猪牛肉拉面热量高不高呀？吐司热量高吗

大家好，今天来为大家分享猪牛肉拉面热量高不高呀的一些知识点，和吐司热量高吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

一根一块钱双汇火腿肠的热量是多少啊

你可以按照重量算一下

火腿肠热量

热量(千卡)212硫胺素(毫克).26钙(毫克)9

蛋白质(克)14核黄素(毫克).43镁(毫克)22

脂肪(克)10.4烟酸(毫克)2.3铁(毫克)4.5

碳水化合物(克)15.6维生素C(毫克)0锰(毫克).14

膳食纤维(克)0维生素E(毫克).71锌(毫克)3.22

维生素A(微克)5胆固醇(毫克)57铜(毫克).36

胡罗卜素(微克)2.6钾(毫克)217磷(毫克)187

视黄醇当量(微克)57.4钠(毫克)771.2硒(微克)9.2

美女须知"常见食品的热量表"!!

肉类

GOTOP食品数量热量(大卡)

瘦火腿2片(60克)70

烤猪扒(连肥)1件(90克)300

烤猪扒(去肥)1件(60克)135

煎猪扒2件(100克)450

烧牛肉(薄瘦)3片(90克)175

烤牛扒1件155

午餐肉1/4罐350

煎香肠(牛)2条375

煎香肠(猪)2条440

意大利香肠2片150

热狗肠1条150

德国香肠2条90

蒸腊肠2条310

莎乐美肠4片195

烧鸡脾1只215

白切鸡脾1只(100克)200

烧鸭1份(120克)356

食品数量热量(大卡)

白饭1碗(135g)200

粥1碗(135g)70

米粉1碗(135g)132

通心粉1碗(135g)132

面1碗(135g)280

方便面1包(100g)470

麦皮1碗(135g)90

白面包1片120

法国面包1片80

英式松饼1个150

消化饼1块70

克力架2块64

朱古力消化饼1块109

脆面包1块25

甜饼乾2片185

甜面包1个210

咸面包1个170

蛋类

食品数量热量(大卡)

鸡蛋1只80

煎蛋1只136

蔬果类

食品数量热量(大卡)

苹果(中)1个55

橙(中)1个50

香蕉1只80

皇帝蕉1只40

提子(大)10粒50

芒果(大)1个125

荔枝8粒85

西柚1个40

杨桃1个55

牛油果(小)1个380

雪梨1个45

新鲜菠萝1片(120克)50

西瓜1片(240克)40

哈蜜瓜1片(240克)60

奇异果1个30

杏梅(中)1个45

桃(大)1个45

士多啤梨10个40

柿子(中)1个90

罐头菠萝1片40

罐头水蜜桃1/2个80

罐头水果大半杯120

葡萄乾1大匙50

红萝卜160克60

薯仔1个80

罐头豆或青豆或粟米1杯(100克)60

雪什菜100克60

粟米(水煮)1/3杯50

海鲜类

食品数量热量(大卡)

鱼柳120克110

白灼虾(中)10只100

蟹肉(滚热)100克120

(生)100克14

带子100克100

墨鱼100克50

烟叁文鱼100克130

鳗鱼100克340

鳕鱼100克75

鲱鱼100克220

大比目鱼100克90

烟鱼100克130

罐头吞拿鱼(油)100克200

罐头吞拿鱼(水)100克100

罐头沙旬鱼100克335

龙虾肉100克120

秋刀鱼100克240

奶类

食品数量热量(大卡)

鲜奶250ml163

脱脂奶250ml82

高钙低脂奶234ml140

全脂奶30g147

脱脂奶20g71

淡奶120ml190

炼奶120ml386

保鲜装奶250ml155

朱古力奶250ml183

车打芝士30g122

茅屋芝士250g95

芝士片1片80

低脂芝士片1片54

忌廉15g32

雪糕1杯165

酸奶酪1杯200

原味乳酪1杯92

乳酸菌饮料1/2杯70

调味类

食品数量热量(大卡)

油1汤匙20

牛排酱1汤匙20

蕃茄酱1汤匙20

沙律酱(法式)1汤匙60

沙律酱(千岛)1汤匙60

糖类

食品数量热量(大卡)

白糖1汤匙35

蜂蜜糖1汤匙60

果糖糖浆1汤匙50

油类

食品数量热量(大卡)

花生油1汤匙135

粟米油1汤匙135

牛油20克190

辣油1汤匙120

豆类

食品数量热量(大卡)

豆腐皮1/2片40

板豆腐1/4块60

嫩豆腐1/4块50

油豆腐1/4块80

马豆100克340

腰豆100克336

红豆100克341

黄豆100克400

罐头茄汁豆100克58

盒装豆腐400克252

腐竹100克387

甜竹100克339

枝竹20克77

豆腐花100克62

豆腐泡1件20

餐点

食品数量热量(大卡)

