豌豆能同牛肉一起吃不(豌豆不能和牛肉)
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青黄豆牛肉做法
主料
鲜黄豆200g牛肉300g
辅料
胡萝卜半个香菇3个葱头1个蒜3瓣油适量盐适量酱油适量蚝油适量胡椒粉1匙淀粉2匙鸡精少许
做法
1.黄豆、胡萝卜、香菇。
2.牛肉、葱、蒜。
3.将胡萝卜、牛肉、香菇、葱蒜全切成粒。
4.牛肉放盐、胡椒粉、酱油、淀粉、油拌匀。
5.起锅热油爆香葱、蒜、香菇。
6.放入黄豆炒香。
7.再放入胡萝卜加盐翻炒。
8.放适量水焖熟，铲起备用。
9.锅中加油，放牛肉粒入锅炒熟。
10.倒入刚炒好的黄豆粒。
11.加点蚝油。
12.太开可适量加点水，应黄豆均匀入味，最后放点鸡精炒拌均匀就可出锅了。
13.成品。咸香营养又下饭。
豌豆不能和牛肉
1是的，一起食用。2这是因为牛肉属于蛋白质类食物，而豌豆中含有一种叫做血红蛋白抑制物的物质，它会影响人体对蛋白质的吸收，从而降低牛肉的营养价值。3但是豌豆和其他蔬菜、水果、谷物等植物性食物的搭配是很好的，可以提供人体所需的多种营养素。
豌豆炒牛肉要怎么做
用料
牛肉末200克
豌豆适量
葱适量
生抽适量
料酒适量
鸡粉适量
盐适量
做法
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1/4锅中倒少许油烧热，将葱花爆香。
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2/4倒入牛肉末中小火煸炒，加少许料酒去腥，将肉末煸熟后继续小火煸出肉末里多余的水分。
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3/4加少许生抽炒匀，加一勺高汤焖煮1分钟。
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4/4倒入已经焯熟的豌豆粒，加鸡粉和盐调味翻炒均匀，最后勾少于薄芡就oK了。
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