牛肉烧山药(牛肉和山药怎么做给宝宝吃)
这篇文章给大家聊聊关于牛肉烧山药，以及牛肉和山药怎么做给宝宝吃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
牛肉和山药怎么做给宝宝吃
做法
食材
山药30克
牛肉15克
方法/步骤
1/8
准备食材：山药30克、牛肉15克。
2/8
将牛肉切成小块儿。
3/8
将牛肉用清水焯一下。
4/8
待牛肉焯至变色后，趁着水开，将牛肉捞出。
5/8
将牛肉加入高压锅中，加入400克清水，盖上高压锅盖，限压阀旋转到肉类档，上汽后转小火，压30-60分钟，将牛肉焖至软烂。
6/8
将山药去皮切成小片，放入蒸锅中，蒸15-20分钟，把山药蒸软。
7/8
将山药和牛肉一起加入搅拌机中。
8/8
加入30克温开水，把山药和牛肉搅打成泥。如果搅拌好的肉泥有一点粗糙，可以适当再加一点温水哈
北京卫视养生堂的养生厨房里:的牛肉烧山药怎么做
食材:牛肉（熟）400克，香菇6朵，山药1大根，牛肉汤400ml，酱油2勺，盐适量
做法
步骤1
香菇撕成大块。不用切成小片，这样肉感更足。
步骤2
锅中倒入牛肉汤，加入香菇一起煮。牛肉汤不要太多，这道菜不是汤汁多的菜，香菇也会煮出一部分水。
步骤3
开锅后切入山药段，盖上锅盖一起煮。煮到香菇变软，山药熟透（变绵密）。
步骤4
打开锅盖，加入牛肉块，大火烧。
步骤5
收汁收得差不多时加入酱油和适量盐。翻炒到汁水差不多收干，浓稠地裹住食材。
步骤6
出锅啦
牛肉跟山药组合好不好
好。
一般来说，每100克牛肉含蛋白质19.9克、胆碱67.4毫克、亮氨酸1595毫克、苏氨酸913毫克、赖氨酸1733毫克、缬氨酸978毫克、苯丙氨酸817毫克。而每100克山药含碳水化合物70.8克，能提供327千卡的能量，除此之外，其中也含有多种矿物质以及维生素等。
牛肉和山药可以为身体提供多种养分，两者搭配着吃，还可营养互补，有利于健康。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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