马齿苋可以和牛肉吃不(坐月子期间可以吃马齿苋么)
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坐月子期间可以吃马齿苋么
坐月子期间最好不要吃马齿苋，生完宝宝后气血虚弱需要温补，马齿苋是寒性食物，吃了让产妇伤身体，甚至坐月子期间留下肠胃的毛病。坐月子期间还是多吃新鲜的水果蔬菜，蛋白质加高的食物，比如鸡肉，猪肉，牛肉猪肝，虾，海带，黄豆，菠菜。
苦瓜马齿苋泥的做法
一、主料：苦瓜，牛肉馅调料：葱、姜、蒜、鸡精、盐、料酒、香油
二、做法：
1.用开水焯一下马齿芥可以去除苦味，或者用盐稍腌。
2.苦瓜牛肉卷。
3.将葱、姜、蒜切成末加入牛肉馅，加入鸡精、盐、料酒、香油后搅匀；
4.将苦瓜切断掏空成筒状；
5.将拌好的牛肉馅塞入苦瓜中。
6.上锅蒸15分钟。
7.最后油锅放葱花，姜末，爆香，放入马齿芥和正好的苦瓜卷，翻炒！
8.装入盘中！
孕妇能吃马齿菜吗
怀孕期间是可以吃这种野菜的，营养价值丰富，含有丰富的维生素，有利于为身体补充营养，孕期的饮食种类要多样化，多吃一些高维生素和高蛋白含量的食物，有利于促进宝宝的健康发育，如白菜，青菜，花菜，莴苣，秋葵，芹菜，韭菜，鸡蛋，牛肉，猪肉，鱼虾。
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