虾饺1件37

蒸肠粉1条66

烧卖1件42

山竹牛肉1件94

排骨1件37

粉果1件44

鸡扎1件45

叉烧包1个94

春卷1件136

萝卜糕1件80

潮州粉果1件113

寿司6件630

亲子井1碗550

牛井1碗480

手肉卷3件700

天妇罗1碗550

拉面1碗430

拉面(味噌味)1碗600

味噌汤1碗60

炸马铃薯饼1个120

咖喱饭1客760

蕃茄酱意大利粉1客500

肉酱意大利粉1客460

意大利薄饼1件300

炸鸡块1件512

炸薯条1客491

蔬菜沙律1客90

马铃薯沙律1客460

粟米汤1客260

海鲜煲1客240

烟肉三文治1客390

热狗1只360

饮料类

食品数量热量(大卡)

日本酒1/2杯110

啤酒1杯80

威士忌30ml70

白兰地30ml70

红酒1/2杯80

蕃茄汁1杯35

天然橙汁1杯80

天然苹果汁1杯90

果菜汁350ml95

朱古力1杯30

可乐1罐110

茶1杯<1

罐装咖啡190ml67

泡红茶350ml104

柠檬水350ml136

乳酸饮料350ml154

奶茶350ml104

好立克15克59

阿华田12克45

维他纯头浆1杯55

甜豆奶250ml120

菊花茶250ml90

利宾纳70ml160

葡萄适275ml198

吐司热量高吗

Calories(卡路里)

成年男女每天平均热量需量：

年龄----------男(卡路里)----------女(卡路里)

18-49-----2400-3200-------2100-2700

50-59-----2300-3100-------1900-2200

60-69-----1900-2200-------1800-2000

70-79-----1900-2100-------1700-1900

85+--------1900----------------1700

五谷类--面包类

份量卡路里

甜面饱1个(60克)210

咸面饱1个(60克)170

白方包100克290

麦方包100克270

小麦餐包100克273

法式面包100克277

麦面包100克260

白面包100克267

全麦面包100克305

黑麦面包100克259

椰丝面包圈100克320

咸面包100克274

花卷100克217

馒头100克231

油条100克386

西多士/法式吐司（冷藏，加热即食)100克213

油炸面包粒100克407

提子包/葡萄乾面包（不含添加营养成分100克274

裸麦粗面包100克250

白彼德面包（不含添加营养成分）100克275

彼德面包100克266

多种谷物面包(包括原粒谷物、七种谷物面包)100克250

鸡蛋面包100克287

牛油面包/面包（黄油）100克329

面包棒100克412

面包糠100克395

麦圈包/贝加包100克275

加蛋制麦圈包/贝加包100克278

五谷类--米饭类

份量卡路里

白饭100克130

白米（含添加营养成分)100克365

白糯米饭100克97

米饭（蒸，�米）100克114

稻谷（红）/红米)100克344

糯米100克344

糙米饭100克111

燕麦100克389

小米100克358

薏米100克357

大麦100克354

荞麦100克343

玉米罐头/粟米罐头100克6

鲜玉米/鲜粟米100克106

罐装忌廉黄粟100克72

罐装金黄粟米粒（沥乾水分）100克81

金黄粟米100克365

熟小米100克119

黑麦100克335

高粱100克339

高粱米100克351

西米100克358

小麦100克352

五谷类--早餐类

份量卡路里

桂格麦果bar(QuakerGranolaBars)

