土豆牛肉怎么做呀减肥吃，减肥可以吃土豆炖牛肉吗-菲力牛肉网

土豆牛肉怎么做呀减肥吃，减肥可以吃土豆炖牛肉吗

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于土豆牛肉怎么做呀减肥吃和减肥可以吃土豆炖牛肉吗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享土豆牛肉怎么做呀减肥吃以及减肥可以吃土豆炖牛肉吗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

中午想吃土豆炖牛肉不知道怎么做,求做法

我教你最简单的吧，用通俗易懂的语言。按照我的方法，一看就会。

主料：一斤牛肉（肥瘦都有的那种，切成两厘米见方的块）、中等大小的土豆两个（切成跟牛肉大小差不多的块）、胡萝卜一根（同样切成块）

配料：大葱一棵（切段）、生姜一大块

调料：花椒粒若干、大料两个、桂皮一条、香叶若干、葱伴侣豆瓣酱一大勺、白糖半勺、生抽三勺、蚝油一勺、盐，自己看着放、料酒三勺、味精适量。

步骤：1，事先把切好的牛肉放在凉水里浸泡一到两小时。

2，把切好的牛肉放进沸水中煮二十秒左右，捞出来，然后用开水冲洗干净（这一步一定要全程用开水！），

3，煮锅里放足量水，保证能没过牛肉，然后烧开，再放入牛肉、葱段、姜块、花椒粒、大料、桂皮、香叶、葱伴侣豆瓣酱、白糖、生抽、蚝油、料酒。

4，开锅以后用文火慢炖四十五分钟到五十分钟，放盐。

5，炖到一小时的时候，肉就快熟了，这时候把土豆和胡萝卜一起放进去，再炖十五到二十分钟，把汤汁收一收，喜欢拌饭吃的话，可以稍稍勾一点芡。

6，关火，放适量味精。

7，开吃！老香了！

补充：固体调料可以放到调料盒里，省的吃的时候往外挑。放豆瓣酱味道更好，有种酱香。老毙了！我没有压力锅，所以我用煮锅，煮锅炖牛肉起码要炖一小时以上才能炖烂。压力锅炖多久我就不知道了。呵呵。

减肥晚餐可以吃土豆煮牛肉当饭吗

1、土豆含有大量淀粉，但是不会对人体产生过多的热量导致肥胖。

2、牛肉对于减肥来说，是一个不错的选择，但是要选择脂肪少的地方，也就咱们常说的油脂。

3、两种食材虽然都不是容易导致人肥胖的失误，但是烹饪的方法要有讲究，要尽量无油，少盐，因为这两者都是容易使人胖的东西。比如可以清水煮土豆和牛肉。

减肥可以吃土豆炖牛肉吗

土豆炖牛肉是典型的难消化食物，对肠胃负担很重

而且属于主食+肉类的搭配，对减肥起的是负面作用

多吃绝对是不行的

你可以试试萝卜炖牛肉或者胡萝卜

如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除。

土豆牛肉怎么做呀减肥吃，减肥可以吃土豆炖牛肉吗