中午一个牛肉汉堡会胖吗，就偶尔一次-菲力牛肉网

中午一个牛肉汉堡会胖吗，就偶尔一次

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一天吃一个汉堡包能发胖吗

一天吃一个汉堡包能发胖的，汉堡包属于高热量食物。饮食和运动是减重的基础和关键，一般男性慢跑60分钟，消耗483Kcal热量，女性慢跑60分钟，消耗345Kcal热量，而一个汉堡的热量约248Kcal，也就是说，单单一个汉堡的热量足以抵消掉在健身房慢跑半小时的努力。

汉堡包可引起体内激素变化，使人难以控制食量。美国有关研究也表明，常吃快餐食品，进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪，会促使人体发胖。肥胖成为代谢性综合征的祸首，哪一餐吃汉堡包都会被人体吸收。

扩展资料：

多吃蔬果、奶类、豆类，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉等，同时加强锻炼，吃和动是保持健康的关键。各个年龄段人群都应该坚持天天运动、维持能量平衡、保持健康体重，体重过低和过高均易增加疾病的发生风险。

尽量减少久坐时间，每小时起来动一动，动则有益。同时自然界四时气候的变化也会对形体产生重要影响。随四时变化而调整饮食也是传统养生法中的重要内容，例如夏季暑热炎炎，阴津易伤，此时应多食甘谈清润之品，以清暑生津。

参考资料来源：人民网-吃一个汉堡等于白跑半小时

人民网-常吃洋快餐引发健康问题如何吃危害才最小

人民网-合理膳食均衡营养

经常吃牛肉和鸡肉汉堡包对身体有害处吗

汉堡里的肉都是油炸的，而且是一锅油反复炸的，含有致癌物质是不可避免的。

虽然那些快餐店可能宣称自己用的油很好，并且经常更换，实际上新的油炸过一次东西就已经产生有毒物质，应该丢弃了。但是很显然，快餐店不可能炸一块肉就换一锅油。

另外汉堡里都有大量沙拉酱，这个东西胆固醇和热量都很高，多吃不宜。

楼主自己考虑一下吧

中午吃了一个汉堡王的牛肉汉堡。会发胖吗,就偶尔一次

肯定不会...发胖是看你平时的生活习惯和饮食，没有说吃一餐一个汉堡就胖的道理。即使吃了大餐只要多注意喝水和运动，早睡早起也不会发胖。不过本身身体体质较差，脏器功能较弱或敏感的人需要注意不要暴饮暴食，发胖不说还伤身体

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