ChocolateChip1bar(28kg)120

PeanutButter&ChocolateChunk1bar(28kg)120

Cookies'nCream1bar(28kg)110

OatmealRaisin(LowFat)1bar(28kg)110

S'mores(LowFat)1bar(28kg)110

即食脆香米100克396

家乐氏全麦维100克264

家乐氏可可片100克388

家乐氏玉米片100克365

家乐氏香甜玉米片100克385

家乐氏葡萄麦维100克305

家乐氏卜卜米100克377

家乐氏杂锦果麦∶葡萄乾果仁100克364

家乐氏杂锦果麦∶苹果及杏仁100克383

桂格燕麦方脆100克386

牛奶麦皮100克67

燕麦片100克367

水果类

份量卡路里

苹果100克52

苹果（红富士苹果）100克45

苹果连皮100克59

去皮苹果100克57

杏100克48

蜜饯杏脯100克329

杏脯乾100克238

牛油果/酪梨/鳄梨100克161

香蕉100克92

杨梅100克28

黑莓100克52

蓝莓100克56

杨桃100克33

甜车厘子/甜樱桃100克72

樱桃/车厘子100克46

海棠果100克73

越橘100克49

欧洲黑加仑子100克63

榴连100克147

接骨木果100克73

油柑子100克38

无花果100克74

无花果乾100克255

醋栗100克44

葡萄/提子100克43

葡萄乾100克341

柚子100克41

各种西柚100克32

番石榴100克41

番石榴酱100克36

山楂/红果100克95

罐装糖水大树菠萝100克92

大树菠萝肉/菠萝蜜肉100克103

大树菠萝100克94

鲜枣100克122

蜜枣100克321

乾枣100克287

枣100克79

奇异果/中华獮猴桃100克61

金桔100克55

金橘100克63

柠檬100克35

柠檬连皮100克20

去皮柠檬100克29

青柠100克30

荔枝100克66

鲜龙眼/鲜桂圆100克70

龙眼乾100克286

龙眼100克60

枇杷100克39

鲜荔枝100克70

芒果100克65

哈蜜瓜100克34

桃驳梨100克49

橄榄（白榄）100克49

橙100克47

柑100克51

各种橙100克47

木瓜100克39

桃100克43

罐装糖水浸水蜜桃/桃水罐头100克58

罐头浓糖水浸水蜜桃（连糖水）100克74

桃100克43

梨100克32

雪梨100克73

亚洲品种的梨100克42

柿100克71

柿饼100克250

菠萝100克41

罐头浓糖水浸菠萝（连糖水）100克78

李子/布?100克55

石榴(玛瑙石榴)100克63

西梅乾100克239

无核青葡萄乾/无核青提子乾100克302

无核葡萄乾/无核提子乾100克300

覆盆子/乐士啤梨/庶莓/桑子100克49

杨桃100克29

士多啤梨/草莓100克30

蜜柑100克44

黄皮100克31

西瓜100克25

蔬菜类

份量卡路里

葱100g47

洋葱100g35

大蒜100g40

马蹄100g68

白菜100g17

通菜100g20

大介菜100g47

苋菜100g40

露笋100g15

荷兰豆100g32

青椒100g14

西芹100g5

苦瓜100g12

菜心100g20

美国南瓜100g73

日本南瓜100g35

菠菜100g19

芽菜100g20

雪菜100g60

A菜100g40

豆苗100g40

西红柿100g14

青瓜100g12

茄子100g26

丝瓜100g17

冬瓜100g40

芋头100g94

莲藕100g52

海带100g36

草菇(罐头)100g30

青萝卜(熟)100g23

白萝卜(熟)100g20

红萝卜160克(4两)60

白菜(水煮)1碗(170克)20

椰菜(水煮)1碗(150克)32

西兰花(水煮)1碗(156克)44

生菜1碗(56克)10

甘荀(水煮)1条(72克)31

粟米(烚)1条(77克)83

青豆(水煮)1碗(196克)231

蕃薯(烚)1个(151克)160

熟眉豆1碗(171克)198

熟红豆1碗(256克)208

熟黄豆1碗(172克)298

熟豆腐1砖(112克)85

熟豆腐泡6个(100克)316

薯仔1个(100克)80

罐头豆/青豆/栗米半杯(100克)60

零食

份量卡路里

椰丝半杯(25克)150

蛋糕片60克230

红豆沙1碗180

芝士蛋糕1件300

薯片1包(细)25克130

芝士圈1包(细)25克125

仙贝1小包35

日式豆沙馅糯米�1个142

红豆大福1个113

栗茸饼1个155

草饼1个110

低脂乳酪1杯80

纯味乳酪1杯160

牛丸1串80

咖哩牛肉乾,猪肉乾1块162,95

卡夫芝士1块63

油角1个130

臭豆腐1块370

碗仔翅1碗240

粟米粒1杯120

鱼蛋1串100

葡挞1个320

凤梨酥50克000

豆干块60克150

花生米100克560

鱿鱼丝80克230

鱿鱼片80克259

鳕鱼丝50克250

紫菜100克335

辣味紫菜1包7克25

芋头片95克504

粟米片100克377

爆谷1包114克390

芝士圈1小包(25克)170

鸡蛋仔1底300

饼乾类

黑芝麻大豆纤维曲奇100克8块527

蓝罐曲奇100克13块525

全麦营养饼100克12块537

EDO天然营养麦饼100克14块508

时兴隆高纤全麦饼100克13块493

FanclHouse减肥饼100克16块510

百荣胚芽高纤饼100克15块491

嘉顿麦梳打饼100克14块477

WestonsRyvita麦饼100克9块368

Arnott'sVita-Weat100克17块383

President'sChoice香脆烘饼100克9块371

四洲高纤全麦饼100克16块409

大可香脆酥100克12块半496

愉快动物饼(紫菜味)30克155.1

Collon朱古力忌廉卷1盒516

克力架1块32

熊仔饼1盒334

百力支1包(细)25克190

