牛肉饨西红柿木耳土豆，牛肉与黑木耳还有土豆可一起吃吗-菲力牛肉网

牛肉饨西红柿木耳土豆，牛肉与黑木耳还有土豆可一起吃吗

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牛肉与黑木耳还有土豆可一起吃吗

牛肉、黑木耳、土豆可以一起食用，互不相克。

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养

的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

中医食疗认为：寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

木担鸡曹课丨酒查旬肠莫耳营养价值：黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。每100克干品黑木耳中含蛋白质9.4克，碳水化合物65.5克，钙357毫克，磷201毫克，铁185毫克。

木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解，能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病，还具有防癌作用。木耳散具有治疗溃烂诸疮和血崩的药理作用。

土豆胡萝卜木耳牛肉能一起吃吗

不能，萝卜与木耳对某些皮肤比较敏感性体质的人，容易引起皮肤过敏，我不知道木耳可不可以和牛肉一起吃，但我没见过也没听过，所以我觉得木耳和牛肉不可以吃吧

牛肉炖土豆木耳的做法

牛肉(腰窝)300克

土豆一个

木耳15-20朵

葱半根

姜3片

蒜瓣2个

八角2个

花椒粒30粒

桂皮1块

香叶2片

冰糖2粒

老抽半匙

生抽2匙

盐1匙

小米椒(干的)1-2个

土豆木耳炖牛肉的做法步骤

步骤1

牛肉冷水下锅，一匙料酒，两片姜，煮开，10分钟出锅，过程中去除浮沫

步骤2

调料配置，见配料表！！

步骤3

热油，下调料，放老抽，料酒和生抽炒制一分钟，加热水没过牛肉，加两颗冰糖，一匙盐！大火烧开十分钟后转小火20分钟，加土豆，小火10分钟后加木耳，然后大火5分钟收汁，出锅！

步骤4

加入木耳后状态！

步骤5

配米饭吃，好吃到爆炸！

土豆木耳炖牛肉的小贴士

1.冷水煮肉，开水红烧

2.土豆多炖会，更入味

3、牛肉大家可以试试牛腰窝，比较容易烂，入口很软很香！

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