牛肉饺子的热量，牛肉洋葱饺子热量-菲力牛肉网

牛肉饺子的热量，牛肉洋葱饺子热量

很多朋友对于牛肉饺子的热量和牛肉洋葱饺子热量不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

牛肉洋葱饺子热量

牛肉洋葱饺子营养丰富，味道鲜美，一下是它的热量

167千卡/699千焦

蛋白质含量8.5克

脂肪含量6.0克

碳水化合物含量24.6克

膳食纤维含量0.15克

钠含量333毫克

20个牛肉茴香饺子热量

20个牛肉茴香饺子大约是4000卡路里。

每个牛肉茴香水饺的热量：200卡路里左右。

牛肉水饺是中国传统食品，以牛肉精制而成，皮薄馅大、味道鲜美。牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美誉。

牛肉蒸饺的热量

热量200大卡

做法

1·准备好食材。

2·把牛肉洗净，再用绞肉机绞成肉糜，再来腌制一下，加入料酒翻拌均匀。

3·再依次加入适量的生抽盐、十三香、胡椒粉、白糖，顺一个方向搅拌均匀，让各种调味料与牛肉馅完全吸收在一起。

4·然后加入2勺玉米油，还是顺着一个方向搅拌，把油全部搅拌吸收，这里也可以用芝麻香油替换一部分的玉米油。

5·接着最重要的一步来了，给肉馅打水，准备130~150克水（第一次做的新手可以适当少加一点水），分3~4次加入牛肉馅中，用筷子顺着一个方向搅拌，让肉馅把水完全吸收，这里要注意，每一次加水都要等上一次加入的水完全被吸收才可以，直至把牛肉馅搅拌上劲儿，变得水嫩嫩的。

6·大葱洗净，生姜去皮，剁成葱末和姜末放入肉馅中，再加入蚝油，再次顺着一个方向搅拌均匀

7·肉馅拌好后呈现比较水嫩，抱团的状态，密封起来放入冰箱冷冻30~40分钟。

8·趁着肉馅冷冻的时间，我们来和饺子面团，中筋面粉中加入95克水，先将面粉搅拌成大面絮状，再下手揉成光滑的面团，密封起来松弛30分钟左右，这里可以多揉一会儿，一会儿包饺子的时候就不用再揉了。

9·时间到了，先取出面团直接搓成长条，再切分成小面剂子，压扁，用擀面杖擀成饺子皮。

10·取出牛肉馅，包成饺子即可。

11·饺子摆入蒸屉后，冷水入锅，大火蒸15分钟左右即可

12·香喷喷的牛肉蒸饺就做好了

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