朱古力类

朱古力bar(e.g.picnic)1包(小，50克)225

Kinder出奇蛋1只110

M&M花生朱古力1包815

Pocky功克力棒1包557

Twix1包287

吉百利Twirl1包230

吉百利双层巴士1包230

明治Almond朱古力1包462

明治黑朱古力1包260

金莎1粒80

三角朱古力50g250

夏威夷果仁朱古力60克347

雪糕类

牛奶公司雪糕1杯163

Dreyerschocolatechips雪糕1杯170

奶油曲奇雪糕批1条250

云呢拿雪糕1杯(133克)269

果汁雪条1条(92克)57

炭烧咖啡雪条1条147

甜筒1个231

雪糕糯米�1粒70

雪糕/冰淇淋100克126

雪糕砖/雪糕批/冰砖100克153

鲜果及果汁雪条/鲜果及果汁冰条100克86

朱古力雪糕/巧克力冰淇淋100克216

法式云呢拿软雪糕/法式香草软冰淇淋100克215

云呢拿雪糕/香草冰淇淋100克201

菠萝椰子冰100克113

香橙雪葩100克138

糖果类

牛油糖5粒105

棉花糖5粒80

果汁糖5粒(28克)265

瑞士糖1粒22

特选牛乳糖1颗19

乾果类

瓜子(白,红,黑)1粒3.7,0.94,2.1

瓜子100564

腰果15粒(30克)160

花生40粒(30克)170

合桃7粒(30克)160

杏仁30粒(30克)170

松子果仁1.5汤匙(30克)175

提子乾1汤匙(15克)40

龙眼乾1汤匙(15克)42

开心果50克653

蜜糖腰果100克680

松子仁100686

合桃肉100克583

杏仁果90克585

葡萄乾100克284

龙眼乾100克220

芒果乾50克120

焗花生28粒(28克)68

焗栗子3粒(28克)98

炸蚕豆1磅1888

奶类

全脂牛奶240ml150

低脂牛奶240ml121

脱脂牛奶240ml91

全脂朱古力奶240ml205

炼奶6茶匙(38克)123

全脂淡奶6茶匙(32克)42

朱古力奶昔1.25杯(283ml)360

云呢拿奶昔1.25杯(283ml)314

饮料

清茶240ml2

益力多1瓶(100ml)70

维他奶1盒(250ml)120

葡萄适1细樽(275ml)198

利宾纳1/3杯(70ml)160

甜豆浆1杯120

菊花茶1杯90

纯橙汁1杯(240ml)114

好立克2满茶匙(15ml)59

阿华田2满茶匙(7ml)26

谷古粉2满茶匙(6ml)19

蕃茄汁190ml35

蔬菜汁190ml35

斋咖啡240ml2

无糖乌龙茶250ml0

无糖麦茶250ml0

沙士350ml126

鲜榨橙汁460ml212

鲜榨苹果汁250ml142

鲜榨提子汁250ml141

冰红茶300ml120

泡沫绿茶300ml110

可乐355ml150

健怡可乐350ml3.5

雪碧350ml147

百事可乐350ml161

长岛冰茶1份275

酒类

啤酒1罐106

朝日生酒350ml144

麒麟啤酒350ml151

百崴啤酒335ml142

威士忌1份70

梅酒(连梅)1份71

伏特加1份100

血腥玛莉1份123

罐装夏威夷风情鸡尾酒100克237

罐装柠檬威士忌鸡尾酒100克119

无甜味餐后酒100克126

餐后甜酒100克153

红餐酒100克72

玫瑰餐酒100克71

白餐酒100克68

其他

人造牛油1汤匙(14克)100

芥花籽油1汤匙(14克)125

栗米油1汤匙(14克)125

花生油1汤匙(14克)125

橄榄油15ml120

沙律酱1汤匙(15克)60

低热量沙律酱1汤匙(15克)35

砂糖1平茶匙(5克)20

方糖2粒27

蜜糖2平茶匙(15克)43

果酱2平茶匙(15克)39

花生酱2平茶匙(15克)93

糖胶1汤匙(20克)60

牛油15ml100

鱼肝油15ml126

生抽15ml10

黑椒粉15ml5

红辣椒粉15ml10

咖哩粉15ml5

蒜茸酱15ml13

番茄汁100克104

罐装牛肉汁100克53

罐装蘑菇汁100克50

豆瓣酱100克178

五香豆豉100克244

芝麻酱100克618

盐100克0

餐桌盐100克0

烧烤酱/叉烧酱100克75

鱼露100克35

海鲜酱100克220

蚝油100克51

梅子酱100克184

TABASCO辣椒汁100克12

用水解植物蛋白质制成的豉油100克41

用大豆制成的豉油(日本酱油)100克60

云呢拿精100克288

辣椒油100克900

麻油100克898

餐厅

我们经常也会到这些快餐店或餐厅去进食，但您有没有去试想过它们背后的卡路量究竟有多可怕呢?

热量碳水化合物脂肪总含量胆固醇钠蛋白质

饱类/薯条

汉堡饱2603493058013

芝士汉堡饱32035134082015

巨无霸560453185107026

鱼柳饱36040163569014

麦香鸡51044305082017

细薯条210261091103

中薯条3123716121555

大薯条4505722162006

麦乐鸡/酱汁

麦乐鸡(6件)29015176051018

芥辣酱6073.552400

烧烤酱4510002500

甜酸酱5011001400

早餐

早晨全餐6104038460103024

烟肉蛋汉堡290271223571017

猪柳汉堡36026234574013

猪柳蛋汉堡440272825581019

脆薯饼13014803301

热香饼58010016157609

甜品/奶昔

苹果批260301562402

朱古力奶昔3606094025011

朱古力新地3405212301708

饮品

橙汁(6安士)802000201

可乐(12安士)1102900100

红茶(纯)0.500000

咖啡(纯)20.30000

KFC

份量卡路里

全桶鸡9块1865

上校鸡块1个45

鸡米花125克420

鸡菲力3条380

鸡翅膀(加辣)1只130(+25%)

鸡胸(加辣)1份250(+25%)

小鸡腿(加辣)1只230(+25%)

鸡腿整个(加辣)1只290(+25%)

