爱吃虾和牛肉会胖吗 牛肉和虾哪个更利于减肥
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虾仁和牛肉哪个热量高
病情分析：100克虾可产生100千卡左右的热量，100克牛奶可以产生50千卡左右的热量。虾和牛奶的热量均不高，虾的热量低于其他畜肉类如猪牛羊肉和禽肉类如鸡鸭肉所产生的热量，虾的蛋白质含量高，脂肪含量低，100克虾包含约20克的蛋白质、1.2克的脂肪，牛奶的蛋白质和脂肪含量都在3%左右。在富含优质蛋白质的食物中，这两种食物的热量都不高。
牛肉和虾哪个更利于减肥
在减肥的过程中，不管是吃虾还是吃牛肉，对于减肥的效果都是差不多的，因为虾和牛肉的热量都是比较低的，而且都富含了丰富的蛋白质，所以对于减肥都是有一定的好处的。在减肥的过程中，减肥的人应该要多选择吃一些热量比较低的食物，同时要适当地进行一些体育锻炼，因为适当地进行体育锻炼可以消耗掉多余的脂肪，从而达到减肥的效果。
虾肉与牛肉对增长肌肉哪个更好
虾的蛋白含量虽然高，但其蛋白质的结构相对单一，牛肉的蛋白结构更利于肌肉生长。另外，想更好的增长肌肉，平时的营养结构应该多样化，避免单一。在补充蛋白质的同时应该成比例的提高蔬菜和维生素的摄入量，这样不仅能提高蛋白质的吸收率，也能平衡身体的酸碱度，更利于肌肉的恢复。
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