牛肉健脾胃汤的功效？怎样炖才能有健脾开胃的功效-菲力牛肉网

牛肉健脾胃汤的功效？怎样炖才能有健脾开胃的功效

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下牛肉健脾胃汤的功效的问题，以及和用牛肉炖汤,怎样炖才能有健脾开胃的功效的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

牛肉汤的功效

功效作用

健脾补肾：牛肉中含有丰富的蛋白质和有益脂类物质，能够健脾养胃、益气补中，改善机体的亚健康状态。同时，也有利尿补肾的作用。对于治疗肾功能不足有一定的疗效，适度服用，可以达到补肾益气活血的效果。

养肝明目：牛肉中含有丰富的蛋白质和维生素等营养物质，对于由于气血不足引起的肾亏、肝虚、眼睛模糊不清、视力下降等疾病具有很好的治疗作用，能清肝明目、补肾健脾、补充身体阳气。

补血增肌：牛肉汤具有滋阴润燥的效果，其中含有丰富的铁元素等养血的成分，可以帮助人体改善贫血问题，调整皮肤状态，提高机体的免疫力，缓解四肢无力、腰肢酸软等症状。还能调整体内血液循环，促进细胞的更新和再生，增加肌肉量。

提高骨骼强度：牛肉汤中含有丰富的微量元素，可以帮助人体增强骨密度，防止骨质疏松，对于骨骼脆弱等都有很好的缓解作用。也可以促进人体生长发育，青少年食用可以帮助发育。

食用方法

1.牛肉汤

营养价值

牛肉汤本身是用新鲜的牛肉熬制而成的一种营养汤品。牛肉汤汁中含有大量的热量、氨基酸、维生素b6等成分，含有的糖分和脂肪相对来说比较低，可以有效增加新陈代谢，促进人体的免疫力。而牛肉含有的锌是一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。牛肉中的镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

牛肉汤的功效与作用

1健脾养胃

牛肉含丰富的蛋白质，还含有钙、锌、铁等矿物元素，冬季食用还能起到暖胃的作用，是秋冬补益佳品。黄牛肉性温、味甘，有健脾养胃、安中益气的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足、虚劳羸瘦等症状。

2强筋壮骨

牛肉中含有富含肌氨酸、维生素B6，肌氨酸可以补充三磷酸腺苷，对肌肉增长、增强力量等有较大作用，而维生素B6能促进蛋白质的合成，可以促进新陈代谢、增强免疫力，有利于身体的恢复，因此牛肉有强筋壮骨的功效，适合筋骨酸软的人食用。

3补血益气

牛肉营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等，尤其富含铁元素，铁能促进血红素生成，有造血的功能，因此牛肉有补血益气的功效，适合贫血、营养不良、病后调养的人食用。

4提高免疫

牛肉汤含有大量的蛋白质、维生素，还含有多种矿物元素，如锌、镁、铁、钙等。另外，牛肉中含有丰富的亚油酸，亚油酸能降低血液胆固醇，对预防心血管疾病有较大益处。而锌、铁、维生素等成分，能促进蛋白质合成，有增强免疫力的作用。

用牛肉炖汤,怎样炖才能有健脾开胃的功效

牛肉的吃法很多，比如炒牛肉、煎牛肉、卤牛肉、炖牛肉等，我最爱后2种吃法。

卤牛肉酥软筋道，是很好的下酒菜，炖牛肉软烂入味，好吃又暖和，最关键是做法简单，几乎人人都会做，不过并不是每个人都做得好吃。

很多人做炖牛肉，牛肉很硬，根本嚼不烂，也不入味，还有很大的草腥味，非常难吃。家人都很爱吃我做的炖牛肉，和土豆、胡萝卜、西红柿一起炖，实在太美味了。今天我和大家分享一下做炖牛肉的经验，简单实用，新手也能学会。

大伯是饭店的厨师长，做了30年的大厨，做的炖牛肉那叫一个好吃，我就是和他学的。

想要牛肉软烂入味，不柴不膻，只需要多做3步，就和饭店里的炖牛肉一样好吃。喜欢吃炖牛肉的朋友快收藏起来吧。

【炖牛肉的技巧】

大多数人炖牛肉，为了去腥，都会做焯水这一步，确实可以有效除去血水和杂质，减小腥味，但多次炖煮口感会变老，导致牛肉不软嫩，炖不烂。而且焯水时也会有一部分营养流失，导致牛肉不香。厨师长说，只要做好3步就行了。

一、牛肉充分浸泡出血水

想给牛肉去腥，不用焯水，只需要用冷水浸泡就可以了。

牛肉冲洗干净，切成小块，放在盆子里，加入适量清水没过牛肉，加入一勺食盐，浸泡至少2小时。淡盐水能快速泡出牛肉里的血水和杂质，不仅更干净，还去除了腥味，营养也不流失。

浸泡牛肉时，尽量半小时换一水，这样才能彻底地把血水都泡出来。如果换水不及时，血水和杂质等脏东西不仅会粘在牛肉上，还容易滋生细菌，很不卫生。

二、用调料腌制入味

很多人焯水后就直接炖，牛肉肉质紧实，不容易入味，所以需要腌制一下。牛肉浸泡后，捞出冲洗干净，加入适量食盐、生抽、老抽、黄豆酱、葱姜、花椒、八角等调料，用手抓拌5分钟，让调料和牛肉充分混合，腌制1小时，牛肉就能充分入味。

三、用油炒香

牛肉腌制入味后，锅里倒油烧热，下入腌好的牛肉，翻炒至颜色金黄，倒入开水炖就可以了。

做好这3步，牛肉的颜色更好看，而且软烂入味，没有一点腥味。泡出了血水，腌制入味，还炒出了香味，用这个方法做的炖牛肉非常好吃。喜欢吃炖牛肉的朋友，记住别再焯水了，牢记这3步，和大厨做的一样好吃。

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牛肉健脾胃汤的功效？怎样炖才能有健脾开胃的功效

牛肉汤的功效

牛肉汤的功效与作用

用牛肉炖汤,怎样炖才能有健脾开胃的功效

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