芝士汉堡1个460

沙律鸡腿包1个440

鸡卷1份615

薯条(小)117330

薯条(大)227645

沙律116130

粟米1份7克890

松饼1个230

粟米汤1杯115

中式酒楼

份量卡路量

菜肉水饺1个35

锅贴3个170

牛肉馅饼1个200

小?#092;包1个105

烧卖2粒55

炸春卷1个300

炸银丝圈1条485

上海客饭1客500

中式炒粉面(如乾炒牛河、星洲炒米)1碟1500

中式碟头饭(如粟米肉粒饭、豉油皇鸡饭)1碟950

中式汤面(如水饺面、墨丸米、鱼蛋粉)1碟450

中式粥(如皮蛋瘦肉粥、艇仔粥)1碟300

油菜1碟130

西式餐厅

份量卡路里

墨西哥沙律1盘981

生菜沙律+意式醋汁1小杯170

凯撒沙律1盘650

总汇沙律1份240

墨西哥脆饼+两汤匙淋酱50公克177

法式浓汤1杯72

忌廉薯仔汤1杯80

忌廉海鲜汤1杯105

蘑菇汤1杯98

牛肉蘑菇汤1杯195

酥皮浓汤1杯450

海鲜意大利粉1盘620

肉酱意粉1盘599

忌廉意粉1盘841

凉拌海鲜通心粉1份250

焗海鲜1份400

牛油焗薯1个460

炸虾100克220

龙虾100克120

沙朗牛排(带肥肉)85克330

小牛排60公克234

美式热狗1只400

炸洋葱圈100克390

去皮鸡胸肉1份120

海鲜Pizza80公克220

火锅

份量卡路里

油豆腐2个75

鱼饺5个100

虾丸5个125

贡丸3个120

鱼丸3个45

福州鱼丸3个200

鳕鱼丸3个26

花枝丸3个134

三文鱼子丸5个46

蟹柳丸5个5

牛肉片1盘605

羊肉片1盘175

鸡肉1盘140

蟹1只100

剑虾3只15

蛤5个10

蚵仔5个50

大白菜100公克10

粉丝1个135

猪红100公克150

粟米1根150

饼、糕、甜点类

份量卡路里

蛋挞1个90克255

布丁1个70

咖啡冻1个100

乳酪蛋糕1片55克260

朱古力蛋糕1片60克285

杂果慕丝蛋糕1块150克420

英式松饼1份150

冬甩1个60克193

奶油泡芙1个70克175

奇异果挞1个72

蜜桃挞1个75

法包--蒜蓉味1小片37

法包--原味1小片31

法包1条350克791

日本料理

份量卡路里

面豉汤1碗80

蟹籽寿司2件106

明虾寿司2件104

带子寿司2件102

赤贝寿司2件100

三文鱼寿司2件175

八爪鱼寿司2件100

甜蛋寿司2件85

吞拿鱼寿司2件130

三文鱼子寿司2件100

海胆寿司2件126

三文鱼刺身100g160

八爪鱼刺身100g94

海胆刺身100g145

刺身定食1份529

炸猪扒定食1份818

姜汁猪扒定食1份707

盐烧鱼定食1份425

九州拉面1碗583

中华拉面1碗449

日式叉烧拉面1碗605

面豉汤面1碗360

炸虾汤面1碗595

日式冷面1碗260

咖哩猪扒饭1份764

铁板炒鸟冬1份622

天妇罗1份350

枝豆1份88

炸豆腐1件128

京风炸豆腐1件166

煎饺子1件48

京烧银鳕鱼1份326

烧秋刀鱼1份226

茶碗蒸1碗93

金菇牛肉卷1件118

酱汁鸡串烧1串180

酱汁猪肉串烧1串220

海鲜炒乌冬1碟1200

中式餐点

份量卡路里

白饭200公克180

肉粽1颗350

荷叶粽1个1200

肉圆1粒365

萝卜糕2块180

筒仔米糕1份330

蒸蛋1份75

蟹肉蛋花汤1碗60

蛋花汤1碗70

紫菜汤1碗10

冬瓜汤1碗20

酸辣汤1碗155

烧粟米1枝345

糖醋排骨1盘490

麻婆豆腐1盘365

红烧狮子头1个360

炒花枝1盘155

清蒸鳕鱼1盘360

葱爆猪肉1盘536

酥皮香鸡块1个560

烧鸭100公克300

香肠40公克135

卤鸭舌40公克45

卤鸡翼65公克115

卤鸭翼80公克120

卤鸡腿1只300

炸鸡腿1只310

炸猪排1块280

虾仁炒饭1份550

宫保鸡丁饭1份509

鸡肉饭1份330

鸡肉咖哩饭1份550

牛腩饭1份575

什?#092;烩饭1份705

炒米粉1份275

广东炒面1份930

什?#092;炒面1份685

炒三鲜1份435

炒青菜1份165

青椒炒牛肉1份240

份量卡路里

白饭200公克180

肉粽1颗350

荷叶粽1个1200

