房得不到充分的刺激，最终少奶了。

02哺乳期要保持好的心情。心情不好很容易影响乳房的产奶量，我就是如此，心情差的时候产奶量明显下降很多。

03保证充足的睡眠。睡眠充足了，产奶量也会有所增长。

04按时喂养。2—4个小时喂养一次，这个时间间隔是根据宝宝的月龄以及宝宝的个体情况来设定的，小月龄宝宝间隔时间要短，月龄越大，喂奶时间的间隔越长。

05注意饮食营养。当然，也不是大吃大喝，保持均衡饮食，多摄入汤汤水水的食物即可，同时，善于发现适合自己的下奶食物。

不要担心自己是少奶体质，并没有那么多少奶体质的母乳妈妈，正确合理的追奶方法会让你的母乳产量恢复正常。

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葱头牛肉汤开奶吗

葱头牛肉汤不下奶的，只能补点蛋白质和一些纤维素啥的，要想下奶要用鲫鱼汤在就是猪蹄黄豆汤，这两个汤下奶效果比较好

关于吃牛肉下奶吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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