糖尿病人能吃香菇炖牛肉吗干香菇可以炖排骨吗糖尿病可以吃吗？-菲力牛肉网

糖尿病人能吃香菇炖牛肉吗干香菇可以炖排骨吗糖尿病可以吃吗？

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妊娠糖尿病可以吃香菇吗

患有妊娠期糖尿病是可以吃香菇的，香菇的营养价值比较高，可以补充怀孕时孕妇所需要的各种微量元素，但是不可以吃太多了，香菇也不容易消化，吃太多还容易引起胃肠道反应，患有妊娠期糖尿病一定要控制饮食，主食尽量吃小米水饭，高粱米水饭，可以多吃点青菜，吃点菠菜，芹菜，韭菜，茄子等，水果尽量少吃。

香菇怎么搭配才能健脾养胃降三高？

香菇是药食同源的食物，在菌盖半肉质，扁半球形，或平展，表面褐色或紫褐色，有淡褐色或褐色鳞片，具不规则裂纹，菌肉类白色或淡棕色，柄基部较膨大。气微香，味淡。

香菇含有香菇素、酪氨酸、氧化酶、嘌呤、胆碱、核酸物质、多种维生素、矿物质、胶原蛋白、香菇多糖等营养成分，香菇虽然营养丰富，且现代医药学研究表明，香菇具有许多重要的医药保健功能。

香菇在《本草纲目》中认为，甘、平、无毒，归肝经、胃经，所以说，香菇是药食同源的食物。

香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病，起到降高血压、高血脂有一定的辅助作用。

香菇中的氧化酶、多种维生素、矿物质等营养成分有健胃保肝的作用，经常吃香菇有预防和治疗脾胃虚弱、腹胀等胃肠症状，也能提高人体免疫力，对糖尿病有一定的辅助治疗作用，能起到辅助的降糖功效。

由此可见，经常吃香菇有健脾养胃降三高的辅助效果。

那香菇怎么搭配才能健脾养胃降三高?

香菇这么搭配才能健脾养胃降三高

香菇青菜小米粥，香菇已上述有健脾养胃降三高的辅助效果，青菜含有丰富的维生素、矿物质、叶绿素等营养素，小米属于谷类食物中的粗粮，它含有碳水化合物、胡萝卜素、矿物质、维生素、类雌激素物质、蛋白质、膳食纤维等营养成分，有健脾养胃，滋阴养血、对三高有一定辅助的治疗作用，而香菇搭配青菜、小米熬粥才能健脾养胃降三高效果更好。

制作方法

(1)香菇、青菜洗净，在开水焯一下捞出放凉，切段备用。

(2)小米淘净备用。

(3)在锅里倒入适量的清水烧开，倒入小米大火烧10分钟后转小火，在倒入备用好的香菇、青菜烧10分钟后关火，闷5分钟，盛入碗中即可食用。

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