肉圆1粒365

萝卜糕2块180

筒仔米糕1份330

蒸蛋1份75

蟹肉蛋花汤1碗60

蛋花汤1碗70

紫菜汤1碗10

冬瓜汤1碗20

酸辣汤1碗155

烧粟米1枝345

糖醋排骨1盘490

麻婆豆腐1盘365

红烧狮子头1个360

炒花枝1盘155

清蒸鳕鱼1盘360

葱爆猪肉1盘536

酥皮香鸡块1个560

烧鸭100公克300

香肠40公克135

卤鸭舌40公克45

卤鸡翼65公克115

卤鸭翼80公克120

卤鸡腿1只300

炸鸡腿1只310

炸猪排1块280

虾仁炒饭1份550

宫保鸡丁饭1份509

鸡肉饭1份330

鸡肉咖哩饭1份550

牛腩饭1份575

什锦烩饭1份705

炒米粉1份275

广东炒面1份930

什锦炒面1份685

炒三鲜1份435

炒青菜1份165

青椒炒牛肉1份240

小吃的问题

到哈尔滨后买份美食地图吧，10钱，最全了。你说的是小吃，不要到大饭店，去小店

1老上号沙锅居（在道理中央商城旁边大安街交叉口，去这里主要吃沙锅和千层饼。饺子也还不错，老上号店里的东西，基本，本人都爱吃！！！哈尔滨最有历史背景的就属饺子了）

2老都一处（在道理的西13道街中间，这里的饺子是全世界最有名气的，一斤70个，一个人要4两足够）

3东方饺子王（道理有10家左右的店，中央大街的西13道街街口19号，这里的饺子借鉴了老都一处的味，因为经营模式好，所以已经有了几百家分店，饺子是60个一斤）

4毛毛熏肉大饼（中央商城旁边，大安街来这里要吃大饼和熏肉，炒菜的味道也很地道，这家店也卖饺子）

5羊肉串，基本都差不多，比新疆的味道还好，中央大街附近没有好的羊肉串店，稍微远离那条街，随便找家干净的，基本都不错。（最有名气的就是道理的二姐烧烤和道外二哥烧烤了）

6一般小饭店的沙锅，味道也多数不错，只要看上去汤浓，酸菜羊肉的首选，其次是丸子豆腐的沙锅。在点一张油饼，这样配就是很地道的东北风味。

7德莫利炖鱼

8中央大街的华梅西餐厅（虽然很有名气，但是我感觉味道一般）

9到哈尔滨也一定要吃火锅，如果你时间够的话，这里的大一点的店的羊肉质量都是全国上乘的！（福成肥牛火锅）

10北三道街的老邵家猪脑，范记永家的饺子,升平馄顿家的火勺。北山酒馆的干肠。（都是道外北三道街）

11火车站的坛肉

12随处找个生意比较好的炒菜店，来个锅包肉，来个鱼香肉丝，这2个菜是饭店的点率最高的！

买的，可以带走的？

1那就是秋林的红肠了，但是在道理买的味道跟在南岗秋林总店买的味道就稍微的差一点点。茶肠也好吃，要买粗的，切很小的一片就几斤重！秋林公司生产了中国的第一个面包，它的名气不是小看的！买个秋林大列巴带回家乡吧。小的面包也都挺好吃。秋林公司的红肠也是中国生产的一个红肠，纯纯的欧洲风味。

2一手店的猪头肉，鸡爪子，落杉鸡，总的来说，一手店的东西，都还可以，看你自己口味了

3焦玉昌的烧鸡

4南岗的南极冷饮，和道理中央大街的马迭尔冷饮和面包（在中央商城斜对面，说实话，没有10几年前好吃了，味道变了，但是还是很受哈尔滨人的青睐，马迭尔门口也有很多小吃，不是很有名，但是味道还可以，只是价格不地道）

5奋斗副食的粉肠

6正阳楼的松仁小肚，茶烧肉，干肠

中央商城旁边的大安街口的大安食品店里，以上我说的，基本都买的到。等我在想起什么，我在来给你补充哈，祝你们在哈尔滨玩的开心。

眼下，吃鱼、吃农家菜、吃朝鲜族风味已成为哈市松北区的“招牌菜”。由龙江第一村和世茂大道餐饮一条街等餐饮聚集带，延伸了旅游、娱乐、餐饮互动的产业链条。“吃”在松北，日益受到消费者的追捧。

龙华渔村

地点：松北区滨北街2号

餐饮特色：江鱼宴、海杂鱼等。

连华渔村

地点：松北区滨北街28号

餐饮特色：三江鱼。

江北老于头渔馆

地点：松北区龙江第一村

餐饮特色：铁锅炖鱼。

大唐电力大厦酒店

地点：松北区龙唐街99号

餐饮特色：川、粤、鲁等菜系。

天香狗肉城

地点：松北区松北镇红光村内

餐饮特色：朝鲜族特色餐饮。

庙台子钓鱼场

地点：松北区松浦镇黎明村内餐饮特色：钓鱼、农家鱼宴。

老渔翁

地点：松北区龙江第一村

餐饮特色：正宗铁锅风味炖鱼。

佰岩鱼村

地点：松北区龙江第一村

餐饮特色：铁锅炖鱼。

美食园

地点：松北区世茂大道221-16

餐饮特色：山野菜、笨鸡、江鱼。

天赐福老菜馆

地点：松北区世茂大道221-24

餐饮特色：小笨鸡、江鱼。

李记家常菜

地点：松北区世茂大道221-29

餐饮特色：家常菜、三江鱼。

哈尔滨特产之食品:

