牛肉需抹豆粉吗,煎牛肉要放豆粉吗

牛肉需抹豆粉吗,煎牛肉要放豆粉吗

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煎牛肉要放豆粉吗

煎牛肉要放豆粉吗

煎牛肉,忌讳放淀粉再下锅,加入2样调料,香辣入味胜过牛肉干。提到烹饪牛肉,如果不是炖煮的话,很多人第一反应就是加淀粉,只有加了淀粉不管是腌制还是勾芡肉质会特别的滑嫩,事实上,你只需要加入两种东西即可,第一种是辣椒面;第二种是蒜末,把淀粉替换成这两者,牛肉香辣爽口,越吃越香。

牛肉土豆粉的做法是什么

牛肉土豆粉的做法是什么

土豆粉是大多数人都很喜欢的一道小吃,连我这个几乎不吃外面的小吃的人来说,有时候也会忍不住要来上一碗,酸酸的,辣辣的超开胃,这次直接在家也复制了一份,牛腩用香料清炖一个半小时,然后捞出牛肉和郫县豆瓣酱一起翻炒,再加入之前炖牛肉的汤汁一起稍煮个10分钟,配上煮好的土豆粉,一碗香辣开胃的牛腩土豆粉就做好了。

主料:

牛肉350克、土豆粉200克。

辅料:

油菜2颗、姜10克、干辣椒10克、大葱15克、蒜15克、香葱10克、香菜10克、陈皮3块、八角1个、香叶1片、茴香籽十几粒、花椒十几粒、郫县豆瓣酱30克、料酒2勺、生抽1勺、细砂糖少许、白胡椒粉少许、鸡精少许、食用油适量。

做法:

1.备好食材,土豆粉提前用冷水泡2个小时。

2.牛腩切成小方块,冷水下锅,并加入大葱,姜,料酒焯熟,捞出牛肉备用。

3.换成砂锅,倒入牛腩加入足量的沸水,并加入干辣椒5克、陈皮3块、八角1个、香叶1片、小茴香十几粒、花椒十几粒,大火烧开,转小火炖1个半小时,直至牛肉炖的软糯香嫩;捞出牛腩和香料备用。

4.另起锅,烧热倒入适量的食用油倒入干辣椒,大蒜炒出香味。

5.加入郫县豆瓣酱混合炒香。

6.加入牛腩和香料。

7.大火翻炒几分钟。

8.加入牛肉汤汁,继续煮个10分钟左右,加入生抽1勺,细砂糖少许,白胡椒少许,鸡精少许调味即可。

9.土豆粉煮熟,捞出过凉水,搭配上煮好的牛腩汤汁即可。

牛肉的营养功效

1.增长肌肉

它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

2.增加免疫力

可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3.促进康复

能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

4.补铁补血

铁是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

5.抗衰老

牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂,对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率,有助于糖尿病的治疗。

牛肉和豆奶粉能一起吃吗

牛肉和豆奶粉能一起吃吗

豆奶和牛肉并没有什么相克的地方,是可以一起吃的,牛肉中含有丰富的动物蛋白、维生素和多种微量元素,能提高人体的抗病能力,具有补中益气、强筋健骨的作用,豆奶含有的蛋白是人体无法合成的,还含有许多人体必需的氨基酸。这两种食物一起吃,营养会更丰富。

牛肉和豆奶一起吃的时候,不宜多吃,牛肉是高蛋白食品,吃多了会加重肾脏消化的负担,增加患结肠癌等疾病的概率,多吃不益,新鲜牛肉每日吃不宜超过80g,而牛肉干不宜超过50g,每周吃牛肉的次数不要太多,一周一次就好。

关于牛肉需抹豆粉吗的内容到此结束,希望对大家有所帮助。

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