秋林“里道斯”红肠

“里道斯”红肠原产于东欧的立陶宛，本世纪初，随着中东铁路的修建，由俄国技师传入哈尔滨，“里道斯”红肠是传统的欧式风味食品，该产品选用优质肉，加入多种调料，经腌制、制馅、灌肠和烤、煮、熏等欧式传统工艺制作而成。产品造型美观、粗细均匀、肠体干爽、有皱纹、色泽枣红、有微微凸起的白色脂肪块，独特的芳香浓郁的味道，肠馅结构紧密、肠体有弹性、切面光泽细腻。防腐、防冻性强，易于保存、携带方便，是高蛋白质含量，高营养的食品。

推荐购买地：哈尔滨秋林商厦B1层“里道斯”红肠专柜

秋林“大列巴”面包

大面包，又叫大列巴。被称为哈尔滨一绝，这种大面包为圆形，有五斤重，是面包之冠。味道也别具芳香，具有传统的欧洲风味。出炉后的大面包，外皮焦脆，内瓤松软，香味独特，又宜存放，是老少皆宜的方便食品。秋林牌大面包沿用传统工艺，烘烤一小时左右外壳微焦而脆，内瓤松软可口；用酒花发酵，使面包具有诱人的酒花芳香；传统三次发酵工艺，使面团发酵充分，风味独特。

推荐购买地：哈尔滨秋林商厦B1层

秋林“大虾糖”(散装)

传统产品“秋林牌”大虾糖，系采用特级优质东北白砂糖、优质山东花生伴以传统生产工艺精制而成。该品的选料精、作工考究，线条清晰、形似大虾，皮薄馅酥、香甜不腻、松酥可口，具有高营养、高热量食品之特点，曾荣获中国首届食品博览会“银奖”和商业部及黑龙江省优质产品称号，素有“双优”产品之雅称，并于1992年评为省、市名牌产品，是馈赠宾友，老少皆宜之佳品。

推荐购买地：哈尔滨秋林商厦B1层

哈尔滨啤酒

哈尔滨品酒拥有一百多年的历史1900—俄国商人乌卢布列夫斯基开办了中国第一家啤酒厂——乌卢布列夫斯基啤酒厂。并正式生产”哈尔滨啤酒”，当时年生产能力为300吨。详细……

冻梨

冻梨一般是由花盖梨、秋白梨、白梨、尖巴梨冰冻而成，食用时，将冻梨置凉水中浸泡，待化透后捞出可食，化透的冻梨，甜软多汁，清凉爽口，饭余酒后，吃上几只，颇为惬意。

冰糖葫芦

糖葫芦的主要生产原料是山楂和白糖。山楂含有山楂酸、酒石酸、柠檬酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油等多种成份。具有强心、扩张血管降低血压的作用。对治疗心绞痛和冠心病有一定功效。山楂尤其可助消化，利肠胃、帮食肉过多者消油腻，为喝酒过量者清神志。故李时珍在《本草纲目》里写道：“山楂消食健脾，行气疏滞。凡食物不化、胸腹胀满，食后嚼二、三枚绝佳，别有消肉积之功。”而蘸了糖以后的山楂，这种作用起的就更大。

其他食品

焦裕昌的烧鸡、鸡翅一手店的猪手松子榛子俄罗斯巧克力对青烤鹅

哈尔滨荟萃了黑龙江名优特产品的精华，名气最大的是名冠东北三宝之首的人参--长白山野山参，其次是裘皮中的上乘珍品--貂皮；鹿茸是名贵滋补品，虎骨、熊胆属名贵中药材，玛瑙工艺品形象生动，晶莹剔透，集古代美女名士、奇花异兽形象之大成。

猴头，属菌类蔬菜，有"素中荤"、"植物肉"美称，是真正的"山珍"，物美价廉。猴头鲜时白色，干后淡褐色，大的如碗，小的如拇指粗，多长在柞（蒙古栎）、核桃楸等阔叶树的腐木和立木上，也可以生长在活立木的受伤处。每年经过初秋的雨水后，猴头开始生长出来，往往于相邻处成对生长。秋季是它的盛产期。

猴头是山中珍品，与熊掌、海参、鱼翅并称为山珍海味四大名菜。特点为营养价值高，味道鲜美，易烹调、便储存，既是著名的佳肴，又是珍贵的药材。

大马哈鱼，学名鲑鱼，古称达发哈鱼，体重可达13斤以上。肉呈淡红色，厚而少刺，营养极为丰富。鲜食可做鱼片、鱼段、鱼丸子、焖鱼块等，也可盐渍，熏制，别具风味。

三花鱼，即黑龙江省名产淡水鱼鳊花、鳌花、吉花，是真正的人间美食，河中极品，鲜嫩可口，风味别具。

鳌花，学名鳜鱼，也称桂花鱼，其肉细嫩，味美上口，少刺，体重可达10斤，是中国四大淡水鱼之一。

鳊花，学名长春鳊。此鱼自古以来久负盛名。这种鱼肉质肥嫩，脂肪含量极其丰富，约占体重的8％。

吉花，又名吉花勾。此鱼烧汤或清蒸食用，即是产妇奶水不足的催乳良药。

鲟鳇鱼，是黑龙江名产，体重可达几百斤至上千斤，有淡水鱼王的美称。过去是向皇帝敬献的贡品。此鱼肉鲜味美，骨脆而香，全身几乎没有废料，胃、唇、骨、鳔、籽都是烹制名菜的上等原料。

风干香肠，已有70多年历史。选用新鲜瘦肉，加有砂仁、桂皮、豆蔻等佐料，药香郁口，饶有中式风味，被国家商业部评为优质产品。这种肠食之耐嚼，越嚼越香，回味绵长，虽难登国宴之类大雅之堂，却是民间佐酒之佳品，盛宴之珍馐旅游者常常把它视为名特产品带回以飨亲朋。

在哈尔滨还能买到以下土特产品

吃的：草莓、紫莓（黑豆果）、树莓（悬勾子）、元蘑、草蘑、榛蘑、桦树蘑、珊瑚状猴头蘑、玉皇蘑（历代皇家贡品）、三棵珍、沙枣、北五味子、野樱桃、龙胆草、都柿、黑木耳、薇菜、蕨菜、黑加伦、松籽、山葡萄、刺玫果、山梨、山楂、山核桃、猕猴桃、小黄花菜、山花菜、铧尖子菜、黄瓜香、灵芝、人参、鹿茸等。

鱼子酱是当今世界上珍贵的美食之一，营养丰富，其味绝佳，在国际市场上享有“黑金”之誉。黑龙江省的鱼子酱主要产于佳木斯市，这里利用黑龙江和乌苏里江中的名贵鳇鱼，鲟鱼的鱼子，采用先进的技术加工制作而成。

红松果仁是采用伊春小兴安岭原始森林之宝—百年红松之果实，精心加工而成，果仁完整、奶白亮色、口感圆柔、香甜可口、回味绵长，具有补气、益血、强心健脑、滋润皮肤、开发智力等功能，还具有延年益寿、减肥等功效，是保健营养佳品。本品无污染、纯正天然，是小兴安岭红松故乡奉献给人们最好的绿色保健食品。可制作糕点、饮料、化妆品、松仁糖、松仁小肚、松仁玉米等菜肴。

榛子果实营养丰富，榛子含油量为54％－65％，高于向日葵、花生、大豆、苏子等和被誉为木本油料之王的的核桃不相上下。

黑龙江省自然生长的榛树有两种：平榛、毛榛，以平榛为多，平榛属桦林科，落叶灌木，它适应性强分布广，多群生在荒山缓坡及岗地的次生林边缘或稀的柞林间，平榛幼树长着褐色毛。叶是圆卵形，单叶互生，它是雌雄同株的单性花，平榛是浅根树种，根多集中在地表，互相交错构成网状，有固沙固土的作用，平榛子结实旺盛时，每每可采果五十至一百斤。

响水大米主要产地在宁安县渤海镇的响水村。此地属临近镜泊湖的玄武岩盆地，土层薄，地温高，土质肥，适合水稻的生长，培育出名闻远近的优质大米。响水大米颗粒饱满，清白透明，以此焖出的米饭口感特好。

油豆角是小兴安岭的特产，油豆角颜色鲜绿，肉质肥厚、口感柔和、无老丝是豆角中的极品，国内闻名。它生长在土质肥沃的田园中，属低温植物，不受任何污染，是真正的绿色食品。油豆角丝是采用鲜油豆角为原料，精细凉晒切制而成，完全保留其原有的营养成份。油豆角炖排骨、油豆角炖红焖肉是东北家常菜之一。

木耳是以伊春小兴安岭的天然野生木耳为原料，经挑选、除杂、精心监制而成。它天然无暇，营养丰富。野生木耳富含人体必须的八种氨基酸和维生素，它味甘、性平和，具有补气、益血，拟制肿瘤等功效，其中的酸质对消化道有良好的消尘润滑作用，克治疗胃肠疾病，对冠心病、缺铁性贫血及动脉硬化有预防作用，是美食、素食的最理想的食物之一。被誉为珍贵稀少的野真菌之王。

榛蘑是生长在小兴安岭大森林中的一种野生真菌类，由于它源于自然，食用及营养价值极高，故有“青菜之冠”之称。它生时淡黄色，晾干后深黄色，外黄内白，鲜嫩可口，经常食用可提高人体免疫力，并有美容、减肥之功效。小鸡炖蘑菇是东北名菜之一。食用方法：炖鸡、炒肉、调汤、拌馅等。

元蘑是生长在小兴安岭大森林中的一种野生真菌类，由于它源于自然，食用及营养价值极高，故有“青菜之冠”之称。它生时淡白色，晾干后浅黄色，外黄内白，鲜嫩可口，经常食用可提高人体免疫力，并有美容、减肥之功效。小鸡炖蘑菇是东北名菜之一。食用方法：炖鸡、炒肉、调汤、拌馅等。

好了，关于猪牛肉拉面热量高不高呀和吐司热量高吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！